Детское питание для похудения взрослых

Содержание

Плюсы, минусы и правила построения диеты на детском питании

Детское питание для похудения взрослых

Диета на детском питании предполагает употребление исключительно продуктов для малышей, при этом калораж рациона не должен быть больше 1200 Ккал. Плюсы: качественные продукты, простота подсчета калорий, нет необходимости готовить. Минусы – стоимость, отсутствие необходимости пережевывать пищу, слабые вкусовые качества, минимум клетчатки.

Результаты: за три дня потеря 2 кг, за неделю – до 5, за две – до 10-14 кг. Меню может быть составлено на основе собственных предпочтений. Не рекомендуется проходить диету на детском питании взрослому человеку чаще двух раз в год и дольше 14 дней.

Немного о Трейси Андерсон и ее разработке – диете на детском питании

Трейси Андерсон – это фитнес-тренер, которая самостоятельно разработала для себя систему питания для похудения – диету на детском питании.

Ее целью было избавление от 20 лишних килограммов, которые она набрала за период беременности и для достижения нужного результата Трейси решила воспользоваться детским питанием.

Только после того, как она убедилась в эффективности процесса, диета была рекомендована знаменитой Дженнифер Энистон.

Трейси Андерсон — фитнес-тренер

Диета «ушла в народ», ею воспользовались десятки известных личностей и каждой удалось привести свою фигуру в порядок. Привлекает в таком похудении факт того, что Трейси Андерсон серьезно подошла к решению проблемы лишнего веса и проводила консультации с диетологами. Можно рассчитывать на безопасность меню, основанного на детском питании.

Рекомендуем прочитать статью о манной диете. Из нее вы узнаете об эффективности этого способа похудения, рецептах диетической каши, примере меню и результатах.

А здесь подробнее о йогуртовой диете.

Плюсы диеты на детском питании для взрослого

Преимущества употребления детского питания в качестве диетического:

  • отличается высоким качеством;
  • на каждой упаковки указано количество калорий;
  • не придется готовить разнообразные низкокалорийные блюда;
  • детские соки не содержат сахара и консервантов;
  • творожки, йогурты для детей – отличная альтернатива привычному завтраку и полднику.

Детское питание – единственный продукт, который реально проходит множество проверок на качество и отсутствие красителей, консервантов, ароматизаторов, ГМО.

Обязательным условием выхода на рынок для производителя является использование для изготовления питания только натуральных продуктов.

Поэтому можно быть уверенным в безопасности пищи для пищеварительной системы, в гипоаллергенности и свежести.

Чтобы похудение состоялось и протекало активно, нужно соблюдать правило калорийности – употреблять их нужно меньше, чем тратится. Считается, что для начального этапа снижения веса оптимальным суточным количеством будет 1200 Ккал.

Если готовить блюда персонально для себя, то сразу же возникают проблемы с подсчетом, а баночки с детским питанием сразу маркированы показателями питательной ценности. Очень легко будет заранее понять, чего и в каких количествах можно съесть в течение дня.

Соки на диетах рекомендуют пить только свежеприготовленные, но такая возможность есть далеко не у всех. Зато детские пакеты с такими напитками решают все проблемы – в любой момент можно выпить 200-300 мл натурального, без сахара и консервантов, сока и заменить им второй завтрак или полдник, поздний ужин.

Вся молочная продукция, предназначенная для детского питания, может содержать в составе сахар. Но его малое количество, поэтому диетологи не запрещают такими продуктами заменять 1-2 основных приема пищи.

Всегда ли можно есть детское питание

Детское питание не предназначено для взрослого человека, поэтому есть ограничения к его употреблению:

  • заболевания пищеварительной системы;
  • хронические запоры;
  • выраженная мышечная слабость;
  • патологии печени и почек, протекающие в тяжелой форме;
  • заболевания суставов и всего опорно-двигательного аппарата;
  • анемия;
  • неустойчивое артериальное давление.

Хронический запор — противопоказание к диете на детском питании

Перед тем, как начинать похудение на детском питан, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Если в анамнезе нет никаких хронических патологий, то нужен обычный осмотр для выявления скрытых противопоказаний. В случае наличия серьезных заболеваний, неврологических нарушений визит к специалисту также обязателен – возможно, диета будет запрещена.

Минусы диеты на детском питании

Недостатки похудения путем употребления только детского питания указываются и врачами, и самой Трейси Андерсон:

  • низкие вкусовые характеристики;
  • отсутствие необходимости пережевывать пищу;
  • низкое содержание клетчатки в меню;
  • высокая стоимость продукции.

Маленькие дети с удовольствием поглощают овощные пюре и каши с мясом, в которых содержится минимум соли, отсутствуют специи.

Такая безвкусная пища адекватно воспринимается организмом, если до этого он не был «разбалован» шоколадом, фаст-фудом, маринадами.

Взрослому человеку будет достаточно тяжело привыкнуть к новому вкусу, но это реально (буквально на 4-5 день пища воспринимается нормально) и легко.

