Фолиевая кислота до беременности дозировка

Содержание

Фолиевая кислота при планировании беременности и ее дозировка для женщин и мужчин

Фолиевая кислота до беременности дозировка

Планирование беременности – шаг ответственный. А что нужно делать будущей маме, чтобы родить здорового ребенка?

Конечно, среди прочих рекомендаций врача будет назначение витаминов. В первую очередь фолиевой кислоты (витамина В9).

Что она дает, чем помогает и зачем ее пить?

Это важный витамин при планировании малыша. Его нехватка приводит к серьезным осложнениям, нарушениям формирования плода.

Он положительно действует на эмбрион с самых первых дней его жизни, когда женщина может еще не догадываться о своем положении. Поэтому нужно начать принимать его заранее, чтобы насытить организм нужными микроэлементами.

В обычной жизни недостаток фолацина (основного компонента витамина) проявляется обычно в виде раздражительности, утомляемости или потери аппетита.

Мы часто не придаем значения этим симптомам, но для здоровья формирующегося организма нехватка этого компонента может быть губительной.

Фолиевая кислота оказывает следующее влияние:

  • Помогает восстановить обмен веществ, наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем будущей матери.
  • Нормализуется созревание яйцеклеток.
  • Улучшается общее самочувствие женщины, повышаются шансы зачать здорового ребенка.
  • Влияет на формирование плаценты, которая обеспечивает ребенка кислородом.
  • Снижается риск патологий, формирующихся в первые дни жизни эмбриона. Это отставание в умственном развитии, гидроцефалия, дефект нервной трубки, наличие заячьей губы.
  • Влияет на формирование ДНК и РНК, правильное развитие тканей зародыша.
  • Обеспечивает нормальное кроветворение.

Пары, которые долго не могли иметь ребенка, после приема фолиевой кислоты восстановили репродуктивную функцию и смогли зачать здорового ребенка.

У фолацина нет накопительного эффекта, поэтому насыщать им организм нужно постоянно, в том числе и после подтверждения наступившей беременности.

Можно ли не пить?

Исследования ученых показывают, что она обязательна при планировании беременности.

Ее дефицит приводит к негативным последствиям, например, невынашивание беременности, рождение мертвого ребенка, врожденные дефекты и пороки у малыша, отслойка плаценты.

При нехватке фолацина во время беременности может начаться анемия, развиваться депрессия, прогрессировать токсикоз, досаждать боль в ногах.

Поэтому регулярное употребление суточной дозы витамина важно при планировании беременности. Не стоит им пренебрегать.

Когда начинать прием?

Врачи рекомендуют начинать прием за три-четыре месяца до возможного зачатия. Это оптимальный срок для подготовки организма женщины к вынашиванию здорового ребенка.

Как свидетельствуют научные данные, прием В9 повышает шансы на рождение малыша без пороков на 70-80%.

Если эти рекомендации до беременности не соблюдались, то начать прием витамина нужно при подозрении на беременность или при установлении ее факта.

Больше о важности витамина при подготовке к вынашиванию смотрите на видео:

Нормы применения для женщин и мужчин, суточные дозы

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности (то есть непосредственно перед зачатием) мужчинам и женщинам назначается врачом индивидуально в зависимости от потребностей.

Принимать ее нужно только по инструкции. Острая необходимость у женщин в приеме этого витамина возможна при проблемах с кишечником, малом потреблении зелени и овощей, злоупотреблении спиртными напитками, или в результате приема гормональных препаратов.

Стандартная доза для здорового организма составляет 400 мгк в до беременности, а при ее наступлении доза вырастает до 800 мгк.

Принимать таблетку лучше утром после еды. Многих пугает вопрос передозировки, но это тревога ложная.

Передозировка препаратом возможна только если выпить упаковку в составе 30 таблеток сразу.

Выбор принимать фолиевую кислоту как отдельный лекарственный препарат или в составе поливитаминов полностью зависит от решения будущей мамы и рекомендаций врача.

Некоторые компоненты витаминных комплексов плохо переносятся женщиной и тогда фолиевая кислота может быть назначена в виде таблеток отдельно.

При выборе поливитаминов необходимо обращать внимание на дозировку фолацина.

У разных производителей она может отличаться. Прием витамина важен не только для женщин, но и для мужчин.

