Элькар для похудения

Содержание

Бад элькар для похудения: правила приема, особенности

Элькар для похудения

Элькар – это биологически активная добавка, которая активно используется даже в официальной медицине. Она имеет достаточно много показаний к применению, но чаще всего ее употребляют для похудения. Прежде чем начать процесс избавления от лишних килограммов с Элькаром, стоит не только изучить его характеристики, но и проконсультироваться с диетологом.

Что представляет собой препарат Элькар

Эта биологически активная добавка имеет в своем составе важнейший элемент – L-карнитин, который активно участвует в процессе расщепления жиров. Но чтобы он мог нормально «работать», перерабатывая жировые отложения в энергию, понадобятся витамины С и В.

Кстати, именно этот факт может объяснить, почему в одни месяцы года человек худеет без каких-либо приложения усилий, а в какие-то буквально «пухнет» от воздуха. Это как раз и зависит от присутствия указанных витаминов в полном объеме, например, летом они поступают из фруктов, ягод и сезонных овощей, а вот в холодное время года наблюдается их дефицит.

Элькар – это добавка, которая представляет собой грамотное сочетание химического L-карнитина и витаминов.

Рекомендуем прочитать о сорбенте Энтеросгель для похудения. Вы узнаете о механизме действия препарата, применении его для похудения, правилах приема, результатах.
А здесь подробнее о липоевой кислоте для похудения.

Показания для применения взрослым и детям

Элькар рекомендуется принимать в случае ожирения или присутствия небольшого количества лишних килограммов. Но способности биологически активной добавки гораздо шире, поэтому она может использоваться при:

  • отсутствии аппетита, независимо от причин такого явления;
  • внезапной и объемной потере массы тела (например, в послеоперационном периоде или в результате продолжительного тяжелого течения патологии);
  • гипотиреозе (нарушении работы щитовидной железы), если он протекает в легкой форме;
  • выраженной мышечной слабости;
  • некоторых заболеваниях кожных покровов, которые связаны с дефицитом витаминов;
  • патологических заболеваниях головного мозга, если они протекают в легкой форме.

Основными задачами Элькара являются: повышение работоспособности и выносливости организма, нормализация и стабилизация обменных процессов, коррекция массы тела.

Как принимать препарат

Несмотря на то, что Элькар относится к категории биологически активных добавок, он обладает достаточно мощным действием. Поэтому его применение должно строго соответствовать рекомендациям в инструкции, так как их нарушения приводят не только к отсутствию положительного результата, но и возможны гормональные сбои, серьезные проблемы с метаболизмом (обменом веществ).

Обычно для похудения выбирают раствор Элькар, который перед употреблением смешивается с водой, чаем или компотом – нужна любая жидкость.

Как правило, рекомендуется применять по 2 чайные ложки раствора утром и вечером. Можно увеличить дозировку, но только после консультации с врачом-диетологом.

Как правило, подразумевается добавление еще одного приема 2 чайных ложек биологически активной добавки в обед.

Продолжительность курса похудения с Элькаром – 60 дней, и превышать этот срок не стоит. Дело в том, что имеется высокая вероятность развития побочных эффектов:

  • регулярные головные боли;
  • болевой синдром в области анатомического расположения желудка;
  • нарушение функциональности почек и мочевыводящей системы;
  • слабость и ломота в мышечных тканях.

Превышение дозировки и продолжительности курса похудения с биологически активной добавкой может привести к проблемам с работой щитовидной железы – начнет вырабатываться слишком много ее гормона, что спровоцирует сбой в работе надпочечников и гормональной системы.

Если у худеющего появился хоть один из перечисленных признаков, то ему нужно немедленно прекратить принимать биологически активную добавку и обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В принципе, ничего страшного не случится, но понадобится симптоматическая терапия и наблюдение со стороны врачей.

Формы выпуска и дозировка

Элькар выпускается не только в виде раствора, но и в других формах:

  • Это может быть раствор для внутреннего приема. Для этого 2 чайные ложки нужно добавить в 100 — 150 мл любой жидкости. Выпивают готовое средство за 20 — 30 минут до употребления пищи, желательно сделать это утром и вечером.
  • В продаже можно найти жевательные таблетки, которые употребляются по 1 штуке 3 раза в день. Кстати, в такой форме Элькар разрешен и детям в возрасте от 5 лет. Чаще всего назначения биологически активной добавки связано с необходимостью повышения выносливости организма и аппетита, избавления последствий после резкой потери массы тела. Но в некоторых случаях диетологи рекомендуют жевательные таблетки Элькар для детей с ожирением разной степени.

Имеется и раствор Элькар для внутривенного введения, но в домашних условиях и для похудения его категорически запрещено применять. Он предназначен для работы врачей в стационарах, для людей с пациентами, у которых имеются проблемы с мозговым питанием, функциональностью щитовидной железы.

Стоимость препарата

Цена Элькара зависит от того, в какой форме он приобретается. Но средняя стоимость биологически активной добавки колеблется в пределах 250 — 370 рублей (около 100 — 150 грн.).

Приобрести ее можно в специализированных магазинах спортивного питания, интернет-аптеках.

Если говорить о продажах в аптечных сетях, то в них можно купить аналоги Элькара – Карнитен, Левокарнил, стоимость которых не отличается.

Поможет ли для похудения

Эффективность от применения биологически активной добавки для похудения может наблюдаться только в том случае, если будет соблюдаться низкокалорийная диета и присутствовать физические нагрузки.

Во время приема Элькара многие жалуются на постоянно присутствующее чувство голода, а его нужно купировать только нежирной пищей.

