Дренаж тела в домашних условиях

Содержание

Что такое процедура лимфодренажа тела, разновидности и проведение терапии в домашних условиях

Дренаж тела в домашних условиях

Лимфатическая система — неотъемлемая часть человеческого организма. Эта система обусловлена циркуляцией лимфожидкости в сосудах. Благодаря этой системе организм человека защищен от вирусов.

Жизнь людей заметно изменилась, активность снизилась, и из-за этого лимфатическая жидкость стала застаиваться в организме. Для того чтобы бороться с застоем лимфы, врачи рекомендуют делать специальные упражнения. Также существует менее энергозатратный способ — лимфодренаж.

По сути лимфодренаж — это мануальная терапия, способствующая нормализации лимфотока. Благодаря ей из организма человека быстрее выводятся токсины. Лимфодренаж тела основан на прорабатывании мягких тканей в зонах циркуляции лимфатической жидкости. Процесс массажа полностью безболезненный.

Принцип действия терапии

Эстетическая красота человека прямо зависит от состояния его лимфосистемы. Свободное перемещение омывающей клетки жидкости способствует поступлению соли, белка и веществ для метаболизма в кровеносные сосуды.

Цель лимфодренажа: убрать лишнюю межклеточную жидкость. Патологии в организме человека возникают от снижения упругости сосудов и скопления жидкости, в которой хорошо размножаются микробы. Накопленные токсины вызывают повышенную отечность и ухудшение обмена веществ, что сопровождается усиленным отложением жирового слоя.

Лимфодренажный массаж применяют для:

  • улучшения тока лимфы и крови;
  • удаления избыточной жидкости между клетками, приводящей к появлению целлюлита;
  • нормализации обмена веществ (уменьшает вес);
  • увеличения прочности кожи и эластичности сосудов.

Для большего эффекта, наряду с лимфодренажным массажем используют другие косметические манипуляции.

Показания к проведению

Лимфодренажная терапия обладает общеукрепляющим действием на человеческий организм. Эту процедуру назначают в следующих случаях:

  • ухудшение лимфотока;
  • ухудшение состояния кожных покровов;
  • угревая сыпь;
  • избыточный вес;
  • отеки и застой жидкости;
  • варикоз на начальной стадии;
  • ухудшение иммунитета;
  • бессилие;
  • растяжки;
  • рубцы после операции.

Лимфодренаж поможет уменьшить видимость дефектов кожи. Процедуру можно сделать более приятной и полезной, если добавить косметические средства. Процедура дренажа подходит для любого возраста. Оказывает положительное влияние на возрастные изменения и препятствует преждевременному образованию целлюлита.

Разновидности лимфодренажного массажа

Разные типы лимфодренажной терапии позволяют влиять на любую зону человеческого тела:

  • лицо;
  • под глазами;
  • тело;
  • ноги.

Аппаратный лимфатический дренаж

Такая процедура проводится на специальной аппаратуре, что делает ее невозможной для проведения в домашних условиях.

Существуют следующие виды аппаратного дренажа:

  1. Вакуумный. Процесс такого массажа происходит за счет отрицательного давления. Специалист должен быть очень внимательным во время процедуры, в случае неправильного воздействия аппарата могут появиться синяки. Чаще всего гематомы появляются у курящих людей, поскольку у них повышена ломкость сосудов. Процедура занимает 30−60 минут.
  2. Микротоковый. Направлен на улучшение не только тока лимфы, но и крови. Эту процедуру рекомендовано проводить людям, страдающим отеками и обвисанием кожи тела.
  3. Прессотерапия. Особая одежда, в которую подаётся сжатый воздух. Сама одежда похожа на манжету тонометра, которая разделена на секции. Сила сдавливания подбирается индивидуально. Такой вид массажа уменьшает скопление жира, и после проведения нескольких процедур снижается отечность. Дренаж назначают при избыточном весе, перенасыщенности шлаками, отеках верхних и нижних конечностей.
  4. LPG массаж. Прибор для проведения массажа имеет специальные ролики, которые захватывают кожу. При проведении процедуры человек надевает специальный костюм, который помогает роликам массировать кожу. Отличный способ для устранения целлюлита любой сложности.
  5. Гальванизация. Избавление от лишней жидкости при помощи слабого электрического тока.
  6. Электроионофорез. Введение под кожу с помощью электродов специальных веществ, выводящих токсины из пор кожного покрова.

Процедура аппаратного лимфодренажа применяется для:

  • придания упругости коже;
  • борьбы с ожирением;
  • сглаживания рубцов и шрамов;
  • уменьшения отечности;
  • удаления синих кругов под глазами и мешков;
  • устранения целлюлита.

Лимфодренажное обертывание

Такой вид лимфодренажной терапии можно делать и дома. Процесс очень простой: подбирается специальная косметика, наносится на проблемные участки тела и оборачивается пищевой пленкой. Такой компресс необходимо держать до 1,5 часов. После его снятия кожа обрабатывается увлажняющим кремом. Обертывания способны уменьшить целлюлит.

Ручной массаж

Самый простой и распространенный способ массажа. Каждый человек способен научиться необходимым действиям и проводить массаж у себя дома. Техника массажа заключается в массировании пальцами мест оттока лимфожидкости. Интенсивность массажа можно контролировать самостоятельно, что позволяет использовать его на всех участках тела.