Проблема с отсутствием жевания может привести к заболеванием зубов и десен, слизистой ротовой полости. Взрослый человек должен пережевывать пищу, чтобы желудок ее мог переварить.

Обычные продукты все равно попадают в пищеварительную систему кусочками, их переваривание является своеобразной тренировкой для кишечника и желудка.

Длительное отсутствие «твердой» пищи может спровоцировать в будущем непроходимость кишечника.

Клетчатка – это очистка кишечника и своевременное его опорожнение. Если употреблять долгое время только детское питание, то разовьются запоры, которые перейдут в хроническую форму течения. На этом фоне будет ухудшаться общее состояние здоровья, появятся боли в животе, тошнота, мышечная слабость. Дополнительно возможно ухудшение состава микрофлоры кишечника.

Баночки/коробочки/бутылочки с детским питанием стоят недешево – в среднем 30-80 рублей за одну порцию. Если ребенку ее достаточно для насыщения, то взрослому человеку нужно будет съесть 2-3 подобных. В сутки такое количество выливается в «кругленькую» сумму. Сэкономить можно только путем самостоятельного приготовления пюре из отварной грудки или ягод/овощей.

Пример меню на детском питании

Меню для диеты составляется на основе классических продуктов из детского питания. В течение дня можно съесть 10 баночек фруктовых и овощных пюре, вес одной не должен превышать 100 г Сухари, свежие овощи, фрукты и любая другая «взрослая» пища исключены.

Важно соблюдать правила построения рациона: есть каждые 3 часа, распределить суточные калории равномерно на целый день, чтобы не допускать голодания, пить не менее 2,5 л жидкости, допускается из сладкого 2 квадратика черного шоколада, но только утром. Можно построить меню на 3, 7 и 14 дней.

Общий план построения рациона

Главные правила построения рациона на детском питании для похудения:

  • употреблять пищу каждые 3 часа;
  • не допускать присутствия чувства голода;
  • распределить количество калорий и с утра давать организму «ударную» дозу;
  • если имеется зависимость от сладкого, то разрешать себе съедать по 2 квадратика черного/горького шоколада;
  • в день выпивать 2,5 литра воды.

Если имеется привычка постоянно что-то перекусывать, то нужно запастись пюре овощными и фруктовыми, творожками и йогуртами для их частого употребления. Целесообразно приготовить все с вечера, предварительно просчитав калории. В таком случае чувство голода будет отсутствовать, превышение питательной ценности исключено.

Детский творожок для диеты

Продукция, в составе которой содержится сахар, должна употребляться в первой половине дня. Рекомендуется утром и на второй завтрак съедать молочные продукты и мясные пюре, после обеда предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам.

Что касается жидкости, то на сутки это может быть не только чистая вода, но и соки, чаи без сахара. Если в анамнезе имеются заболевания мочевыделительной или сердечно-сосудистой систем, то нужно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу питьевого режима, что позволит избежать формирования обширных отеков.

На 3 дня

Диета на детском питании на 3 дня – это, скорее, разгрузка для организма. Ее стоит делать 1 раз в 10-14 дней и использовать в качестве «толчка» к похудению, для очищения от шлаков, токсинов.

В течение дня можно съесть 10 баночек фруктовых и овощных пюре, вес одной не должен превышать 100 г. Выбирать продукцию нужно без сахара в составе, пить разрешается чистую воду и зеленый чай.

Соки и все мясные, молочные продукты находятся под запретом.

За эти 3 дня можно избавиться от лишней жидкости, и это может стать отличным началом стандартной диеты – организму будет просто адаптироваться к правильному питанию.

Вода и зеленый чай при похудении

На неделю

Семидневная диета на детском питании считается строгой и жесткой. За неделю удастся избавиться от 5 кг лишнего веса, но нужно будет:

  • принимать пищу 5 раз в день;
  • отказаться от молочных продуктов;
  • пить воду и травяной чай.

Разрешается при семидневной диете на детском питании употреблять в пищу только баночное пюре, мясо лучше отложить на утро и обеденный прием пищи.

Жидкость должна поступать в организм в неограниченном количестве, ее стоит пить при первых признаках голода. При выборе продуктов нужно убедиться, что в их составе нет сахара.

Важно внимательно изучать количество калорий на каждой банке и даже при 5-разовом питании не превышать суточную норму в 1200 Ккал.

Категорически не рекомендуется продлевать недельную диету на 5-10 дней. Диетологи утверждают, что такой скудный рацион может спровоцировать проблемы со здоровьем в виде авитаминоза, нехватки минералов, обострения хронических патологий, мышечной слабости, головокружении.

На две недели

Это длительная детокс-программа на детском питании, которая может проводиться максимум 2 раза в год. На протяжении 14 дней взрослому человеку разрешено есть абсолютно все из детского питания, даже печенье, суфле и десерты. Самое важное – контролировать суточную норму калорий в 1200 Ккал. Если за первую неделю вес снизится на 5 кг, то и калораж должен уменьшиться до 1100 в день.