Полезными в данном случае будут мюсли на воде и без добавления сахара, свежие фрукты, запеченные или отварные овощи.

Важно ограничить, а по возможности и вовсе исключить из меню жирные блюда, выпечку – биологически активная добавка будет способствовать расщеплению уже имеющихся жиров, а не вновь поступающих в организм.

По отзывам похудевших можно сделать вывод, что применение Элькара вкупе с диетой и физическими нагрузками дает снижение веса на 4 — 6 кг в месяц. Врачами такой темп избавления от лишних килограммов считается оптимальным. В качестве дополнительных методов можно использовать антицеллюлитный массаж, посещение сауны и бани.

Рекомендуем прочитать о препарате Карнитон для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах препарата, применении для похудения, стоимости, аналогах, результатах.
А здесь подробнее о БАДе Формавит для похудения.

Элькар – это препарат, который применяется при многих заболеваниях и помогает восстановить функционирование органов и систем. Благодаря способности стабилизировать обменные процессы, он активно используется и для похудения. Но делать это нужно только под контролем врача-диетолога.

Об l-карнитине для похудения смотрите в этом видео:

Источник: http://HudeiSkorei.com/elkar-dlya-pohudeniya-vzroslym-i-rebenku/

Бад элькар: что нужно знать для эффективного похудения при помощи препарата?

Элькар для похудения

Элькар является безопасным и проверенным средством, используемым для похудения. Он создан на основе левокарнитина, способствующего сжиганию жиров и улучшению пищеварения. Эффективность Элькара доказана многими потребителями и подтверждена врачами. В этой статье рассказывается больше о свойствах препарата и способах его применения.

Описание, состав, фармакологические свойства

Элькар – отличный помощник для тех, кто хочет сбросить вес с помощью усиленных физических нагрузок. Он активизирует обменные процессы в организме, способствует сжиганию жировых клеток и повышению работоспособности. Оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему, чем повышает выносливость.

Основной компонент препарата: левокарнитин – активное вещество, усиливающее выделение желудочного сока и облегчающее процесс пищеварения. За счёт ускорения обменных процессов способствует сжиганию жировой ткани и повышению общего тонуса всего организма.

Дополнительно в состав входят вещества, оказывающие консервирующее и защищающее воздействие:

  • лимонная кислота;
  • пропилгидроксибензоат;
  • метилгидроксибензоат.

Элькар изготавливается на основе очищенной воды.

Показания к применению, эффективность использования

Элькар принимается в качестве дополнительного препарата при обнаружении таких проблем, как:

  • повышенные физические и психологические нагрузки;
  • низкая выносливость;
  • нехватка энергии;
  • проблемы с лишним весом.

Употребление препарата рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, в комплексе с физическими нагрузками и здоровым питанием.

Первые результаты применения препарата становятся заметными уже после первой недели. В среднем за это время можно похудеть на 2-4 кг. Но не следует слишком увлекаться. При стремительной потери веса следует обратиться к врачу.

Способ применения, дозировка

Элькар в форме раствора следует употреблять за 30 минут до еды или за 2 часа до тренировки.

Раствор разбавляется жидкостью и применяется внутрь. Рекомендуется использовать не больше 1200 мг препарата в сутки, при этом разделив дозу по 200 мг на каждый приём пищи. Перед интенсивными физическими нагрузками дозу можно увеличить до 600 мг, не превышая дневной нормы.

При использования препарата для похудения следует придерживаться строгого графика употребления пищи, увеличить количество белка (мясо, молочные продукты, орехи) в рационе и снизить потребление углеводов (мучные изделия, сладости). Для тех, кто уже тренируется в спортзале, необходимо повысить физические нагрузки.

Курс приёма Элькара для желающих похудеть рассчитан на 30 дней.

Перед сном употреблять препарат не рекомендуется, поскольку необходимо совмещать его использование с приёмами пищи и физической активностью.

Противопоказания, ограничения и побочные эффекты

Элькар не следует употреблять людям, которые:

  • подвержены аллергическим реакциям на компоненты препарата;
  • принимают гормональные средства;
  • страдают проблемами с поджелудочной железой;
  • имеют неправильный обмен веществ;
  • болеют патологиями печени;
  • страдают болезнями почек;
  • находятся в состоянии беременности или лактации.

Могут наблюдаться аллергические реакции на компоненты препарата:

  • диарея;
  • общая слабость;
  • головная боль.

При передозировке побочные эффекты проявляются более выраженно.

Элькар способствует стимуляции аппетита. Поэтому его не советуют использовать без повышенной физической активности. Иначе это приведёт к набору веса, а не потери.

На видео рассказывается о применении Элькара (левокарнитина) при занятиях спортом. О его эффективности для повышения работоспособности и снижения веса:

Форма выпуска, цена, где купить

В настоящее время Элькар выпускается в нескольких вариантах:

  • жидкий раствор (20%) для внутреннего приёма;
  • жевательные капсулы (300 мг);
  • ампулы для внутривенных инъекций (не используются для похудения).

Средняя цена на Элькар зависит от объёма раствора:

  • 25 мл – от 275 до 350 руб.
  • 50 мл – от 350 до 500 руб.
  • 100 мл – от 550 до 800 руб.

Цена на жевательные капсулы колеблется от 270 до 350 руб. за 60 шт.

Купить Элькар можно в любой аптеке, а также в магазинах спортивного питания, точках реализации БАД и прочих товаров для снижения веса.