Процесс ручного массажа включает в себя 3 этапа:

  1. Подготовка. После консультации со специалистом назначается курс, который может составлять от 5−12 сеансов. Массажи проводятся через день. Перед процедурой обязательно нужно выпить большое количество воды. Тело должно быть чистым; оно смазывается маслом или кремом.
  2. Сам процесс массажа. Первыми прорабатываются лимфоузлы. Движения плавные и выполняться должны медленно. В зависимости от количества массажируемых зон время сеанса может составлять до 2 часов.
  3. Завершение. После лимфодренажной терапии очищаем кожу и наносим молочко или увлажняющий крем. Не стоит сразу подниматься и бежать. Рекомендовано после массажа остаться в положении лежа хотя бы еще 10 мин. Также нужно выпить пару стаканов теплой воды.

Вакуумный лимфодренаж

Основан на технологии применения банок в медицине. Банки устанавливают на определенный участок тела. Кожа под банкой выделяет излишнюю жидкость. В результате снижается отечность. Также такой дренаж применяют при целлюлите и лишнем весе.

Неаппаратный лимфатический дренаж можно использовать в домашних условиях, что позволяет сэкономить на косметологе. Но нужно хорошо подготовиться к проведению массажа. Узнать, как он проводится, подобрать необходимую косметику и освоить технику ручного лимфомассажа.

Проведение процедуры дома

Как уже говорилось, массировать нужно по путям движения лимфы — это главное правило. Касаться участков кожи нужно легко.

Этапы:

  1. Массируем лоб: начинаем массировать от серединной части лба, двигаясь к височной части.
  2. Около глаз: указательными пальцами начинаем скользить от переносицы, вдоль верхнего века и до височной части, и далее в обратном направлении, но через нижнее веко.
  3. Массируем щеки. Процесс массирования разделяем на 3 стадии. Движемся пальцами от подбородка до закругления на нижней челюсти. Затем от носогубной складки до мочки уха и от середины верхней губы до верха уха.
  4. Носогубные складки: нежное надавливание указательными пальцами.
  5. Низ подбородка прорабатывается до уха.

В конце каждого этапа массажа нужно делать контрольное движение от височной части, вдоль щек к ключице. Лимфодренаж лица занимает примерно 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы убрать лишние морщины, отеки под глазами и придать коже свежий вид.

Обертывание в домашних условиях

Не каждая женщина способна уделить время походам в косметические салоны. Такие процедуры можно провести у себя дома самостоятельно. К процедуре стоит подготовиться заранее. За 5 дней до начала необходимо прекратить прием кофе, газировки, мучных изделий и соли. В день нужно выпивать не менее 8 стаканов любой жидкости, кроме газированной воды.

Перед процедурой обязательно принять горячий душ или ванну с применением очищающего скраба.

Пред обертыванием нужно подготовить все необходимое для его проведения: приспособление, которым удобно нанести смесь для обертывания, и пленку. Процедура длительная, стоит позаботиться о комфортном положении.

Для усиления эффекта компресс стоит обмотать полотенцем. После процедуры необходимо всё смыть и обработать кожу увлажняющим кремом.

Рецепты косметики для обертывания:

  • 50 г алоэ смешать с 3 каплями масла розмарина, добавив 5 капель настоя черного перца. Такой коктейль очистит от токсинов и выведет лишнюю воду.
  • 20 г голубой глины, 100 г лечебной грязи, 30 г порошка водорослей и 50 мл воды. Хорошее средство от целлюлита.
  • 100 мл воды, 50 г ламинарии, 1 желток, 5 капель камфоры, 3 капли масла лимонного дерева. Предаст коже эластичности.

Но следует помнить, что у некоторых людей эти рецепты могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед использованием стоит нанести смесь на кожу руки и подождать некоторое время. Если покраснения нет, то процедура не вызовет аллергии.

Самостоятельный массаж

При массаже ног важно сесть удобно, чтобы процесс доставлял удовольствие. Сперва легкими движениями начинаем массировать от щиколотки, заканчивая областью колена. Сзади щиколотки обхватываем рукой и легким движением проводим вдоль ноги к подколенной зоне. Этот массаж улучшит кровообращение, укрепит сосуды и снимет усталость.

Лимфодренажный массаж в области живота проводиться от избыточного веса, обвислой кожи и при наличии растяжек. Массаж проводится круговыми движениями по часовой стрелке.

Для уменьшения целлюлита в области бедер массаж проводят с внутренней части бедра, двигаясь в паховую область.

Противопоказания к терапии

Лимфодренажная терапия противопоказана в следующих случаях:

  • злокачественные образования. При наличии опухолей, дренаж будет способствовать распространению раковых клеток по лимфатической системе.
  • наличие тромбов. Массаж усиливает отток крови, и это может повлиять на отрыв тромба.
  • болезни почек.
  • ОРЗ.
  • недостаточность сердца.
  • инфекции.
  • кожные воспаления.
  • ломкость сосудов.
  • сахарный диабет.
  • менструация.
  • беременность и лактация.

Наличие вышеперечисленных обстоятельств при массаже могут вызвать серьёзные последствия и тяжелые осложнения. Кожные воспаления могут перейти на неповрежденные участки кожи. При беременности специалисты рекомендуют отказываться от любых процедур, если они не жизненно необходимы.

Но бывают исключения, когда врачи сами рекомендуют лимфодренаж. В таком случае назначают легкий ручной массаж.

Правильное питание и спорт

Результат лимфодренажа специалисты рекомендуют закреплять правильным питанием, занятиями спортом. Питание нужно подобрать так, чтобы оно помогало выводить токсины из организма. В первую очередь стоит отказать от жирной, острой, сильно соленой, а также копченой пищи. Лучше всего готовить на пару и варить.

Ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи. Обязательно нужно вводить в рацион кисломолочные продукты. Наладить питьевой режим. Употребление не менее 2 л воды поможет придать коже свежесть. Физические упражнения важны для организма. К примеру, от целлюлита хорошо помогает пробежка.

Процедура лимфодренажа оказывает положительный эффект, который виден практически сразу визуально и по состоянию организма. Иммунитет становится крепче, и увеличивается работоспособность.

Источник: https://facelift.guru/salonnye-procedury-i-sredstva/procedura-limfodrenazha-terapiya-dlya-zdorovya-tela.html

Как делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях?

Дренаж тела в домашних условиях

Женщинам хорошо знакома боль в ногах в конце дня, отёки от неудобной обуви и целлюлит на бёдрах, появляющийся несмотря на все старания. Казалось бы абсолютно разные проблемы, но решить их можно одним способом.

С помощью лимфодренажного массажа можно уменьшить, либо совсем устранить дискомфорт в ногах. Это хороший способ улучшить как внешний вид Ваших ножек, так и общее самочувствие.

Что такое лимфодренажный массаж?

Техника лимфодренажного массажа обнаружена французским врачом еще в прошлом веке. Лимфодренажный массаж регулирует движение лимфы в организме и стимулирует обменные процессы в организме.

Лимфа — это жидкая составляющая крови, которая выводит из организма шлаки, токсины и вещества, мешающие его нормальной работе. Также лимфа насыщает клетки питательными веществами и защищает от инфекционных заболеваний.

С возрастом движение лимфы может замедляться, что приводит к застою межклеточной жидкости, отёкам и развитию варикозной болезни.

Лимфодренажный массаж воздействует на лимфоузлы, кровеносные сосуды и мелкие капилляры, стимулирует движение лимфы в организме.

Виды, показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным. К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.

Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры. Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.

При ручном массаже отличают два вида воздействия:

  1. Поверхностное. Позволяет воздействовать на капилляры, расположенные близко к поверхности кожи. Укрепляет сосуды, подтягивает кожу, убирает проявление целлюлита. Применяется для релаксации, имеет ярко выраженный косметический эффект.
  2. Глубокое. Воздействует непосредственно на лимфоузлы. Применяется для лечения ряда заболеваний.

Показания для проведения лимфодренажного массажа:

  • Потеря тургора кожи;
  • Варикозное расширение вен;
  • Отёки;
  • Лишний вес;
  • Целлюлит;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Ослабленная циркуляция лимфы в конечностях;
  • Коррекция фигуры;
  • Малоподвижный образ жизни.

Противопоказания:

  • Открытые раны в зоне проведения массажа;
  • Свежие шрамы;
  • Тромбоз вен;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура;
  • Сахарный диабет.

Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.

Техника выполнения в домашних условиях

Научиться самостоятельно делать поверхностный лимфодренажный массаж ног довольно просто.

Проведение глубокого лимфодренажного массажа требует знаний анатомии тела человека и проводится только высококвалифицированным специалистом. Выполнение глубокого массажа самостоятельно может нанести серьёзный вред Вашему здоровью.

  1. 1 этап. Подготовка к сеансу массажа. Проведение лимфодренажного массажа ног не требует особой подготовки. Проводится сеанс сидя. Необходимо занять максимально удобную позицию. На предварительно очищенный участок кожи, мягкими поглаживающими движеньями, наносят массажное масло.
  2. 2 этап. Разогрев тканей. Мягкими и плавными движениями поглаживать кожу в зоне воздействия по направлению движения крови. От стопы к коленному суставу, после от колена по направлению к тазобедренному суставу. Не допускается интенсивного надавливания. Можно немного усилить нажим только к середине сеанса.
  3. 3 этап. Стимуляция тока крови. Ребром ладони проводят несколько раз по одному месту. Движение выполняется только снизу вверх. После того как проработано одно место можно немного сместиться. Таким образом нужно проработать всю поверхность икроножных мышц и бедра. Все движения выполняются ритмично и без лишнего нажима.
  4. 4 этап. Выведение межклеточной жидкости. Обхватить ногу двумя руками, стараясь соединить указательные и большие пальцы рук друг с другом. Двигаться только снизу вверх до колена. То же самое повторять от колена до области паха.Все действия выполняются только по направлению тока лимфы. В случае массажа ног, это движения от стоп к бедру. Движения сверху вниз могут спровоцировать отёчность.
  5. 5 этап. Похлопывания. Завершающим этапом при лимфодренажном массаже всегда должны быть лёгкие постукивания кончиками пальцев, по направлению снизу вверх.

Для достижения положительного эффекта, ручной лимфодренажный массаж должен длиться не менее часа.

Посмотрите наглядное видео, как делать ручной лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

Частота проведения массажа:

  • Для профилактики варикозного расширения вен массаж проводят 1 раз в неделю. Полный курс массажа 12 раз.
  • Для того, чтобы убрать проявления целлюлита, можно проводить массаж 1 раз в 2 дня курсом 2 недели.

Лимфодренажный массаж хорошо влияет на центральную нервную систему, снимает стресс и чувство усталости.

В целом, освоить технику ручного массажа довольно просто. Достаточно несколько раз потренироваться, и конечно, в процессе массажа ориентироваться на свои ощущения.

Лимфодренажный массаж не должен доставлять никакого дискомфорта.

Движения должны быть лёгкими и приятными.

После сеанса массажа не должно оставаться пятен или кровоподтёков. Это позволит позаботиться о своей красоте и здоровье без дополнительных материальных затрат.