Пример меню на 1 день для 2 недель диеты на детском питании:

Прием пищиМеню
Утротворожок + каша или пюре из фруктов + чай
Второй завтрактворожок или фруктовое пюре
Обедмясное пюре + сок
Полдниктворожок или суфле, или 2-3 штуки детского печенья с зеленым чаем
Ужинтворожок + мясное пюре с овощами + чай

В перерывах между приемами пищи разрешается пить негазированную воду в неограниченном количестве. Вместо мясного пюре допускается употребление мяса, рыбы, приготовленных на пару. Каждая порция одного продукта не должна превышать 100 г, то есть творожок 100 г и каша 100 мл.

Трейси подчеркивает, что можно сократить количество приемов пищи до трех, но в таком случае порции должны быть большими – до 200 г одного продукта. Крайне важно не сочетать в одной трапезе мясо с картофелем или бананом.

Рецепт приготовления детского пюре для диеты

Если нужно похудеть, а покупать детское питание нет возможности, то можно приготовить пюре самостоятельно:

  • Пюре из тыквы. Очищенные кусочки тыквы режутся на кубики и провариваются в небольшом количестве воды до готовности овоща. Затем все взбивается блендером до получения пюреобразной массы.
  • Мясное пюре. Отварную куриную грудку нужно порезать на кусочки, добавить к ним небольшое количество молока (на ½ филе 3 столовые ложки) и все взбить блендером. Можно измельчить продукт в мясорубке и уже после этого разжижить его молоком.
  • Овощное или фруктовое пюре. Принцип приготовления одинаковый – фрукты пюрируются свежими, овощи предварительно отвариваются.

При приготовлении пюре нельзя добавлять в него сахар, желательно отказаться и от соли – «блюдо» в результате должно получиться безвкусным, как в баночках. Но можно вводить в готовую продукцию небольшое количество растительного масла.

Рекомендуем прочитать статью о диете Цветик семицветик. Из нее вы узнаете о сути диеты и основных правилах, меню на каждый день, рецептах блюд, ожидаемых результатах.

А здесь подробнее о диете для похудения ног.

Результаты диеты на детском питании для похудения

Если соблюдать принципы питания в течение 3 дней, то результатом диеты станет избавление от 2 кг веса. Нужно учитывать, что это из организма выходит вода, а жировые отложения остаются «нетронутыми». В течение 5-7 дней детское питание позволит избавиться от 4-5 кг. К сожалению, при возврате к привычному для человека рациону не сохранятся достигнутые результаты.

Двухнедельная диета – это минус 10 кг веса, если в период похудения присутствуют умеренные физические нагрузки, то показатель может быть увеличен до 14 кг.

Важно понимать, что такие результаты невозможно сохранить, если после выхода из диеты «набрасываться» на еду и игнорировать рекомендации по правильному питанию.

Результат похудения на детском питании

Похудение путем употребления исключительно детского питания – это экстремальный метод восстановления фигуры.

Диетологи не рекомендуют увлекаться подобными программами, их можно использовать в качестве кратковременной разгрузки.

Результаты впечатляют, но самое трудное – сохранить их, для чего нужно будет скорректировать основной рацион питания и заниматься спортом.

Смотрите на видео о пользе детского питания для взрослых:

Источник: http://HudeiSkorei.com/dieta-na-detskom-pitanii/

Диета на детском питании для похудения не по-детски: минус 5 кг за неделю без вреда для здоровья

Детское питание для похудения взрослых

Краткая характеристика диеты. Тип: низкокалорийная. Длительность: 3, 7 дней. Результаты: 3-5 кг. Сложность: средняя.

Не так давно всем худеющим была представлена диета на детском питании. Без противопоказаний и побочных эффектов она позволяет терять до 5 кг за неделю. Разработали её французы: Эди Слиман (модельер) и Трейси Андерсон (фитнес-тренер). Первой её опробовала актриса Дженнифер Энистон, за ней к марафону присоединились певицы Леди Гага, Бейонсе и голливудская красотка Риз Уизерспун.

Механизм похудения

Почему пришла идея использовать для похудения именно детское питание? В чём его польза для диеты взрослого?

  1. Пюрированная консистенция облегчает работу желудка.
  2. При переваривании не образуются шлаки и токсины.
  3. Перерабатывается организмом полностью.
  4. Обладает низкой калорийностью.
  5. Жиры практически отсутствуют, углеводы — только в виде полезных круп, белки — в нужном количестве.
  6. Соль и сахар — два главных врага похудения — отсутствуют.
  7. Употребляя его в пищу, вы автоматически отказываетесь от макаронных, хлебобулочных и кондитерских изделий, жареных и жирных блюд.
  8. Ассортимент настолько разнообразен, что в течение недели рацион не приедается.
  9. В брендовых баночках идеальное соотношение полезных веществ, нутриентов и витаминов.

Результаты такого необычного похудения составляют около 5 кг за неделю.

Кроме того, сейчас разрабатывается лечебная диета на детском питании, которая будет предназначена для аллергиков и больных, страдающих заболеваниями ЖКТ.