Особенно для мужчин, которые ведут неправильный образ жизни. Тогда сперматозоиды содержат неправильный набор хромосом, что может повлечь самопроизвольный выкидыш или дефект развития плода.Фолиевая кислота снижает риск таких последствий, кроме того положительно влияет на подвижность сперматозоидов.

Как определить, что мужчине нужен прем витамина В9? Обычно дефицит проявляется и у мужчин, и у женщин одинаково. Это нарушение работы желудочно-кишечного тракта, отсутствие аппетита, ухудшение памяти.

При дополнительном обследовании выявляется низкая подвижность сперматозоидов. Врачи назначают мужчинам фолиевую кислоту в дозировке от 700 мкг до 1100 мкг в сутки.

Наряду с этим рекомендуется принимать и витамин Е. Он улучшает выработку спермы, повышая шансы наступления беременности у женщины.

Сочетаемость с продуктами и лекарственными препаратами

Фолацин содержится в продуктах преимущественного растительного происхождения.

Наибольшее содержание его зафиксировано в зеленых овощах. Это петрушка, салат, брокколи, зеленый лук. Много его в черной смородине, липе, шиповнике, мяте, моркови, бананах, белых грибах, фасоли и горохе, хлебе из муки грубого помола.

Богаты витамином В9 и соки — апельсиновый, абрикосовый. Особенно врачи отмечают пользу разных видов орехов — грецких, арахиса, миндаля и фундука.

Список продуктов животного происхождения с высоким содержанием фолацина начинается с рыбы, особенно лосося.

В этом списке есть печень, говядина, баранина, курица, куриные яйца, молоко, сыр, творог.

Однако под действием тепловой обработки лекарственный компонент разрушается до 90%. Поэтому преимущество все-таки у растительной пищи, которую можно употреблять в сыром виде.

Так как дозировка фолиевой кислоты, которая поступает в организм из растительной пищи, не достаточна для восполнения суточной потребности, то врачи рекомендуют принимать ее в таблетках дополнительно.

Продукты питания станут дополнительным источником полезного компонента без риска передозировки из-за небольшого содержания фолацина.

Взаимодействие с лекарственными препаратами:

  • Лечение, в котором применяются препараты от туберкулеза и эпилепсии, требует увеличения дозы фолацина.
  • Снижает уровень содержания витамина В9 употребление аспирина.
  • Дополнительно может потребоваться прием В12 и витамина Е.

Прием препарата не вызывает побочных эффектов ни в сочетании с едой, ни с другими витаминами. Исключение составляют аллергические реакции.

Зная действие фолиевой кислоты при планировании беременности, как ее применять и в какой дозировке, вы значительно увеличите свои шансы на зачатие здорового ребенка и нормальное вынашивание.

Источник: https://beautyladi.ru/dozirovka-folievoj-kisloty-pered-beremennostyu/

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как принимать

Фолиевая кислота до беременности дозировка

Витамин В9 необходим для полноценного формирования и функционирования организма. Дефицит его — обыденное дело. Лишь 20% женщин детородного возраста получает фолацин в нужном количестве. Особенно ощутим его недостаток в период гестации.

Поэтому часто врачами заблаговременно назначается фолиевая кислота при планировании беременности, дозировка в этом случае обычно составляет 400-800 мкг.

Это позволяет предотвратить различные врожденные дефекты нервной системы малыша, обеспечивает правильный иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает настроение будущей мамы.

Фолиевая кислота для мужчин важна тем, что положительно воздействует на качество спермы и, значит, на фертильность. Поэтому заблаговременный прием препаратов будет полезен и для него. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Рассмотрим правила ее применения.

Для чего нужны фолаты?

Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.

Для женщины

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы.

Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека.

Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.

Среди них:

  • самопроизвольный аборт;
  • отслойка плаценты;
  • дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
  • отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
  • малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
  • плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.

Для мужчины

Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша.

Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Натуральные источники витамина

Главным источником В9 является еда, которые человек употребляет в течение суток. Небольшое его количество организм синтезирует самостоятельно, но этого не достаточно для покрытия потребности в фолацине при нерациональном питании. Грамотно составленное меню особенно важно при планировании и зачатии малыша.

Чтобы обеспечить поступление необходимого количества этого элемента, нужно ввести в рацион следующие продукты:

  • шпинат, спаржу, листья салата и петрушки;
  • орехи;
  • семечки;
  • субпродукты — печень, почки;
  • яйца;
  • бобы;
  • цитрусовые;
  • персики;
  • арбузы;
  • молоко и продукты из него;
  • гречневую, овсяную крупу, пшено.