Аналоги

Помимо Элькара, для похудения также могут применятся другие карнитин-содержащие препараты, среди них:

  • L-карнитин. Выпускается в форме таблеток 80 шт. цена около 350 руб., раствора 100 мл цена около 150 руб. и капсул 150 шт. цена около 650 руб. Стимулирует интенсивность обмена жиров в организме.
  • Карницетин. Производится в виде жевательных капсул, заполненных порошком – 60 шт. по цене 555 руб. Поддерживает процессы метаболизма, улучшает энергообеспечение организма.
  • Карнитен. Существует в виде сиропа в флаконах (10 на упаковку) по 10 мл на флакон, цена – 1250 руб. Контролирует процессы энергообмена, повышает общую работоспособность.

Решение о целесообразности замены Элькара на аналог принимает врач.

Мнение врачей

Врачи отмечают безопасность биологически активной добавки, которая, практически, не содержит противопоказаний, помимо тех, что уже были указаны. А также, эффективность препарата при использовании для снижения жировой массы тканей и нормализации пищеварения при усиленных тренировках.

Однако, врачи предостерегают об опасности передозировки препарата и рекомендуют проконсультироваться со специалистом перед началом употребления для избежания развития побочных реакций.

Отзывы потребителей

Чтобы убедиться в эффективности препарата, следует обратить внимание на мнение людей, уже опробовавших на себе его воздействие.

Кира, 35 лет. Элькар помог мне стать более энергичной! Раньше я часто испытывала усталость и апатию, не хватало сил на тренировки.

Но после того, как я попробовала Элькар, то почувствовала себя значительно лучше.

Всего за несколько дней применения препарата я стала более активной, появились силы для занятий спортом, благодаря которым ушли ненавистные лишние килограммы. Я очень довольна.

Мария, 28 лет. Сперва не верила в эффективность Элькара, поскольку после первых дней применения резко повысился аппетит, и я начала набирать лишний вес. Но потом я обратилась к врачу, и он посоветовал мне больше заниматься спортом. Я начала делать упражнения, и вес стал убывать.

Евгения, 30 лет. Я активно занимаюсь бегом, и мне нравится сочетать нагрузки с применением Элькара. За месяц удалось сбросить почти 6 кг. Заметила, что препарат повышает выносливость и помогает пищеварению. Хорошее средство, действенное и практически безвредное.

Элькар – биодобавка, которая нашла своё применение в борьбе с лишним весом. Отмечается высокая эффективность препарата в сочетании с тренировками и при строгом соблюдении режима питания. Но прежде чем начать принимать препарат лучше проконсультироваться со специалистами о приемлемой дозировке и отсутствии ограничений.

Источник: https://diets-10.ru/elkar-dlya-pohudeniya.html

«Элькар» для похудения – аминокислота стройности | Всё о похудении

Элькар для похудения

Существует множество аптечных средств, способных помочь при наличии лишнего веса. Один из доступных и популярных вариантов – это «Элькар» для похудения. Однако этот препарат применяется и в педиатрии, и в лечении неврологических заболеваний. Разберемся, как действует это лекарство, и каким образом оно может избавить от лишних килограммов.

Принцип работы

Действующее вещество в «Элькаре» – это левокарнитин (или L- карнитин). Является аминокислотой, участвующей в обменных процессах. Например, левокарнитин способствует расщеплению жировых отложений и преобразованию их в энергию.

L-карнитин самостоятельно вырабатывается почками, печенью в обязательном присутствии витаминов группы В, железа и различных ферментов. Пищевой источник левокарнитина – это пища, богатая белком (мясо, яйца). Основное назначение препарата «Элькар» – коррекция процессов метаболизма.

Его назначают:

  • в период восстановления после травм, операций;
  • при повышенных нагрузках;
  • для лечения дерматологических заболеваний;
  • в комплексной терапии гастрита, панкреатита;
  • при анорексии;
  • для восполнения дефицита левокарнитина;
  • детям – для нормализации аппетита и массы тела (часто у недоношенных);
  • спортсменам – для повышения выносливости на тренировках.

Как «Элькар» помогает похудеть

Прочитав показания к применению препарата, создается двоякое впечатление. С одной стороны, он способствует увеличению аппетита и набору массы тела. С другой – помогает спортсменам избавиться от лишнего жира и обрести рельефную фигуру. Это объясняется тем, что левокарнитин усиливает все обменные процессы. В том числе – процессы переваривания пищи и липолиза.

Реальные отзывы худеющих говорят о том, что прием «Элькара» спровоцировал повышенный аппетит, вследствие чего потеря веса не произошла.

Так как же использовать «Элькар» для похудения? Эффект от применения наступит только в том случае, если параллельно с приемом левокарнитина увеличится физическая активность. Тогда препарат:

  • поможет усиленно тренироваться;
  • ускорит процесс жиросжигания и прироста мышц;
  • поможет избавиться от боли в мышцах после тренировок.

Бывают случаи, когда «Элькар» помогает похудеть без спорта. Например, если лишний вес вызван нарушенным (замедленным) обменом веществ. Но мнение врачей-диетологов сводится к тому, что одним лекарством обойтись сложно. Необходимо соблюдение здоровой сбалансированной диеты.

Как принимать «Элькар»

Выпускается он в форме раствора для перорального приема. Инструкция к препарату описывает различные схемы приема в зависимости от поставленной цели. Для спортсменов «Элькар» назначают от 2,5 до 7 г в сутки (от 8 до 23 мл готового сиропа). Эта доза делится на 1-3 приема. Препарат пьется перед едой за 30 минут.