На заметку. По закону, в детское питание нельзя добавлять консерванты. Для продления срока годности его подвергают особой тепловой обработке, выпускают в идеальной для хранения упаковке (стеклянной банке), а в состав добавляется витамин С (натуральный и полезный для здоровья консервант).

Плюсы и минусы

Достоинства:

  • сбалансированное меню;
  • на упаковках подробно расписаны масса продукта, состав, энергетическая ценность, что позволяет отследить суточную калорийность;
  • не нужно тратить время на приготовление еды;
  • баночки всегда можно брать с собой;
  • результат гарантированный и достаточно стабильный (судя по отзывам, вес редко возвращается);
  • очищение и оздоровление организма за счёт 100% натурального и полезного питания, не содержащего ГМО, консервантов, красителей.

Недостатки:

  • возможны проблемы с желудком из-за отсутствия твёрдой пищи;
  • не все могут перенести пищу без соли, специй и сахара;
  • приступы голода;
  • постоянное желание что-то пожевать;
  • детское питание — далеко не дешёвый продукт.

Варианты

Диета на основе детского питания существует в нескольких вариантах:

  1. Употребление магазинных баночек с детскими пюре, кашами, супчиками, мясом, соками. Суточная калорийность — не более 1 000 ккал. Срок — 1 неделя.
  2. Меню состоит из приготовленных в домашних условиях блюд для детей. Размер одной порции не должен превышать 100 г. Срок — 1 неделя.
  3. Разгрузочная монодиета только на детских фруктовых пюре. 10 банок (100 г) — на каждый день. Срок — 3 дня.

Если нужно срочно похудеть и параллельно очистить организм, последний вариант будет предпочтительнее. Если нет доверия магазинным продуктам или хочется сэкономить, вторая диета наиболее подходящая. Но брендовое детское питание отличается максимальной сбалансированностью по нутриентам и витаминам. Поэтому диетологи настаивают именно на его употреблении.

Появилась также практика употреблять детское питание в низкоуглеводной диете, чтобы обеспечить организму баланс полезных веществ. В рамках такого похудения 1-2 баночками по 100 г обычно заменяют завтрак.

Рекомендуем: «Экспресс диеты на 7 дней».

Рекомендации

В классическом варианте это одна из тех немногих диет, на которых нельзя ничего пить, кроме обычной воды: ни кофе, ни чай, ни соки, ни какие бы то ни было другие напитки.

Это объясняется тем, что пища и так жидкая, так что не нужно её разжижать ещё чем-то. Воду можно пить в неограниченном количестве. Она, кстати, будет притуплять чувство голода.

Единственная рекомендация — не увлекаться ею после 18.00.

Но есть и такие варианты, которые разрешают в течение дня пить зелёный чай, свежевыжатые соки (19 рецептов), морсы без сахара и цикорий. Какой схемы придерживаться — решаете только вы.

За день можно съесть 10 баночек по 100 г. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1 000 ккал.

Спортом особо увлекаться не стоит из-за низкокалорийного рациона. Вам просто не будет хватать сил и энергии на интенсивные тренировки. Отказываться от двигательной активности совсем тоже нельзя. Утренняя зарядка, хулахуп днём и вечерние пешие прогулки улучшат результаты.

Повторить диету можно лишь через 3 месяца, а соблюдать её следует не дольше недели. Это связано с тем, что жидкая консистенция употребляемых продуктов только на время налаживает пищеварение. Потом желудок привыкает, что ему не надо с усилием перерабатывать твёрдую пищу, и перестаёт нормально функционировать. Это чревато всевозможными кишечными расстройствами.

Каким брендам отдать предпочтение:

  1. Nan (Швейцария).
  2. Nestogen (Швейцария).
  3. Humana (Германия).
  4. Nutrilon (Нидерланды).
  5. Nutrilak (Россия).
  6. HiPP (Германия).
  7. Агуша (Россия).
  8. Friso (Нидерланды).
  9. Alprem (Швейцария).
  10. ФрутоНяня (Россия).

Диета на детском питании приносит хорошие результаты

Перед приобретением изучайте информацию о тои или ином бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. А вот карнитина, таурина, линолевой кислоты бояться не стоит — это активные участники метаболизма, способствующего похудению. Смотрите на срок годности. Покупайте баночки либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.

Набор продуктов

Из детского питания можно есть всё, но нужно расставить приоритеты, отдав предпочтение более полезным и низкокалорийным блюдам.

Фруктовые пюре:

  • груши;
  • яблоки;
  • персики;
  • бананы;
  • абрикосы;
  • манго.

Мясные консервы:

  • птица (куриный фарш, утка);
  • кролик;
  • говядина.

Овощные пюре:

  • тыква;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • брокколи;
  • кабачок;
  • цветная капуста.

Каши молочные и безмолочные, с добавлением кусочков фруктов и овощей:

  • манная;
  • овсяная;
  • рисовая;
  • гречневая;
  • пшённая;
  • мультизлаковая.

Разрешены также творожки с различными наполнителями (фруктами, изюмом, курагой, черносливом, ягодами).

Те, кто уже опробовал данную диету, советуют наполнять рацион продуктами от компании ФрутоНяня. Они отличаются широким ассортиментом, приятным вкусом и относительно низкой ценой ($0,5 за 1 баночку).