Источник: https://limfamed.ru/stroenie/limfa/limfodrenazhnyj-massazh-nog-v-domashnih-usloviyah.html

Раскрываем секреты лучших дренажных напитков

Дренаж тела в домашних условиях

Наверное, многим известно, что лишний вес часто возникает из-за постоянной задержки жидкости в организме. И дело тут не только в том, что увеличение массы тела обусловлено скоплением воды в клетках и межклеточном пространстве.

Если почки не успевают перерабатывать всю эту воду в определенные сроки, появляются отеки разных видов, и другие процессы в организме тоже начинают нарушаться.

Возникают сбои в работе эндокринной системы, самочувствие ухудшается, а нехватка натуральных витаминов и минералов добавляет проблем: не случайно у нас принято «худеть к лету», после нескольких месяцев «зимнего» образа жизни, богатого калориями и бедного движением.

Сегодня мы поговорим о дренажных напитках для похудения, что это такое, почему они помогают худеть. Приведем лучшие народные рецепты дренажных напитков в домашних условиях. Поехали?

статьи:

Что такое лимфодренаж

Что же делать с этими проблемами, не понаслышке знакомыми многим людям? В последнее время «на слуху» такое понятие, как «лимфодренаж»; часто так называют процедуры, позволяющие вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость. Эта жидкость и является лимфой, если не вдаваться в подробности; можно также сказать, что она становится собственно лимфой, попадая из межклеточного пространства в лимфатические капилляры.

Полностью устройство лимфатической системы человека мы описывать не будем. Скажем только, что именно лимфа очищает наш организм изнутри, омывая все органы, удаляя токсины, микробы и прочую грязь, и тем самым защищает нас от болезней и преждевременной старости.

Солнцезащитные очки лето 2019

Каждый день в теле человека может циркулировать 1,5-3 л лимфы, и функций у нее много: например, она выводит из организма избыток жидкости и жиров, борется с инфекциями и т.д.

При современном образе жизни застой лимфы в организме стал весьма частым явлением: ведь лимфатическая система не имеет «насоса», как система кровообращения, и движение лимфы происходит, благодаря сокращениям мышц, а двигаемся мы очень мало. Именно из-за слабой работы лимфатической системы накапливаются токсины, ухудшается состояние здоровья и внешний вид.

Процедуру лимфодренажа – очистки лимфатической системы, сегодня предлагают не только медицинские клиники, но и центры красоты и здоровья, и салоны красоты.

Есть разные виды: лимфодренаж аппаратный (вакуумный, микротоковый), мануальный и др.

, и показан он не только при определенных проблемах, но и как профилактическое средство, позволяющее поддерживать в норме обмен веществ, а значит, и здоровый вес.

Лимфодренаж можно устроить себе и изнутри, принимая в домашних условиях средства, ускоряющие движение лимфы и способствующие ее очищению. Так, известное средство Турбослим Дренаж на основе экстрактов растений предназначено для улучшения циркуляции лимфы, выведения токсинов, снятия отеков и похудения.

Чем полезны народные дренажные напитки

Однако, кроме покупных средств, можно использовать и домашние дренажные напитки для похудения: как всегда, на помощь приходят народные рецепты травяных настоев, смесей соков и других напитков – их так и называют «дренажными».

Дренажные напитки, как почти все народные методики для похудения, не требует заметных финансовых затрат, сложных манипуляций и много времени: приготовить вкусные дренажные напитки, помогающие избавиться от отеков, целлюлита и лишнего веса, может любая хозяйка; кстати, подобными средствами все чаще интересуются и мужчины.

Начнем с простых рецептов дренажных напитков, выводящих лишнюю жидкость и оказывающих тонизирующее действие.

Отличными дренажными свойствами обладают лекарственные сборы, травы, специи и пряности. А теперь обо всем по порядку.

Лекарственные растения и сборы трав для похудения

Свежие или сухие листья черной смородины (30 г), заваривают, как чай (0,5 л кипятка), настаивают и остужают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день, до еды.

Листья и ягоды земляники (2 ст.л.) заваривают так же, настаивают 2 часа. Пьют тоже до еды, но по 1/4 стакана 4 раза в день.

В течение дня можно пить дренажный напиток для похудения с соком лимона (1 ст.л.) и медом (1 ч.л.), размешивая их в стакане чуть теплой кипяченой воды. Пить его надо за полчаса до еды, а с утра выпить натощак.

Еще более эффективным дренажным напитком для похудения считается настой березовых листьев с медом: 2 ч.л. измельченных листьев настоять 15 минут в стакане кипятка, процедить, добавить 1 ч.л. меда, размешать и выпить. Готовить и пить напиток надо дважды в день, за 30 минут до завтрака и обеда.

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/drainage-drinks-for-weight-loss.html

Лимфодренаж в домашних условиях: техника, отзывы

Дренаж тела в домашних условиях

Борьбу с лишним весом и стремление всегда оставаться молодой и красивой можно объединить для получения более эффективного результата в обоих случаях. Предлагаем рассмотреть, как выполняется лимфодренаж в домашних условиях, техника массажа для лица и живота, а также противопоказания этой методики.

Для чего нужен лимфодренаж

Основной функцией лимфатической системы является сохранение жидкости и распределение её по всему организму в равномерном количестве.

От работы данной части человеческого тела зависит состояние иммунной системы, регенерация клеток, выработка многих гормонов (в том числе эндорфинов).

У большинства взрослых людей именно лимфатическая система первой реагирует на ухудшение здоровья: немного увеличиваются в размерах лимфоузлы из-за недостаточного получения жидкости.