Если это однократный прием, то целесообразно будет выпить лекарство перед завтраком натощак. Сироп разбавляется водой. Можно пить его непосредственно перед тренировкой (для усиления ее эффективности).

Начинать прием лекарства следует с минимальной дозировки. Попробуйте пить одну столовую ложку перед завтраком. При хорошей переносимости препарата можно добавить еще одну перед сном или перед тренировкой. Продолжительность стандартного курса приема для спортсменов составляет 3-4 недели, максимально 8 недель.

Противопоказания и побочные эффекты

Употребление «Элькара» не рекомендуется:

  • беременным;
  • кормящим матерям;
  • при употреблении гормональных препаратов.

При передозировке препарата может возникнуть:

  • аллергия;
  • боли в желудке;
  • расстройство кишечника.

При появлении побочных эффектов необходимо прекратить прием и выпить энтеросорбент (например, обычный активированный уголь).

Так как «Элькар» является лекарственным средством, его прием крайне нежелателен без предварительной консультации с врачом. У здорового человека левокарнитин вырабатывается организмом и дополнительный прием вещества не нужен. Врач должен определить проблему (если она имеется) и назначить правильную дозировку лекарства.

Кроме того, L-карнитин оказывает влияние на работу щитовидной железы. Самостоятельный прием может спровоцировать гормональный сбой, вылечить который будет довольно сложно.

Стоит ли принимать «Элькар» для похудения

«Элькар» очень любят посетители спортзалов. Многие тренеры даже рекомендуют прием лекарства, определяя необходимую дозировку. Учитывая, что цена препарата вполне доступна, особенно по сравнению с профессиональными добавками, он обрел популярность в спортивных кругах.

Видимо, оттуда и пошла его слава, как эффективного средства для похудения. Но «Элькар» – это не волшебная таблетка, его прием будет оправдан только при наличии физической нагрузки и соблюдении правильного питания.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/bady/funkcionalnye-napitki/ehlkar.html

Для занятий фитнесом и контроля веса

Элькар для похудения

Набор лишнего веса — совсем не редкость в наш век фастфуда, лифтов, автомобилей и бесконечных стрессов. Попытки борьбы с избытком жировых запасов больше похожи на самоистязание и пытки.

Результаты диет и прочих манипуляций с собственным организмом сохраняются ненадолго, потому что мало кому удается полностью изменить стиль жизни и перестать пользоваться благами цивилизации, которые обеспечивают нам полный комфорт и все больше усиливают гиподинамию.

Современный человек не тратит силы на стирку и мытье посуды, уборку помещения вручную, даже включение телевизора и приготовление еды автоматизировано. Именно поэтому для успешного похудения необходим Элькар, чтобы улучшить обмен веществ в организме.

Содержащийся в составе препарата L-carnitine (левокарнитин) усиливает окисление жирных кислот и способствует выведению продуктов их распада из организма.

Но недостаточно пить л-карнитин для похудения – для того чтобы собственные жиры организма вступали в окисление, необходимо придерживаться низкокалорийной сбалансированной диеты и сочетать ее с физическими нагрузками (фитнес, бег, плавание и т. д.).

Как правильно похудеть

Сидячую работу, отсутствие пеших прогулок и доступность калорийной пищи дополняют чрезмерные интеллектуальные нагрузки и стрессовые ситуации, что также может стать при влияет на прибавку веса. Перед тем как принимать для похудения Элькар и ждать результата, стоит понять, что решение проблемы возможно только в случае системного подхода:

  • Отказ от фастфуда и тонизирующих напитков (лучше стейк и творожная запеканка с фруктами, приготовленные дома, чем гамбургер и магазинный торт с консервантами) перестанет подхлестывать пищеварительную и нервную системы, что также будет шагом к биохимическому равновесию в организме.
  • Дополнительный прием препарата Элькар, содержащего л-карнитин, поможет улучшить метаболизм и преобразовать излишки жиров в энергию. Благодаря этим свойствам препарата, повысится жизненный тонус, выносливость и работоспособность.
  • Посильные физические нагрузки (прогулки в парке, фитнес, тренажерный зал – по состоянию здоровья), которые усилят кровообращение и работу дыхательных органов, помогут устранить недостаток в кислороде, вернуть нормальный сон и ускорить обменные процессы.

Программа тренировки

Перед вами интенсивная программа, направленная на укрепление мышц и прицельно воздействующая на все женские проблемные зоны, которая получила хорошие отзывы женщин разного возраста и уровня физической подготовки.

Комплекс состоит из семи самых эффективных упражнений. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга.

Такая тренировка позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. Для повышения интенсивности можно добавить 2-3 кардио-тренировки в свободные от силовых тренировок дни. Не забываем о разминке в начале занятия и о растяжке в конце. Вместе с приемом эль карнитина для похудения – препарата Элькар, программа показывает высокую эффективность.

ДеньНазвание упражненияЧисло подходов
1Прыжки со скакалкой3
Приседания с вытянутыми вниз гантелями3
Приседание с опущенной перед собой гантелью3
Выпад с гантелью вперед3
Сгибание рук в запястье с гантелью 3
Разгибание рук из-за головы с двумя гантелями3
Наклон в сторону с поднятыми гантелями3
Обратное скручивание3
Ходьба по беговой дорожке10 мин
2Бег30 мин
3Прыжки со скакалкой3
Приседания с вытянутыми вниз гантелями3
Приседание с опущенной перед собой гантелью3
Выпад с гантелью вперед3
Сгибание рук в запястье с гантелью3
Разгибание рук из-за головы с двумя гантелями3
Наклон в сторону с поднятыми гантелями3
Обратное скручивание3
Ходьба по беговой дорожке10 мин

По мере приема Элькара уменьшится усталость, поэтому не придется дополнительно принимать витамины и можно будет перейти к наращиванию физической активности, моделируя фигуру по своему усмотрению.