Супы, каши и творожки можно добирать у немецкой компании HiPP.

Под запретом оказывается вся взрослая пища, но это в классическом варианте диеты. Если чувство голода мешает спокойно жить, выхода всего два:

  1. Увеличить суточную калорийность и количество баночек за 1 приём пищи.
  2. Во время приступов голода можно делать пюре из фруктов и овощей без добавления соли и сахара.

Чем строже будет соблюдаться диета, тем лучших результатов вы достигните.

Меню на неделю

Примерное меню на каждый день может выглядеть следующим образом. Если исходить из нормы 10 баночек на сутки, то на один приём пищи приходится по 2 штуки.

Если планируете диету на 3 дня, придётся закупиться исключительно фруктовыми пюре. Никаких творожков и добавления овощей, мяса и злаков. Это необходимо для более тщательной чистки организма и выведения лишней жидкости. На 1 день — 10 маленьких баночек весом в 100 г.

Состав питания можно выбрать одинаковый на всё время голодовки (например, только грушу). Второй вариант — устроить монодиету на каждый день: сегодня — яблоко, завтра — персик, послезавтра — бананы.

Тем, кто боится сорваться, можно посоветовать набрать весь имеющийся ассортимент для разнообразия меню.

Подводные камни

Не всё так хорошо в данной диете, как кажется на первый взгляд. Нужно чётко представлять все опасности, с которыми она сопряжена, чтобы избежать их и не навредить здоровью.

Длительность

Нельзя употреблять только одно детское питание более недели. Иначе органы ЖКТ потом придётся пролечивать в больнице. Для них будет настоящим стрессом перейти после длительного употребления жидкой пищи на твёрдую. Они могут не справиться с её переработкой.

Противопоказания

Специалисты настаивают, что предварительно нужно пройти обследование. Вопреки заявлениям, у диеты всё же есть противопоказания:

  • тяжёлые заболевания ЖКТ;
  • анемия;
  • почечная недостаточность;
  • работа, связанная с тяжёлыми физическими и эмоциональными нагрузками;
  • реабилитационный период после затяжной болезни или операции.

Побочные эффекты

Последователи диеты утверждают, что она не имеет побочных эффектов. На самом деле, судя по отзывам, уже на третий день у некоторых отмечается ухудшение самочувствия:

  • головокружения;
  • слабость, понижение работоспособности;
  • подташнивание, диарея;
  • боли в животе.

Ну и настраивайте себя на то, что во время диеты вам будет некуда деться от приступов голода. Баночки очень маленькие, жидкая консистенция блюд не будет задерживаться в желудке, так что придётся всю неделю бороться с искушениями.

Несмотря на все подводные камни, диета на детском питании получила большую популярность у худеющих. По сравнению с другими системами голодовок списки противопоказаний и побочных эффектов для неё минимальны.

Другие эффективные диеты:

  • Кетоновая;
  • Магги;
  • Энерджи.

Источник: https://hudeyko.ru/dieta-na-detskom-pitanii.html

Насколько эффективно похудение на детском питании для взрослого человека?

Детское питание для похудения взрослых

И снова здравствуйте! В желании похудеть девушки придумывают все более изощренные способы и диеты. Еще совсем недавно детское питание для похудения взрослых казалось абсурдной идеей, но уже сейчас этот режим питания пользуется необычайным спросом и популярностью. Чем объясняется такая перемена во взглядах диетологов и стоит ли игра свеч – обо всем этом вы узнаете ниже.

В чем преимущества этого метода

История диеты началась в начале 2000х годов, когда популярной актрисе Дженнифер Енистон надо было срочно сбросить несколько лишних килограмм. Измученная диетой Аткинса актриса решила не возвращаться к былой системе питания, а попробовать что-то новенькое. Ее диетолог долго ломала голову, пока не предложила героине сериала «Друзья» баночку детского питания.

На удивление, результат превзошел все ожидания, и слухи о новой чудо-диете разошлись по всему Голливуду, а звезды эстрады и кино начали опустошать детские магазины и аптеки. В их числе были Леди Гага, Кристина Агилера, Мадонна и многие другие, их фото до и после диеты гуляют по всему интернету.

Казалось бы, кто как не звезды мировой величины могут позволить себе вкусную и малокалорийную диету с экзотическими и дорогостоящими продуктами? Чем же их подкупило безвкусное пюре в маленьких баночках? Попытаемся разобраться.

  • Первым серьезным достоинством можно назвать отсутствие необходимости готовить блюда. Впрочем, это преимущество исключительно для простых смертных: знаменитости вполне могут позволить себе шеф-повара. А вот семейной женщине не придется разрываться между готовкой сытных блюд для семьи и диетических для себя – все можно купить в готовом виде;
  • Привычка питаться дробно сузит желудок, благодаря чему вы будете потреблять гораздо меньше, а сытость будет наступать сразу же. Едим мало и испытываем приятное наполнение желудка – что может быть лучше?;
  • Польза – в баночках вы не обнаружите вредных консервантов и химикатов. Еще бы! Производители позаботились о том, чтобы наши дети получали все самое полезное и качественное.