Лимфодренажный массаж тела способствует:

  1. Распределению жидкости по всему телу равномерно;
  2. Улучшению состояния кожи, волос, сосудов;
  3. Повышению иммунитета;
  4. Похудению и избавлению от целлюлита;
  5. Продлению молодости;
  6. Улучшению самочувствия, избавлению от стресса.

Нужно отметить, что самостоятельно лимфодренаж ног в домашних условиях не используется для снижения веса. Чтобы похудеть на несколько килограмм или убрать пару лишних сантиметров, нужно использовать целый комплекс процедур:

  1. Обертывания водорослями;
  2. Ручной антицеллюлитный массаж;
  3. Диетическое питание, разгрузочные дни.

Как делать лимфодренажный массаж

Лимфодренаж живота в домашних условиях своими силами можно выполнить буквально подручными средствами. Мы рассмотрим несколько вариант, оптимальным является сочетание двух-трех и их чередование, впоследствии Вы сможете выбрать наилучший для Вас.

Обработка сухой щеткой

Вам понадобится простая деревянная щетка для массажа (также часто подобный инструмент используется в русских банях для разогрева тела).

Нанесите на кожу массажную смесь из расслабляющих масел и мягко начинайте вести со стороны конечностей по животу к сердцу. Нажимайте не сильно, не должно быть боли или жжения.

Если у Вас проблемы с сосудами или сердцем — эта методика категорически не подходит.

Контрастный душ

Легче всего самостоятельно выполнить контрастный лимфодренажный массаж живота. Для этого после окончания банных процедур на тридцать секунд включите и направьте на проблемную зону упругую струю горячей воды, после на это же время холодной. Повторить несколько раз.

Солевые скрабы

Наладить циркуляцию крови и лимфы в организме поможет простая морская соль. С её помощью получится отличная очищающая маска для всего тела, антицеллюлитная смесь для живота и средство для поддержания упругости кожи.

Нужно несколько чайных ложек молотой соли смешать с 5-10 каплями антицеллюлитного эфирного масла (например, лимон или апельсин). Размешайте смесь и мягкими движениями наносите на тело, растирайтесь, увеличивая интенсивность в течение 5-8 минут. После этого оставьте соль на коже.

Возможно, возникнет ощущение жжения или зуда, но как только смоете маску – все пройдет.

Фото — Лимфодренажный массаж

Использовать средство нужно после душа, чтобы эфирное масло осталось на поверхности живота.

Отзывы про лимфодренаж лица в домашних условиях радуют каждую женщину:

  1. Убирает отеки с глаз и щек;
  2. Уменьшает морщины;
  3. Придает лицу здорового цвета и тонуса.

Его выполнять немного сложнее, чем самомассаж живота, мы опишем несколько вариантов.

Лимфодренажные процедуры лица стоит начинать с шеи для разогрева. Нужно расположить пальцы на шейных лимфоузлах. После начинаем мягко водить по ним пальцами вверх и вниз. Продолжаем несколько минут. Далее переходим к узлам под ушами, проделываем те же манипуляции.

Далее нужно сделать упражнение для овала лица. Ладони кладем на щеки и мягко надавливаем на них, двигаем кожу в сторону шеи. Это поможет улучшить состояние кожи, усилить действие лифтинг-масок.

После ставим пальцы на нос, двигаться необходимо по направлению к вискам, можно придавливать немного сильнее, чем на виски или шею – прямых лимфоузлов в данной зоне нет. После пары минут такого массажа, продвигаем пальцами кожу чуть далее щек – ближе к подбородку.

Фото — Аппаратный лимфодренаж

Если помимо улучшения состояния кожи Вам необходимо её очистка, то мы рекомендуем объединить любое из упражнений со специальными средствами. Хороший рецепт – это кокосовое масло и сок алоэ. Смесь увлажняет эпидермис, избавляет от морщин, способствует регенерации кожи. В некоторых аптеках даже продается специальный кислородный коктейль для лица.

Для наиболее быстрого и лучшего эффекта, нужно купить специальное устройство для массажа. Хорошие отзывы про лимфодренажную установку АМ-309L для использования в домашних условиях. Но её цена превышает 30000 рублей.

: лимфодренажный массаж Гуаша
https://www..com/watch?v=cNak6JSQWa8

Лимфодренаж в салоне

Конечно, выполнять процедуру в салоне красоты или массажном кабинете куда приятнее и эффективнее, нежели самой себе дома. Лечебный курс процедур составляет 5-8 сеансов. При этом мастер Вам не только делает массаж по проблемным лимфатическим узлам, но и массирует глубинные слоя эпидермиса. В большинстве случаев также используется утяжка тела специальными эластичными бинтами.

Такая техника обеспечивает не только восстановления гидробаланса, но и всего иммунитета в целом, его назначают при слоновости, от целлюлита и для ускорения снижения веса. Довольно часто для процедуры используется специальный дренажный аппарат, но при этом ручное лечение все равно считается более эффективным.

Независимо от того, какие способы выберете Вы, нужно помнить про противопоказания:

  1. Нельзя делать лимфодренаж при тромбах и серьезных болезнях сердечно-сосудистой системы;
  2. Категорически запрещена процедура, если у Вас в данной зоне воспаление лимфоузлов;
  3. При индивидуальных противопоказаниях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: как делать лимфодренажный массаж лица.

Средний рейтинг / 5.

Источник: https://www.LadyWow.ru/limfodrenazh-v-domashnix-usloviyax.html

Лимфодренаж в домашних условиях – способы

Дренаж тела в домашних условиях

Лимфодренажный массаж или глубокий массаж используют для стимулирования лимфатической системы организма, которая отвечает за иммунитет, выведение продуктов обмена веществ.