Действуя как жиросжигатель, данное лекарственное средство обеспечивает адекватную работу основных систем организма.

Кроме того, Элькар ускоряет обмен веществ, поэтому при его дополнительном приеме будет достигнута максимальная польза от фитнес-упражнений.

Нужный результат при похудении с л-карнитином достигается без мучительных диет и непосильных тренировок, причем такой режим можно соблюдать длительное время.

Если же вы все-таки решили, что диета необходима, то Элькар поможет пережить ее безболезненно.

Эксперты по питанию утверждают, что прием 1-1,5 г L-carnitineв день существенно повышает эффективность диетотерапии.

Прием Элькара как жиросжигателя помогает поддерживать бодрость, которая обычно не присуща людям, соблюдающим строгую диету, помогая придерживаться нужного режима фитнес-питания для успешного похудения.

Основные эффекты Элькара в спортивной практике: 

  • Действует как жиросжигатель, способствует редукции жировой массы тела. 
  • Способствует накоплению запасов энергии в виде гликогена в печени и мышцах. 
  • Улучшает усвоение белков и, тем самым, помогает укреплению мышц. 
  • Повышает выносливость, помогает совершить финишный рывок при тренировках. 
  • Улучшает скоростно-силовые показатели и координацию движений. 
  • Укрепляет защиту мышц от повреждения, разрыва мышечного волокна. 
  • Предохраняет от резкой потери работоспособности в течение первых 70-90 минут тренировки. 
  • Уменьшает образование молочной кислоты, в результате чего снижает болезненность мышц после тренировок. 
  • Повышает выработку эндорфинов, улучшает настроение
  • Ускоряет процессы восстановления после тренировок. 
  • Уменьшает высвобождение стрессовых ферментов, повышает стрессоустойчивость. 
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. 

Элькар: как принимать для похудения?

Чтобы повысить эффективность занятий фитнесом, рекомендуется применять Элькар раствор для приема внутрь по 2,25 г за 2 часа до тренировки. 

Для повышения эффективности диеты рекомендуется принимать Элькар по 1,5 г 2 раза в день. 

Курс применения эль карнитина для похудения должен составлять не менее 1 месяца. 

Подводя итог сказанному, отметим, что применение Элькара, содержащего L-carnitine, в сочетании с диетическим питанием и дозированной физической нагрузкой оптимизирует жировой обмен. В результате уменьшаются жировые отложения, и ускоряется выведение продуктов их распада из организма. При этом препарат придаст сил и энергии, улучшая переносимость и эффективность фитнес-тренировок и диеты.

Это доказывают не только научные исследования, но и положительные отзывы женщин и мужчин, принимающих Элькар в составе комплексных мер для похудения.

Источник: https://elkar.ru/dlja-zanjatij-fitnesom-i-kontrolja-vesa/

Элькар: для похудения или для общего тонуса?

Элькар для похудения

Нельзя сказать, что капли элькар для похудения принимается по предписанию врачей. Технически, эта добавка не является лекарством и не может назначаться для лечения заболеваний, а тем более, такого серьезного недуга как ожирение. Это аптечная форма Л-карнитина, биологически активная добавка к пище, поставляемая в жидком виде.

В рекламе вещества говорится, что это обычный энерготоник, и что его применение должно способствовать улучшению переносимости умственных и физических нагрузок. В инструкции к веществу тоже ничего не говорится о похудении. Научные исследования эффективности Л-карнитина для сжигания жира тоже не столь однозначны, как нам хотелось бы. Так что же, поможет ли добавка худеющему человеку?

Элькар как БАД: свойства и показания

Действующее вещество добавки Элькар — Л-карнитин. Производит БАД отечественная компания ПИК Фарма, но есть и несколько аналогов от других производителей. Форма вещества — капли для употребления внутрь. Есть подобные таблетки под названием карнитон и ряд жидких, порошкообразных и капсулированных форм в различных линейках спортивного питания.

Л-карнитин представляет собой витаминоподобное вещество, он в норме синтезируется в печени человека и участвует в липидном обмене. В здоровом организме нет дефицита Л-карнитина.

Вещество участвует в процессе транспортировки жиров для «сжигания» и может улучшить уже начавшийся процесс жиросжигания.

Тем самым, Л-карнитин не вызывает липолиз, а лишь оптимизирует жировой обмен в определенных условиях.

Научно доказано, что:

  • при тренировках л-карнитин повышает производительность спортсменов циклических видов спорта, при условии истощенного гликогенового депо. Стоит заметить, что истощение гликогена — экстремальное состояние, при котором человек в принципе находится не в лучшей энергетической «форме» для физических нагрузок. Это состояние наступает после 2-4 часов непрерывной работы на выносливость при нормальном рационе, и через, примерно, час при низкоуглеводном;
  • вещество обладает общеукрепляющим действием — немного улучшает иммунитет, позволяет обеспечить здоровую работу сердечной мышце, помогает, как ни странно, от дистрофии мышц «обычных»;
  • элькар улучшает аппетит, пищеварение, метаболизм жиров и показан детям, которые плохо набирают вес и растут, и после различных форм истощения, а не только спортсменам.