Что же касается вкусовых качеств, то тут не все так радужно. Вы можете соблазниться на яркие аппетитные названия и картинки, на которых указано: бефстроганов, цыпленок с лапшой или мясная запеканка, но, не стоит питать пустых надежд. К сожалению, мясо для детей совершенно безвкусно, поскольку готовится без использования жира, пряностей и соусов, которые так любят взрослые.

Зато вы имеете шанс насладиться фруктовыми смесями, которые поражают своим разнообразием: яблоко, банан, персик, киви, груша или абрикос – все это не только вкусно, но и необычайно полезно!

Но и это не все! Если раньше наши мамы могли приобрести только яблочное пюре в банке, то сейчас ассортимент разбавлен даже кисломолочными продуктами, йогуртами, творожками и кашами. Так что голодать вам точно не придется! На полке с детским питанием можно найти даже соки, чаи и другие напитки без сахара, что не может не радовать.

Еще один неоспоримый бонус – вы можете с легкостью считать калории, что поможет вам не переедать в течение дня. На каждой упаковке есть информация о соотношении БЖУ и калорийности – как правило, она не превышает 100 ккал на порцию.

Ну и в завершение можно добавить, что никто не позарится на неопределенного цвета массу, которую вы с аппетитом будете уплетать на рабочем месте или на учебе.

Стоит ли оно того?

Если верить диетологам, на этой еде можно сбросить около двух килограмм в неделю (впрочем, как на любой другой диете). Но давайте на чистоту – имеет ли это смысл? Знаменитости имеют право сходить с ума и впадать в крайности – у них в распоряжении врачи, тренера, диетологи и безграничные денежные возможности.

К примеру, Майкл Джексон ложился спать каждый раз, как у него просыпалось чувство голода. Конечно же, ни к чему хорошему это не привело.

В нашем случае главный недостаток – цена. Выше мы уже написали, что в одной баночке около 70-100 ккал. Количество потребленных в сутки калорий не должно быть ниже 1000 ккал, таким образом, питаясь только смесями, вы должны употребить около 10 упаковок! Не говоря о соке и чае, которые содержат 0 ккал.

При средней стоимости около 60-100 рублей, не сложно посчитать, что в день уйдет около 800 рублей.

Согласитесь, внушительная сумма, особенно если учесть, что вместо упаковки яблочного пюре можно приобрести целый килограмм яблок, и есть их сырыми. Они не менее полезны (а иногда даже лучше), низкокалорийные и дешевые.

Так зачем переплачивать? Благо, взрослый организм способен перетравливать твердую и сырую пищу, в отличие от ребенка.

Еще один минус – маленькие порции и неприятный вкус. Приготовьтесь к тому, что вы нескоро почувствуете вкус сочного мяса или аромат свежеприготовленных блюд, поскольку для детей таких изысков не предусмотрели. Страдания актеров, которые готовятся к роли, прилично оплачиваются, а вот нам такие муки ни к чему.

И напоследок – у этого способа питания немало противопоказаний, таких, как анемия, болезни желудка и кишечника, беременность, кормление грудью и многие другие.

Основные принципы питания

Как вы уже догадались, основу рациона составляет детская смесь, купить которую можно в любом супермаркете. Выше мы уже указали на нецелесообразность монопитания, поэтому взрослым лучше подкрепляться чем-нибудь основательным. К примеру, каши и овощи можно употреблять в естественной форме.

Употребляем правильно – меню на день

Завтрак: творожок, фруктовое пюре и натуральный сок; овсяная каша;

Обед: мясной микс и порция овощей. На десерт можно позволить себе яблочное пюре;

Ужин: творожок, овощное или фруктовое пюре.

Это примерное количество продуктов – есть можно до тех пор, пока вы не насытитесь, ведь одной порции катастрофически мало для поддержания сил в течение дня (вы же не младенец, который все время лежит в колыбели). Как только проголодаетесь, возьмите что-то из детского питания. Разрешены даже детские печеньки – надо же иногда себя баловать.

Будьте осторожны – врачей настораживает такой режим питания, и они не рекомендуют употреблять пюре и смеси дольше семи дней. Повторять диету можно не чаще одного раза в год.

Также вы можете готовить пюре самостоятельно – нет ничего проще. Готовьте продукты на воде без жира и перетирайте в однообразную массу. – так вы сэкономите деньги и будете самостоятельно контролировать состав приготовленного.

Отзывы от читательниц

Ирина, 32 года

Всем привет! Первый раз опробовала смесь, когда кормила дочку, и только потом узнала, что есть такая диета. Питалась по такой схеме всего несколько дней, но за это время сузился желудок, и я сбросила 1 кг!

Анна, 26 лет

Время от времени устраиваю себе разгрузочный день на пюре и соках для малышей, результат нравится! А еще покупаю их, когда хочу перекусить — легко и вкусно.

Шокирующая правда о продуктах-жиросжигателях

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

СТОПЖИР — ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ

+ Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий

+ Оздоровление и детоксикация организма

+ Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа

Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!