Наибольшее содержание полезных веществ в продуктах, не прошедших термическую обработку.

Причины дефицита фолатов

Даже здоровое рациональное питание не может гарантировать, что фолацин усваивается человеком в необходимых количествах. Причин тому может быть несколько. из них — состояние пищеварительной системы. Некоторые патологии ЖКТ, нервной системы, употребление гормональных препаратов снижают способность организма усваивать питательные вещества.

Следует учитывать, что повышенная потребность в В9 возникает у детей и подростков, беременных женщин, при усиленных физических нагрузках. К дефициту этого вещества может привести недостаток витамина В12, а также чрезмерное количество метионина, содержащегося в мясе и сырах.

Прием фолатов при планировании беременности

Если пара планирует рождение малыша, желательно заблаговременно посетить доктора для обследования здоровья и консультации.

При подозрении недостаточного поступления питательных веществ врач может назначить прием синтетических витаминов и дополнительных препаратов. Он расскажет, зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Несмотря на пользу витамина В9, назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Высокая доза фолиевой кислоты может навредить здоровью.

Для будущего папы

Если мужчина ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не курит и не употребляет алкоголь, лекарства, содержащие фолацин, могут быть ему не назначены. В таком случае дополнительный прием фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине не нужен. Ему могут выписать комплексные синтетические витамины.

Если же врач обнаружит признаки дефицита, назначаются препараты, содержащие только витамин В9. Стандартная норма фолиевой кислоты для мужчины на этапе планирования появления ребенка в семье составляет 400 мкг вещества. Подробнее о витаминах для мужчин при планировании беременности →

Для будущей мамы

Женщина будет отдавать много питательных веществ малышу в период его внутриутробного формирования. Поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности достигает 800 мкг.

Это усредненный показатель.

Если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, налицо явные симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, дозировка лекарства может быть увеличена по рекомендации лечащего врача.

Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, при подготовке к беременности необходимо принимать ее заблаговременно, примерно за 2-3 месяца до предполагаемого события. Нередко рекомендуют параллельный прием витамина Е для зачатия.

Каким бы полезным не был этот элемент, назначать себе его самостоятельно опасно. Только врач может определить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы.

Противопоказания и побочное действие

Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.

К противопоказаниям к назначению относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;
  • недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;
  • малокровие, вызванное дефицитом В12.

Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции.

Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений.

Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.

Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.

Источник: https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и инструкция – Мама и Кроха

Фолиевая кислота до беременности дозировка

Фолиевая кислота — единственный витамин, назначаемый ещё на этапе прегравидарной подготовки всем женщинам без исключения.

Заблаговременное восполнение недостатка данного вещества способно снизить риски возникновения дефектов нервной трубки у плода на 70%.

Назначение фолиевой кислоты при планировании беременности в дозировке от 500 мкг в сутки считается достаточным, однако в ряде ситуацией потребность в витамине может выше.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолацин (В9) является низкомолекулярным, легко растворимым в воде веществом, участвующим в процессе кроветворения, построения ДНК, усвоении других полезных микроэлементов и снижении пагубного воздействия ряда агрессивных химических соединений. Применение фолатов перед зачатием и в 1 триместре помогает правильному делению клеток зародыша, в том числе стимулирует органогенез и снижает риск развития патологий нервной системы.

Взрослому человеку для нормального функционирования организма требуется 300-400 мкг витамина, и эта потребность должна восполняться ежедневно в связи с высокой водорастворимостью и быстрым выведением элемента.

В условиях обычной жизни баланс фолатов легко поддерживается за счёт их содержания в продуктах питания.

Но для планирующей или беременной женщины получить большее количество витамина достаточно проблематично, поэтому рутинно рекомендуется фолиевая кислота при планировании беременности в качестве биологически активной добавки в дозировке до 800 мкг.

Причины назначения большей дозировки

В некоторых случаях применения 800 мкг может быть недостаточно, поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности может быть повышена до 1-5 мг в сутки с добавлением других витаминов группы В. Показанием для этого может служить:

  • наличие в ближайшем родстве, у самой пары или их детей генетических отклонений или пороков развития, в особенности связанных с работой нервной системы;
  • работа вблизи с вредным производством;
  • приём некоторых медикаментов (например, глюкокортикостероидов, анальгетиков, пероральных контрацептивов);
  • большое потребление кофеин-содержащих продуктов и напитков;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • некоторые виды анемии;
  • расстройство ЖКТ;
  • выкидыши до 16 недель в анамнезе;
  • высокий уровень гомоцистеина в плазме или наличие генетических мутаций в фолатном цикле.