Существует специальная техника лимфодренажного массажа, при которой многие мягкие движения осуществляются в сторону лимфоузлов.

Во время массажа особое внимание следует уделять лимфоузлам, расположенным в области шеи, по бокам шеи, в области внутренней части бедер, в подмышечной области и недалеко от подмышек.

Лимфодренаж, как правило, осуществляют для уменьшения отека, улучшения детоксикационной функции организма. Также про лимфодренаж вы можете прочитать здесь.

Как делать лимфодренаж дома?

Лимфодренаж в домашних условиях можно сделать с помощью специальных щеток с натуральными щетинами. Такие щетки являются отличным дренажным инструментом для домашнего применения.

Для этого купите хорошую щетку и сделайте с помощью нее мягкий массах всего тела (сухое). При этом щеткой следует водить к направлению лимфоузлов, начиная с ног. Для спины можно использовать щетку с длинной ручной.

Натуральные щетки отлично стимулируют лимфосистему, удаляют отмершие клетки, помогают справиться с целлюлитом. Данную технику лучше использовать в вечернее время перед душем.

 Курс: 1 – 2 раза в неделю от 5 до 10 сеансов, затем 1 раз в месяц.

Лимфодренаж также можно проводить с помощью рук и пальцев, чтобы оценить лимфоток или обнаружить застойные зоны. В случаях застоя лимфы вам следует специальными массажными движениями восстановить нормальную циркуляцию, либо обратиться к специалисту.

Основные действия лимфодренажа:

  • стимулирует циркуляцию жидкости в организме, активизирует кровообращение и лимфатическую систему;
  • стимулирует иммунную систему;
  • стимулирует парасимпатическую нервную систему (расслабляющее и спазмолитическое действие).

Преимущества для здоровья: устранение отеков, детоксикация (читайте здесь), облегчение боли, регенерация тканей, устранение симптомов хронической усталости и фибромиалгии, лечение бессонницы, потери памяти, стресса.

Внимание: при использовании лимфодренажных щеток не трите область, где имеются раны, раздражение, покраснение, прыщи, а также лицо. Щетинки щетки должны быть из натурального волокна (например, конский волос, волокна агавы).

Противопоказания: острые инфекции, туберкулез, подозрение на злокачественные опухоли (только по назначению врача), почечная недостаточность, сердечная недостаточность, астма, гипертиреоз.

Лимфодренаж важен для здоровья

Отеки ног, целлюлит, усталость могут указывать на ленивую лимфатическую систему. Иногда в таких случаях помогает профессиональный лимфодренаж, который также можно проводить в домашних условиях. Для этого важно освоить технику массажа.

С помощью руководства вы сможете активировать лимфососуды и узлы, особенно в области подмышек, шеи, паха и живота. Все движения должны быть плавными, а давление различной интенсивности.

Даже если у вас отек только на одной ноге, массаж выполняется на всем теле. Один сеанс должен длиться около 1 часа, после этого вы будете чувствовать себя гораздо легче, по славам физиотерапевта.

Кроме того, чтобы полностью избавиться от отеков, тяжести в ногах и др. проблем, понадобится от 5 до 10 сеансов лимфодренажа. Также важно ежедневно выполнять физические упражнения.

Следует отметить, что профессиональный лимфодренаж используют для решения конкретных проблем со здоровьем. Для этого существует специальная методика.

Лимфатические отеки на ранних стадиях, задержка жидкости в организме, слабый иммунитет, жировые отложения, все это требует качественного дренажа.

Лимфатический массаж активизирует парасимпатическую нервную систему, вызывая расслабление тела; стимулирует организм; улучшает функцию кишечника; продлевает молодость.

Существует специальный лимфодренаж лица и тела, который применяют для улучшения внешности, лечения рубцов после акне. Такой массаж улучшает внешний вид кожи, избавляет от целлюлита.

Лимфатический дренаж – метод, который усиливает лимфоток. С  увеличением тока лимфы увеличивается и деятельность иммунной системы (производство лимфоцитов). Лимфатический массаж особенно следует использовать людям, которые имеют недостаток энергии, ослабленный иммунитет, посттравматические отеки.

4 простых способа домашнего лимфодренажа

В домашних условиях без освоения специальной массажной техники можно улучшить циркуляцию лимфы, что поможет укрепить здоровье, избавить от проблем. Для этого лишь стоит воспользоваться 4 простыми методами.

Глубокое дыхание: глубокое диафрагмальное дыхание это, вероятно, лучший способ для улучшения циркуляции лимфы. Сделайте медленный глубокий вдох, нажав на живот, а затем медленно выдохните. Упражнение следует проводить в течение 10 минут.

Прыжки в высоту: мини батут является отличным способом усиления циркуляции лимфы. Прыжки можно выполнять даже без батута, это поможет жидкости перемещаться вверх.

Домашний массаж: мы уже сказали, что лимфодренаж – это специальный терапевтический метод, который проводится по специальной методике. Однако, нежный массаж можно выполнять и в домашних условиях без участия терапевта. Для этого стимулируйте поток лимфы мягкими нажатиями и движениями снизу вверх (смотрите рисунок). Кроме массажа, любое движение, смех способствуют движению лимфы.

Касторовое масло: «Лечиться можно с помощью касторового масла», сказал д-р Дэвид Г. Уильямс. Оно также подходит для стимуляции лимфатической системы, т.е. лимфодренажа в домашних условиях.