Быстро, доступно, результативно!

На этом все, питаться детскими смесями или нет – решать вам. Надеемся, наша статья помогла ответить на основные вопросы и разобраться в преимуществах такого питания. Легкого вам похудения!

Источник: https://xn----7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai/detskoe-pitanie-dlya-pokhudeniya-vzroslykh/

Диета Дженнифер Энистон на детском питании – варианты похудения

Детское питание для похудения взрослых

Новые методики похудения появляются буквально каждый день. Но далеко не каждая из них может похвастаться оригинальностью и эффективностью.

Этим критериям вполне соответствует диета на детском питании, позволяющая избавиться от 3-4 кг за 7 дней.

Авторство приписывают Дженнифер Энистон, Трейси Андерсон, что позволяет диете возглавлять списки самых модных программ для снижения веса, а благодаря необычному рациону лидировать в рейтинге самых необычных диет в мире.

Немного истории

Согласно одной из версий, основоположник метода – известный в США «звездный» тренер и создатель авторских методик Трейси Андерсон.

Диета на детском питании рекомендуется в качестве начального этапа программы похудения. Такой подход упрощает покупку продуктового набора, подсчет калорий, прививает здоровые привычки.

Сама Трейси – ярый противник искусственных добавок, пищевых красителей, а также фаст-фуда.

Интересно! Свою методику Трейси Андерсон протестировала на себе, когда боролась с последствиями беременности – лишними 20 кг. Позже ее примеру последовали голливудские дивы, в число которых попала и стройная красотка из сериала «Друзья» Дженнифер Энистон, благодаря чему у данного рациона питания появились новое название и армия приверженцев.

По другой версии, автором является модельер Эди Слиман – законодатель моды на облегающие мужские силуэты. Именно он рекомендовал свои моделям для поддержания необходимой формы детское питание.

Главные принципы

Диета для похудения длится от 3 до 7 дней. Есть несколько вариантов, но принципы у всех едины:

  1. Суточный калораж ограничивается 1000-1200 ккал.
  2. Основу рациона составляет пюре, предназначенное для детей. Предпочтение рекомендуется отдавать овощным, фруктовым, а также включать в меню рыбные и мясные паштеты.
  3. Возможны варианты расширения рациона за счет детских каш, творожков, молочной продукции, соков.
  4. Соблюдение питьевого режима – потребление жидкости не менее 5-6 стаканов в день.
  5. Питаться необходимо часто (5-6 раз), но небольшими порциями.
  6. Оригинальная методика подразумевает отказ от сахара, выпечки, копченых продуктов, фаст-фуда, острых и соленых блюд.

Снижение веса достигается посредством создания дефицита калорий. Среднестатистическая норма калорий для женщин составляет около 2000 ккал. В предложенной схеме питания их в 2 раза меньше. Благодаря этому ежедневная убыль веса будет составлять от 400 до 800 г, что за неделю обернется потерей 3-5 кг. Показатели зависят от особенностей организма, первоначальной массы.

За и против

Можно выделить несколько преимуществ диеты на детском питании:

  • Экономия времени. Приобретение баночек с готовой продукцией отнимает меньше времени, чем приготовление диетических блюд.
  • Удобство в соблюдении. Следовать диете незатруднительно как в домашних условиях, так и в офисе, и даже во время путешествий. Компактные баночки удобно носить с собой и не нужно беспокоиться о том, что продукт испортится.
  • Появление здоровой и полезной привычки – дробно питаться.
  • Быстрая потеря веса, которая достигается при соблюдении диеты на детском питании. Отзывы и результаты похудевших наглядно демонстрируют эффективность методики.
  • Бережное очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Однако не лишена программа похудения и существенных недостатков. Приобретение продукции для малышей обойдется в кругленькую сумму. В зависимости от производителя цена одной баночки пюре варьируется от 20 до 95 рублей, а учитывая, что их надо несколько в день, несложно сосчитать стоимость одного диетического дня. Есть и еще нюансы, на которые следует обратить внимание:

  • Преимущественно детское питание не содержит сахара и соли, поэтому оценить по достоинству продукт способен не каждый.
  • Отзывы врачей подтверждают, что рацион с ограниченным содержанием клетчатки и изобилие жидкой перетертой пищи негативно отражаются на работе кишечника, что чревато его «ленивостью» и появлением запоров.
  • Детское питание рассчитано на маленьких крох и полностью удовлетворить потребности взрослого организма во всех микроэлементах и витаминах не способно.
  • Потеря веса происходит в основном за счет выведения жидкости из организма. Доля потерянного жира ничтожно мала.

Важно! Придерживаться диеты не рекомендуется при наличии хронических заболеваний сердца, ЖКТ, почек, печени, а также во время беременности и лактации, так как в этот период любая диета априори противопоказана.

Варианты похудения на детском питании

Существует несколько способов коррекции фигуры посредством питания для малышей. Ввиду недостаточного количества питательных компонентов, продлевать время диеты категорически возбраняется.