Фолиевая кислота при планировании беременности в дозе свыше 1 мг рекомендуется в комбинации с витаминами В12 и В6 для улучшения усвоения веществ и снижения риска возникновения дефицита цианокобаламина и пиридоксина. Альтернативным назначением может быть комбинация комплекса всех витаминов группы В и дополнительного количества В9.

Метилфолат

Существует такой вид патологии, при котором даже приём высоких доз в сочетании с другими веществами не приводит к снижению уровню гомоцистеина, также крайне важному в период подготовки и вынашивания.

Это связано с тем, что в организме не хватает нужных ферментов для преобразования стандартной формы В9 в активную.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности в этом случае, если снижение её концентрации может привести к патологиям развития или гибели плода?

В такой ситуации рекомендуется применение уже преобразованной активной формы вещества — метилфолата или метафолина. Даже при отсутствии физиологической способности к усвоению фолатов подобная пищевая добавка способна восполнить недостаток В9 в организме и снизить уровень гомоцистеина, а также риск нежелательных последствий для будущего потомства.

Особенности применения

Для полноценного усвоения микроэлемента важно не только правильно подобрать дозировку, но и знать, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Фолаты употребляются ежедневно с небольшим количеством воды отдельно от основного приёма пищи.

Оптимальным может быть применение суточной дозы, разделённой на несколько порций, или приём В9 перед сном.

Не рекомендуется одновременное употребление с другими препаратами, за исключением витаминно-минеральных комплексов, при этом следует учитывать суммарное количество В9 во всех пищевых добавках.

При необходимости точного определения нужной дозировки можно сдать некоторые из следующих анализов:

  • 3 гена фолатного цикла;
  • гомоцистеин;
  • содержание В9, В12 в плазме;
  • гемоглобин и гематокрит (в общем анализе крови).

При потреблении больших доз необходимо добавлять в рацион и другие элементы группы В, наиболее важные из которых в отношении приёма фолатов — это цианокобаламин и пиридоксин, назначаемые исходя из индивидуальных потребностей пациента. При этом настоятельно не рекомендуется потребление цианокобаламина свыше 4 мг в сутки во время вынашивания ребенка. На подготовительном этапе это вполне допустимо, в том числе и введение веществ инъекционным методом.

Для мужчин

Рутинно данный микроэлемент не назначается будущим папам, однако существуют прямые показания для назначения хотя бы минимального количества фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности:

  • нарушения сперматогенеза, отраженные в показателях спермограммы;
  • ДНК-фрагментация сперматозоидов, определенная методом FISH.

В этих случаях мужчина должен принимать фолаты до 1000 мкг в сутки с комбинацией иных водорастворимых витаминов. Время, требуемое для устранения последствий их дефицита, обычно не превышает 72 дней — как раз того времени, что необходимо для полного обновления спермы.

Потребление фолатов на этапе планирования и на ранних сроках гестации хотя бы в минимальном количестве позволяет избежать многих негативных последствий для плода. Следует заметить, что только фолиевая кислота была признана единственным микроэлементом, однозначно улучшающим органогенез потомства, снижающей частоту развития различных дефектов строения нервной трубки на целых 70%.

Никакие другие биологически активные вещества, в том числе часто назначаемый токоферол (Е), не обладают такой доказанной эффективностью для предупреждения пороков. Поэтому пренебрегать заблаговременным употреблением фолатов за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия не стоит. Если же беременность наступила внезапно, необходимо приступить к приёму рекомендованной дозы сразу же.

Источник: http://mamaikroha.ru/podgotovka-k-beremennosti/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka-i-instrukciya.html

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота до беременности дозировка

Фолиевую кислоту начитают пить еще на стадии планирования беременности, за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Ранее на сайте мы уже рассказывали, для чего женщинам при планировании беременности нужна фолиевая кислота. О том, как пить фолиевую кислоту, в какой дозировке, — будет рассмотрено ниже.

Почему нужно пить витамин В9

Из-за нехватки фолатов существует риск рождения ребенка с врожденными заболеваниями.