Для этого используйте масло хорошего качества холодного отжима. Замочите шерсть, хлопок или лен в масле, затем поместите его на нижнюю часть живота и накройте сверху полиэтиленом, а затем шерстяным платком (полотенцем).

Для наилучшего эффекта можно приложить грелку.

Лимфодренаж (лимфатический массаж) в 1932 году признан одним из самых эффективных методов лечения отеков. Важно отметить, что для его осуществления нужен индивидуальный подход.

Источник: https://izlechimovse.ru/limfodrenazh-v-domashnih-usloviyah-sposoby

Дренажное обертывание в домашних условиях: рецепты для молодости и красоты кожи

Дренаж тела в домашних условиях

Целебную грязь с добавлением травяных настоев и вина использовали еще древние римляне и эллины. С ее помощью они восстанавливали здоровье, красоту и упругость кожи.

Эту процедуру делают не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. По принципу действия это не такая уж и сложная техника, а вот результат зачастую просто впечатляющий. А что самое приятное – по цене она доступна каждому.

Принцип действия дренажного обертывания

Дренажное обертывание – одна из самых эффективных процедур в борьбе с жировыми отложениями. Ее активно применяют для восстановления эластичности и тонуса кожи. Всего за 1 сутки можно избавиться от 5 до 20 лишних сантиметров в области бедер и талии. Столь впечатляющими результатами могут похвастаться лишь несколько специализированных диет.

Косметологи акцентируют внимание на том, что лишние килограммы уходят не за счет расщепления жировых клеток, а из-за оттока воды. Для поддержания достигнутого эффекта важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и ежедневно заниматься спортом.

Принцип действия косметологической процедуры прост, как и все гениальное – секрет кроется в термическом эффекте. В случае с горячим обертыванием состав перед нанесением на проблемные зоны разогревают до 35-40 °С. На поверхности тела появляется источник тепла, который раскрывает поры кожи, усиливает кровоток, активизирует вывод шлаков, токсинов, продуктов распада из организма.

В процессе оздоровления кожа восстанавливается, обретает утраченную упругость, тонус и здоровый вид. Обертывания повышают эластичность сосудов, устраняют усталость и отечность ног, а что самое главное – мобилизуют внутренние ресурсы организма.

препарат planeta organica для дренажного обертывания

Что касается холодного обертывания, то оно устроено по несколько иному принципу. Кровеносные сосуды и клетки не расширяются, как при горячем, а сужаются.

Остаточные продукты распада и шлаки направляются к почкам, печени и в желчный пузырь для очищения. Но результат наблюдается только при комплексном воздействии, если просто лежать на кровати, ничего не произойдет.

Преимущества дренажного обертывания

Высокая эффективность дренажного обертывания обуславливается оттоком избыточной жидкости и снижением осмотического давления. Аналогичных результатов можно достичь посредством инъекционных процедур, аппаратного воздействия, локального массажа. Но самым комфортным и удобным считается именно обертывание. Преимуществ у этой процедуры несколько.

  1. Техника прекрасно подходит для применения в домашних условиях. Рецептура смесей простая, а процедура нанесения на тело не отнимает много времени. В косметологических салонах проводят аналогические процедуры.
  2. Воздействия на кожу различными консистенциями легко достигнуть не только лимфодренажного эффекта, но и насыщения эпидермиса полезными микроэлементами, витаминами. За счет этого улучшается регенерация кожи, форсируется расщепление жировых клеток.
  3. Дренаж характеризуется локальностью воздействия. Организм остается чистым от любых нагрузок, в том числе фармацевтических.
  4. В застоявшейся жидкости, скапливающейся в разных тканях, накапливаются шлаки и токсины. При их удалении и отводе посредством почек, обеспечивается детоксикация организма.

Учитывая перечисленные выше преимущества, дренажное обертывание считается одним из самых доступных способ избавления от жировых отложений. Важно дополнять его фитнесом и высокой ежедневной подвижностью. Придется распрощаться с нездоровой пищей и вредными привычками. В итоге кожа приобретает здоровый вид и естественный оттенок.

Противопоказания и меры предосторожности

У каждой косметологической процедуры есть определенный перечень противопоказаний. Равнокомпонентные составы не являются исключением из правил. К основным противопоказаниям причисляют:

  • кожные новообразования – папилломы, родинки, бородавки, саркомы и меланома;
  • беременность и грудное кормление;
  • индивидуальная непереносимость компонентов состава;
  • гинекологические заболевания – с повышением температуры тела основной диагноз обостряется;
  • трещины, ссадины, раны, сыпь и повреждения кожи;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • нарушения в работе эндокринной системы – гипотиреоз, сахарный диабет.

Ко всем вышеперечисленным противопоказаниям прибавляют и ряд других, характерных для горячего воздействия.

  • варикозное расширение вен – осложнение, сопутствующее избыточному весу;
  • тромбофлебит;
  • проблемы с лимфой.

При любом воздействии на кожу важно учитывать общее самочувствие человека. При головных болях, головокружениях или тошноте следует сразу же прекратить косметологическую процедуру.

Дренажное обертывание в домашних условиях

Дренажное обертывание в домашних условиях начинают с предварительной подготовки тела. Определяются границы проблемных участков, подбирается рецептура подходящего состава, подготавливается консистенция. После этого очищается кожный покров – достаточно принять горячую ванну или душ.