Популярная разгрузочная трехдневка

Эта вариация наиболее известна и проходит под девизом: «Кухня, прощай!» Короткие сроки, минимум риска для здоровья и «минус 2-3 кг» прельщают многих желающих обрести стройные очертания. Что требуется от худеющего:

  • спартанская сила воли;
  • сильная мотивация;
  • наличие 30 банок (100 г каждая) с пюре.

Рацион до безобразия прост. Ежедневное меню состоит из 10 баночек. Выбор пюре на свое усмотрение: из кабачков, шпината, яблок, сливы, индейки, тунца и т.д.

За один прием пищи рекомендовано съедать содержимое 2 емкостей.

Подавить чувство голода между трапезами можно чистой питьевой водой, зеленым чаем без сахара, имбирным напитком, настоем шиповника, травяным отваром. Длительность курса – 3 дня.

На заметку! Чтобы компенсировать нехватку кальция, разрешается 2 банки пюре в день заменить творогом с низким показателем жирности без добавления сахара.

Семидневная вариация

Не слишком отличается от предыдущей версии, за исключением того, что рацион расширен кашами, соками, которыми прикармливают грудничков. Суточная калорийность рациона лимитируется 1200 ккал.

Осуществлять контроль несложно, так как на каждой банке, пакетике с кашей указана энергетическая ценность продукта. Составляя меню на неделю, старайтесь делать его разнообразным.

Экспериментируйте с производителями, пробуйте новые вкусы.

Примерное меню:

  • первый завтрак: 100 мл каши, 100 г творожка;
  • второй завтрак: 2 баночки фруктового пюре;
  • обед: мясное пюре в комбинации с кабачковым;
  • полдник: сок с творогом;
  • рыбный паштет и пюре из шпината.

Выдержать семидневный диетический марафон удается не всем. Но даже если продержаться 5 дней, результат похудения будет не менее 3 кг.

На заметку! Вкушайте «блюда» кофейной ложечкой. Тем самым продлится сама трапеза и удастся получить чувство насыщения.

Диета на смесях

Этот вариант востребован среди желающих нарастить мышечную массу. Но учитывая, что смеси очень калорийны, необходимо вести скрупулезный подсчет калорий. Для похудения молочные смеси также используются.

Полученный напиток составляет достойную конкуренцию протеиновым коктейлям. Чтобы снизить вес, необходимо один-два приема пищи заменить этим вариантом детского питания.

Для приготовления одного стакана коктейля достаточно 2 ложек сухой смеси.

На заметку! По оценкам экспертов, сухие смеси для детей находятся в одной ценовой категории со спортивным питанием. Однако многие предпочитают именно детское питание, так как его состав внушает больше доверия.

Эффективность

Диета Дженнифер Энистон отзывы собирает неоднозначные. Большинство диетологов и врачей скептично относятся к такому способу похудения. женская половина отмечает хороший эффект, но голодное меню.

Отзывы похудевших

Во время беременности набрала около 15 кг, которые благополучно остались при мне после родов. Пока кормила грудью, боялась прибегать к различным диетам, а когда лактация была завершена заинтересовал способ похудения на детском питании, тем более, что все-равно приходилось доедать за крохой. К специфическому вкусу пюре я привыкла, а если точнее к его отсутствию.

Самыми вкусными показались ягодно-фруктовые пюрешки. Продержалась я только три дня, но и за столь короткий срок потеряла 2 кг. Это стало для меня отправной точкой, после чего стала придерживаться принципов правильного питания и за 4 месяца привела фигуру в порядок.

                                                                                                            Татьяна, Волгоград

Диету на детском питании стала соблюдать по совету подруги. Она похудела на 5 кг таким способом, чем спровоцировала и меня на эту авантюру. Овощные детские пюре – это нечто. С таким же успехом можно и мочалку жевать.

Не выдержала даже и одного дня. Да и цена подобного питания сильно бьет по карману.

                                                                                                                        Оля, Воронеж

Сесть на диету на детском питании меня вдохновили отзывы похудевших. Нашла недорогую торговую марку «С пеленок» и с энтузиазмом поедала детские пюре 5 дней.

Удалось похудеть на 3,5 кг, но повторить эксперимент вряд ли еще решусь. Очень голодная диета и выдержать ее очень трудно.

                                                                                                             Лена, Новошахтинск

Отзывы врачей

Как эндокринолог с 20-летним стажем могу сказать, что все эти новомодные диеты не работают. Кроме того, несбалансированное питание приводит к печальным последствиям и в первую очередь удар приходится на желудок и кишечник. Результат также недолговечный.

Стоит только перейти на привычное питание, как потерянные килограммы возвращаются с той же скоростью, что и уходили.

                                                                                                                Валерий Петрович

Работая диетологом, о каких экстравагантных способах похудения от пациентов только не доводилось слышать, диета на детском питании – не исключение.

За три дня безусловно сильно себе навредить не успеешь, но и ждать конкретной пользы тоже не приходится.

                                                                                                                    Мария Павловна

Источник: https://pitanieives.ru/dieta-na-detskom-pitanii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.