Возникают эти нарушения на самых ранних этапах, когда женщина еще даже не подозревает о том, что вынашивает ребенка.

Нехватка в этот период фолатов наносит непоправимый вред развитию нервной системы, и способна вызвать:

  • недоразвитость головного мозга;
  • грыжу мозговой ткани – состояние, при котором участки мозга выступают через расхождения костей черепа;
  • расщепление позвоночника — выпячивание спинного мозга в области поясницы под кожей.

С продуктами питания ввести в организм необходимое количество фолиевой кислоты при планировании беременности сложно, поэтому требуется ее прием с таблетками или комплексами витаминов.

Особенности приема

Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью должна компенсировать гиповитаминоз В9, который наблюдается у 77% женщин. Заранее принимать эти соединения необходимо, чтобы организм успел полностью восстановиться, устранить все нарушения, вызванные их нехваткой.

Гиповитаминоз объясняется недостаточным употреблением свежей листовой зелени, овощей, в которых содержится максимальное количество фолатов, а также термической обработкой пищи, разрушающей до 90% этих соединений.

У молодых женщин причиной дефицита витамина В9 может стать прием гормональных контрацептивов, лечение антибиотиками, нарушение состава нормальной микрофлоры кишечника.

Если женщина не принимала фолаты до зачатия, то начинать прием нужно при первом подозрении на состоявшееся зачатие.

Для усиления активности сперматозоидов, улучшения спермограммы витамин В9 назначают и мужчине. Ежедневная дозировка фолиевой кислоты для мужчин на этапе планирования беременности — 200 мкг – 400 мкг дополнительно к основному питанию.

Дозировка

Женщине при планировании беременности назначается суточная доза фолиевой кислоты в 400 мкг. В зависимости от степени дефицита, наследственной отягощенности, повышающей риск патологии нервной трубки, врач может назначить повышенную дозу препарата.

Если женщина принимает поливитамины, то дополнительный прием фолиевой кислоты в таблетках не сокращается до беременности, так как в поливитаминных комплексах она содержится в небольших дозировках.

В инструкции к таблеткам фолиевой кислоты указывается профилактическая доза при планировании беременности в 1 мг. Эта дозировка слишком большая.

И, если ранее рекомендовалось принимать витамин В9 в количестве 600 – 1000 мкг в сутки, то сейчас эти дозы пересмотрены, и следовать инструкции буквально нет необходимости.

Сколько нужно принимать фолиевой кислоты, решается на индивидуальной консультации, так как дозировки при планировании беременности зависят от многих факторов.

Схема приема

Фолаты назначают по одному разу в день в дозировке, подобранной индивидуально. Для профилактики патологий у плода дозу и схему приема могут изменять и назначать до 1 мг 4 раза в день.

Прием витамина лучше начинать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Обязательно в это время отказаться от алкоголя, курения. Прием фолатов после первого триместра показан не всем женщинам.

Существуют генетические заболевания, при которых возрастает риск гестоза по вторую половину срока. В этом случае женщинам назначают пить фолаты постоянно в течение всего срока.

До конца третьего триместра могут назначить витамин В9 при высокой концентрации гомоцистеина в крови. А при наследственных тромбофилитических заболеваниях лечебная доза витамина В9 во вторую половину времени вынашивания ребенка может доходить до 8 мг в сутки.

Рекомендации ВОЗ

ВОЗ отмечает непосредственную взаимосвязь между недостатком фолатов до зачатия и врожденными патологиями нервной трубки у детей. Но рекомендованные ранее суточные нормы фолиевой кислоты при планировании беременности, составлявшие от 600 мкг до 1 мг, пересмотрены, и определяются в каждом случае индивидуально.

Сколько пить фолиевой кислоты таблеток в день при планировании беременности и в 1 триместр, зависит от здоровья женщины и уровня гиповитаминоза.

  • Женщинам, родившим ранее детей с патологией нервной трубки, рекомендуется прием в лечебной дозе, которая составляет 4 000 мкг при планировании и в такой же дозировке до 12 недели.
  • Остальным женщинам рекомендуется 400 мкг В9 в таблетках.

Принимать рекомендуется фолаты в виде монопрепарата, а не в составе комплексного витаминного средства. Дольше первого триместра витамин В9 не пьют, чтобы не вызвать большой прибавки веса у плода.