Нигде не говорится, что элькар — отличнейшая жиросжигающая добавка. Так почему же мы скупаем ее в качестве сжигателя жира? И элькар в спорте применяется только на «сушке»? Все просто, люди ищут средства, которые помогали бы им выдерживать определенный режим.

Перед тренировкой, после тренировки или вместо тренировки?

Физически активным людям лучше принимать элькар перед тренировкой в дозировке не менее 500 мг в сутки. Можно разбить дозу на 250 и 250 мг и выпить одну часть перед, а другую — во время занятия. До или после еды пить карнитин, особого значения не имеет.

Сочетать с продуктами спортивного питания элькар можно взрослым, детям лучше пока обойтись без спортпита. «Усиливает» энергетическое действие элькарнитина такая простая добавка как БЦАА.

Вместе они способны обеспечить вас энергией на время продолжительной и интенсивной тренировки.

Часто рекомендуют пить элькар «просто так», для того, чтобы повысить жизненный тонус и бытовую физическую активность. Но тут надо понимать, что бытовая активность — это здорово, но неплохо было бы еще и соблюдать какой-то тренировочный план, чтобы элькар не пропадал впустую.

Ведь нам может только казаться, что мы переделали за день кучу дел, но физической работы при этом мы выполним минимум. Часто такое бывает у тех, кто много суетится по делам, но пользуется транспортом или автомобилем.

Если хотите худеть с добавками и без спорта, постарайтесь, как минимум, проходить 10 000 шагов в сутки.

Назначают ли элькар для похудения

Помогает ли элькар похудеть? В аннотации к средству говорится, что его назначают при синдроме хронической усталости, а также детям для набора веса при дистрофии, взрослым, стремящимся преодолеть последствия затяжных заболеваний и всем, в качестве общеукрепляющего средства.

В справочниках лекарственных средств элькар не значится в качестве средства для похудения. Строго говоря, БАДы вообще не считаются современной медициной необходимым условием снижения веса.

Как принимать худеющим, и стоит ли это делать

Стоит заметить, что элькар не имеет особых побочных эффектов.

Разве что, в аннотации упоминается, что он может способствовать повышению аппетита и человек, принимающий его, может столкнуться с постоянным чувством голода.

В принципе, это самый главный побочный эффект для худеющих, способный отвратить от приема препарата кого угодно. Неужели, вы будете по своей воле пить то, что способствует повышению аппетита, если вы на диете?

Можно ли принимать элькар при гипотиреозе, который послужил причиной ожирения? Это сложный вопрос, который нужно решать с врачом, хотя, само по себе вещество не может негативно влиять на деятельность щитовидной железы.

В медицинской диетологии вопрос о БАДах освящен достаточно неоднозначно.

Если брать зарубежные рекомендации, врачам вообще-то рекомендуют назначать добавки к пище только после того, как будет выявлен дефицит того или иного элемента в питании.

В отечественных источниках больше говорится о том, что препарат назначают при истощении, в том числе, онкологическим больным. Но вот вопрос приема добавок на низкокалорийных диетах освещен пока что не достаточно.

Какой элемент представляет карнитин в обычном рационе? Правильно, это мясо и другие источники полноценного белка. Именно из белковых продуктов мы получаем необходимое количество аминокислот для синтеза указанного выше вещества в печени, и если наш рацион дефицитен по белку, мы можем добавить в него карнитин из других источников и помочь себе хоть этим.

Однако стоит заметить, что научных данных относительно того, на сколько элькар ускоряет похудение у таких людей мы, по понятным причинам, не находим.

Как пить его для снижения веса сугубо научные источники тоже не освещают. Вся информация по дозировкам взята из практики спорта и фитнеса, эти дозы вещества считаются безопасными.

Если смотреть информацию на упаковке там даны меньшие дозировки.

Рационы, дефицитные по белку и рекомендации по назначению карнитина

В США и Канаде врачи не назначают это вещество. Его может порекомендовать к приему нутрициолог, если:

  • вы получаете около половины грамма белка на килограмм массы тела больше, чем 2-3 раза в неделю, то есть ваш рацион дефицитен по белку;
  • вы являетесь этическим веганом или по каким-либо другим причинам придерживаетесь безмолочной и безмясной диеты;
  • вы восстанавливаетесь после расстройства пищевого поведения;
  • вы никак не способны наладить регулярное питание и едите редко, пропускаете приемы пищи и не готовите себе белковые продукты;
  • препарат нормально переносится, нет аллергии на подсластитель или индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

В принципе, то же самое скажет и любой тренер. При физических нагрузках л-карнитин эффективен, только если ваши тренировки носят затяжной характер. Допустим, вы занимаетесь час силовыми и после этого делаете 40 минут кардио, тогда карнитин имеет шансы сработать. Если нет, вряд ли у него будет такая возможность.

Вред карнитина, и побочные эффекты от его приема

Обычно любителям попить элькар в спортивной дозировке 500 мг говорят о том, что он может спровоцировать расстройство желудка и диарею. Тут стоит понимать, что слабит нас не Л-карнитин в его составе, а дешевенький подсластитель, который производитель использует для того, чтобы «облагородить» натуральный кислый вкус вещества.

Если вы пьете высокие дозировки вещества, чтобы поддержать себя на тренировках и не очень хорошо себя чувствуете при этом, вам стоит обратить внимание на более адекватные формы Л-карнитина. В линейках спортивного питания обычно бывают более легко усваиваемые продукты, и всегда можно найти продукт и без добавления подсластителя.