состав collistar для дренажного обертывания

Затем важно придерживаться следующей последовательности действий:

  1. 2 ст. ложки морской соли добавляют в 30-50 мл репейного масла. В этот состав вносят 1 ст. ложку оливкового масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются и тонким слоем наносятся на проблемные зоны. Допускается легкое втирание в дерму легкими движениями.
  2. На поверхность очищенной кожи наносится смесь для дренажного обертывания. Участки тела оборачиваются полиэтиленовой пленкой в 3-4 слоя. Затем укутываются пледом и в спокойном состоянии проводят 30-40 минут.
  3. По завершению сеанса пленку снимают, а смесь смывают струей теплой воды.

Процедуру проводят не чаще 3 раз при небольших очагах поражения кожи, либо же когда эффект дряблости только начал проявляться. На 1 курс отводится от 10 до 15 сеансов.

Многие женщины утверждают, что качественное дренажное обертывание возможно исключительно в условиях салонов красоты, т.к. там применяются хлопчатобумажные бинты. Это мнение ошибочно. Бинты являются лишь средством доставки состава к эпидермису. Эффект дренажа обеспечивают специальные компоненты, находящиеся в смеси, а не бинты.

Рецепты для обертываний

Для максимальной результативности дренажного воздействия, крайне важно определиться с подходящим рецептом для обертывания. Состав должен подходить для конкретного человека. Немаловажную роль играет доступность и цена ингредиентов. Ниже представлены рецепты, заслуживающего самого пристального внимания.

  1. Для домашнего применения прекрасно подходят консистенции, подготовленные из лечебных грязей. Они продают в полностью готовом состоянии. Их достаточно подогреть и нанести на проблемные участки тела. Дополняют грязи цитрусовыми эфирными маслами, усиливающими антицеллюлитные свойства смеси.
  2. Среди женщин особой популярностью пользуется талассотерапия. Для подготовки состава берут 2 ст. ложки порошка водорослей и добавляют его в теплую воду. Консистенция за 5-6 минут разбухнет. Затем вносят 1 ст. ложу меда, апельсинового сока и касторового масла. Ингредиенты тщательно перемешивают и обрабатывают смесью проблемные участки тела.
  3. Для регенерации кожи применяют следующий рецепт: в 100 мл теплого молока добавляют 50 мл свежего меда. Консистенцию применяют для обертывания. Этот состав характеризуется выраженным дренажным эффектом, он обновляет и улучшает эластичность кожи.

Прекрасные компоненты для косметологической процедуры – эфирные масла на основе цитрусовых, глина, миндальное, оливковое масло, можжевельник.

Для дренажного обертывания подходят абсолютно любые компоненты. Что самое главное – их успешно применяют в домашних условиях. Но паталогические изменения в подкожных слоях отличаются множеством проявлений.

Естественно, что при помощи одних только косметологических процедур от них не избавиться.

В то же время обертывания лучше воспринимать в контексте отправной точки в борьбе с неприятными эстетическими дефектами, проявлениями старения.

дренажное обертывание препаратом лошадиная сила

Отзывы

Ольга, 43 года, бухгалтер

Прошла 1 курс дренажных обертываний – через день по 1 сеансу и так в течение последующих 10 дней. Грязь и комплект покупала в аптеке. Порадовало, что в стандартном комплекте с баночкой грязи оказалась полиэтиленовая пленка. Она несколько отличается от пищевой, больше подходит для обертываний.

Процедуру выполняла обычным способов. Особо понравился состав на натуральных компонентах: ароматные эфирные масла, водоросли и морская соль. Первые минуты очень запах напрягает, он достаточно сильный. Эффект просто невероятный – бархатистая и нежная кожа, как у ребенка!

Евгения, 37 лет, продавец

Решила оставить свой отзыв о дренажном обертывании гелем «Лошадиная сила». Он прекрасно подходит для обработки тела. Мне понравилось то, что гель приятно охлаждает тело в первые минуты, а затем пот течет ручьем. Хоть он и используется для ухода за ногами, в косметологии у этого состава большое будущее.

Кожа уже после 2-й процедуры стала подтянутой, на ногах прошла отечность. Отмечу, что у меня варикозное расширение вен, но это не стало препятствием для обертывания. Мне девушка в аптеке сказала, что регулярные процедуры помогут справиться с тромбами, они способствуют повышению эластичности сосудов.

Пользуюсь на свой страх и риск, но не пожалела о выборе.

Ксения, 34 года, HR-специалист

Очень много читала о пользе шоколадного обертывания, оказывается, оно тоже даже определенный дренажный эффект. Основу легко сделать дома, для этого не нужно специальных навыков или знаний. Целлюлита у меня немного, поэтому сама решила, что буду проводить обертывания не чаще 2 раз в неделю. Завершила полный курс из 14 процедур.

Пользовалась простым рецептом: 250 гр. порошка какао аккуратно добавляла в 150 мл теплого молока. Тщательно все перемешивала до образования сметанообразной кашицы. Состав сначала наносила на бинты, которыми оборачивалась. Сначала обматывала лодыжки, затем двигалась по направлению к животу, где у меня было больше всего бугорков.

Для дренажа жидкостей важно создать эффект «сауны». Именно для этого и требуется тщательно покрыть проблемные зоны полиэтиленовой пленкой. Все тело обернула в 3 слоя. Плотно укрывалась теплым пледом. Процедура занимает в среднем 30-45 минут. После этого состав смывала теплой водой.

После 10 сеанс, когда уже делала все на автомате, стала экспериментировать с ингредиентами. Добавляла в состав и перец, и имбирь, и ароматические масла. О результатах – кожа стала эластичной, мягкой, без подкожных бугорков. Целлюлит ушел, хочется надеется навсегда.

Источник: https://konturkrasoty.ru/cellulitis/drenazhnoe-obertvanie-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.