Как таковой, вред вещества не выявлен. Обычно всех волнует вопрос, существенно ли карнитин повышает аппетит, и насколько ускоряет метаболизм.

Так вот, вам стоит знать, что на метаболические процессы Л-карнитин влияет мало, он не способен ускорить их настолько, чтобы вы действительно похудели исключительно только от его приема.

А вот реакция со стороны аппетита должна быть очень индивидуальной.

Можно ли принимать элькар кормящим мамам? Обычно советуют воздержаться от его приема, хотя в составе БАДа и нет ничего, что могло бы теоретически повредить ребенку. Запрет связан с тем, что никто не тестировал вещество на беременных и кормящих, и потому потенциально не знает, как именно оно может сработать.

Как часто можно принимать элькар? Обычно в спорте курс составляет не более 12 недель, принимают л-карнитин каждый день перед кардио, или утром, если это день отдыха. Отдельные источники указывают, что можно принимать элькар хоть постоянно, так как он не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.

Важно знать: элькар содержит подсластители. Если у вас аллергия на них, почечная или печеночная недостаточность, заболевания, при которых они запрещены, лучше от приема вещества воздержаться. Если есть необходимость в добавках, стоит рассмотреть таблетированные варианты и продукты из линеек спортивного питания.

Среди противопоказаний в западной литературе обычно называют расстройства пищевого поведения. Вещество влияет на аппетит, причем может влиять в сторону увеличения, что потенциально вызывает проблемы с пищевым поведением.

Важно: обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы имеете гастрит или заболевания желудка и поджелудочной железы. Прием добавок может быть не показан при них, и способен повлечь за собой обострения.

Аналоги элькара

Что лучше, карнитин или элькар? На самом деле, аптечная форма Л-карнитина — не самая дешевая и удобная.

В почти любой линейке спортивного питания есть это вещество на любой вкус и в более адекватных для занятий физкультурой дозировках — жидкий вид, порошок, наконец, жидкие и обычные капсулы. Чем это удобней и лучше, чем элькар? Да практически всем.

Источники из мира спортивного питания дозированы по 500 мг на капсулу, или порцию из 2 капсул, они не содержат подсластителей, от которых слабит, и стоят, обычно, дешевле, чем аптечные формы вещества.

Если уж мы во что бы то ни стало хотим купить вещество в аптеке, стоит обратить внимание на карнитон. Это тот же самый эль-карнитин, но под другим торговым названием. По цене оба вещества достаточно сопоставимы.

Отзывы

Врачи не спешат давать этой добавке право на «жизнь» в рационе худеющего. Если, к примеру, доктор Ковальков рекомендует пить эль карнитин перед кардионагрузкой, то другие врачи вообще ничего о нем не говорят и не пишут Понятно, что существенно изменить метаболизм настолько, чтобы вы сами вдруг похудели, вещество не может.

А следовательно, особого смысла в его приеме нет. Общеукрепляющие БАДы в настоящее время вызывают много дискуссий в медицине. Одни врачи считают, что они особо не нужны человеку, который соблюдает здоровую диету, другие полагают, что в их приеме нет ничего плохого.

В целом, лучшим выбором будет не чтение отзывов в интернете, а консультация с врачами по профилю своих заболеваний.

Отзывы худеющих о элькаре неоднозначны тоже. Одни утверждают, что вещество помогает придерживаться почти любого тренировочного плана, стимулирует обмен веществ, способствует похудению и вообще, если бы не элькар, не было бы сброшено 10-20 кг. Другие — что это легенький энергетик, без которого можно было бы и обойтись. Третьи — что элькар вообще не действует.

Так стоит ли принимать элькар для похудения? Очевидно, что в этом довольно мало смысла, если человек не тренируется и/или выполняет короткие мало интенсивные тренировки. И еще меньше, если он получает достаточно белка. Впрочем, многим подобные препараты помогают на чисто психологическом уровне, потому их и принимают.

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)

Источник: http://iledy.ru/diets/elkar-dlya-pohudeniya.htm

Элькар для похудения: как принимать препарат правильно?

Элькар для похудения

Последнее время особым спросом пользуется «Элькар» для похудения. Он оказывает положительное влияние на метаболические процессы. Добавка рекомендована при нарушениях аппетита и для увеличения массы.

Как же она поможет бороться с лишними килограммами? Чтобы понять действие механизма этого препарата, сначала надо выяснить, что представляет собой «Элькар».

Это коррекционное средство, которое предназначено для оптимизации метаболических процессов организма. Сегодня в продаже можно найти его в форме:

  • раствора для внутреннего приема;
  • жевательных таблеток;
  • раствора для внутривенного применения.

Достоинства этого препарата следующие:

  • повышает и оптимизирует аппетит;
  • постепенно восстанавливает щелочной резерв крови человека;
  • приводит в норму обмен веществ;
  • увеличивает во много раз порог устойчивости к физическим нагрузкам, быстрее восстанавливает работоспособность;
  • уменьшает массу жира, тогда как нормальную массу тела постепенно восстанавливает. Именно это и позволяет эффективно похудеть, т. к. толщина жировой прослойки уменьшается, но излишнего сбрасывания массы тела не происходит, поэтому стресса для организма нет;
  • улучшает усвоение пищи, повышает ферментативную активность.

Когда назначают элькар?

Элькар назначают не только тогда, когда требуется похудение. Его надо принимать для оптимизации аппетита, при слишком резкой потере массы тела, при истощении.

В небольших дозах препарат рекомендован для устранения мышечной слабости, гипотиреозе в легкой форме, кожных заболеваниях, при различных поражениях головного мозга.

Добавка обладает довольно широким спектром действия, но направлено ее влияние на то, чтобы нормализовать массу тела, обмен веществ, сделать организм более выносливым.

Как принимать препарат правильно, если нет уверенности в дозировке? Лучше обратиться за консультацией к наблюдающему врачу или диетологу.

Он не только назначит схему приема, но и поможет расписать рацион питания.

Рекомендуется перед началом похудения пройти медицинское обследование, чтобы выяснить, насколько эффективен будет препарат, есть ли необходимость использования дополнительных средств лечения.

Как именно «Элькар» справляется с лишним весом, если его воздействие часто направлено на набор массы? Тут все очень просто.

В составе препарата имеется вещество под названием L-карнитин, которое также часто называют витамин В11, витамин ВТ, левокартинин. Он и оказывает сильное влияние на метаболические процессы, протекающие в организме.

Ведь именно нарушение обмена веществ чаще всего становится причиной того, что начинается набор излишков веса, появление жировых отложений.

А это вещество активизирует процесс сжигания жира, превращения его в энергию для тела.

Витамин В11 в естественных условиях синтезируется в печени, почках, но при недостатке витаминов В, С, лизина, железа, метионина, ферментов его количество снижается, происходит постепенный набор веса.

Именно в этот момент необходимо начинать дополнительный прием витамина В11, подбирать комплекс физических нагрузок и правильный рацион питания.

Как принимать препарат правильно?

Как принимают элькар для похудения? Уточнить это можно у наблюдающего специалиста. Стоит вас заверить, что средство безопасное, негативных последствий после передозировок практически не имеет. Все излишки активного действующего вещества быстро выводятся из организма, в редких случаях наблюдается бессонница, аллергические реакции.

Сам прием препарата довольно прост, надо действовать согласно инструкции. Использовать добавку рекомендуется за полчаса до приема пищи, т. к. активное действующее вещество во время реакции с белками начинает плохо усваиваться желудочно-кишечным трактом.

Обязательно вместе с приемом препарата назначают активные физические нагрузки. Не обязательно записываться на курсы фитнеса – помогут и домашние упражнения. Без этого потери веса может и не наступить. Любое похудение – это сложное комплексное лечение.

Нельзя пить только один элькар и ждать, что вес пропадет, внимание надо уделить питанию, нагрузкам на мышцы. Во время приема элькара усиление работоспособности происходит в интервале 14-18 часов. Именно поэтому необходимо планировать занятия в этот временной промежуток, чтобы они были наиболее эффективными.

Наблюдаются ли побочные эффекты?

Практически любое лекарство имеет ряд противопоказаний к приему. Элькар в этом смысле относительно безопасен. Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что прием его эффективен, а побочных действий почти нет. Среди негативных проявлений возможны лишь такие:

  1. индивидуальная непереносимость организма конкретно к этому препарату, его компонентам. В таком случае необходимо отменить прием, обратиться к специалисту за подбором альтернативы;
  2. нельзя принимать элькар для похудения одновременно с любыми препаратами, содержащими гормоны. Если проводится лечение с использованием каких-либо медикаментов, необходимо сначала уточнить у специалиста их состав и совместимость именно с такой пищевой добавкой. Нельзя надеяться на то, что «возможно ничего и не будет». «Элькар» лекарственный препарат, его прием должен в точности соответствовать рекомендациям.

Если принимать добавку долго, возможны такие проявления, как:

  • головные боли;
  • аллергические реакции;
  • серьезные боли в области желудка;
  • мышечная слабость на фоне нарушения функции почек. Для больных, у которых наблюдаются проблемы с почками, требуется предварительная медицинская консультация;
  • в некоторых случаях возможно влияние препарата на общий обмен веществ, щитовидную железу.

Если описанные побочные эффекты начинают беспокоить, препарат для похудения необходимо отменить и обратиться к специалисту за консультацией. В большинстве случаев ничего страшного не происходит, назначается симптоматическое лечение, но возможно потребуется использовать добавку другого типа.

Отзывы о препарате

Пищевая добавка для похудения дает различные результаты, хотя отзывы в целом положительные. Связано это с тем, что причины набора веса различны, поэтому и избавление от веса происходит совершенно по-разному.

Лучше всего достигнуть быстрого результата, сочетая диету и прием препарата с активными физическими нагрузками.

Поэтому многие уверены, что наибольшая результативность достигается в том случае, если препарат принимается непосредственно перед тренировками и упражнениями в утреннее время.

L-карнитин не всеми воспринимается положительно. У 10-15% принимающих этот препарат для похудения не наблюдается снижения массы тела. Обратить внимание надо на то, что именно стало причиной набора излишнего веса и как используется сам препарат.

При заболеваниях эндокринной системы, когда в организме наблюдаются различные патологические устойчивые механизмы, именно такая добавка будет бесполезной. В данном случае необходимо обследование, консультация врача, который и назначит соответствующее лечение, подберет диету для похудения.

На результативность сильное влияние оказывает и то, насколько правильно применяется средство для похудения.

Если не обращать внимания на общий рацион, график питания, то и результата никакого не будет или он будет близок к нулевому.

Поэтому в целом можно отметить, что «Элькар» отличается высокой результативностью, но только при правильном его приеме.

Снижение веса требует определенных усилий, необходимо одновременно с приемом препарата начинать заниматься физическими упражнениями, соблюдать диету, установленный рацион питания.

Источник: https://2ladies.ru/pohudenie/preparaty/elkar-dlya-pokhudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.