ВОЗ рекомендует, сколько нужно принимать фолиевой кислоты, в какой суточной дозировке пить женщинам:

  • небеременным – 170 мкг;
  • при беременности – 370-470 мкг;
  • при лактации – 270 мкг.

В больших суточных дозах, составляющих до 5 мг, фолаты рекомендуется употреблять женщинам с повышенной степенью вероятности рождения ребенка с патологиями нервной трубки.

Фолаты нужно сочетать с приемом витаминов Е, В12, С.

В сбалансированном для подготовки к беременности количестве фолиевая кислота содержится в препаратах Алфавит, Витрум Пренатал.

Дополнительно читайте статьи на данную тему:

Дозировка фолиевой кислоты детям;
Применение таблеток фолиевой кислоты – инструкция;
Как пить фолиевую кислоту.

Источник: https://witamin.ru/vitaminy/folievaya-kislota/dozirovka-v9-pri-beremennosti.html

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Фолиевая кислота до беременности дозировка

Фолиевая кислота (фолацин или фолат) – витамин, который хорошо известен девушкам, занимающимся планированием беременности, и уже беременным.

Витамин этот назначается одним из первых врачом-гинекологом, когда факт беременности подтверждён. Препараты фолиевой кислоты выпускаются по 1мг., 5 мг., а также могут входить в состав комплексных витаминов. Всегда входит в витамины группы В, встречается в детских и подростковых поливитаминах.

В чём польза фолиевой кислоты

Она положительно влияет на иммунную и кровеносную системы. Считается, что фолиевая кислота, содержащаяся в организме в норме, предотвращает возникновение мегалобластной анемии у людей старше 30 лет.

Также, содержание её в норме помогает избежать развития дефектов нервной трубки – это касается уже беременных женщин. В период беременности фолиевая кислота помогает организму осуществлять клеточный рост. К тому же учёные склоняются к тому, что приём данного витамина снижает риск образования опухолей. При дефиците кислоты первым страдает костный мозг.

Во время беременности активно растёт и развивается плацента и плод, в связи с чем, необходимость в употреблении фолиевой кислоты резко возрастает. Также кислота помогает делиться новым клеткам и поддерживает их в здоровом состоянии.

Это же относится и к детскому, и к юношескому организму, который активно растёт, а генетический материал организма резко формируется и увеличивается.

Доказано, что приём фолиевой кислоты в период подготовки к беременности, при планировании, позволяет предотвратить образование врожденных пороков.

Однако следует учитывать, что на врождённые дефекты (пороки развития) влияют ещё и такие факторы, как: образ жизни родителей до зачатия ребёнка, нарушения в гормональном фоне, наследственность, перенесённые вирусные инфекции, гипоксия, облучения и т.п.

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать: до беременности, во время беременности и в послеродовой период (в период кормления грудью).

Употребление этого витамина помогает справиться с последствиями депрессии, положительно влияет на нервную систему, укрепляет стенки кишечника.

Спектр действия кислоты велик, она применяется для снижения уровня гомоцистенина, при атеросклерозе, раке молочных желёз и других.

Так что приём фолата просто необходим в такой период жизни женщины, как беременность! Не стоит пренебрегать приёмом фолиевой кислоты! Не стоит самостоятельно уменьшать дозы, рекомендованные врачом!

В каких дозах стоит принимать фолиевую кислоту

Для взрослого человека норма употребления фолиевой кислоты в день составляет 200 микрограмм в сутки, считается, что она поступает в организм вместе с продуктами. Т.к. кислота синтезируется в кишечнике, а только потом усваивается организмом и активно вступает в процессы обмена веществ.

Употреблять препарат для профилактики не рекомендуется в большем объёме, чем ещё плюс 200 микрограмм в сутки к той норме, которая поступает в организм вместе в продуктами питания.

В любом случае фолиевая кислота назначается врачом.

  • При планировании беременности доза обычно составляет по 1-3 мг.
  • В период беременности и кормления — 3-5 мг.

Этот витамин может быть назначен, как отдельный препарат, так и входить в состав витаминов, рекомендованных для беременных женщин. Это следует учитывать, дабы избежать передозировки препарата. Без исключения фолиевая кислота находится в комплексе витаминов группы В.

В период простудных заболеваний доза может быть увеличена на 1-2 мг. Принимается кислота во внутрь ежедневно, а таблетки запиваются водой.

Отпускается препарат без рецепта, однако, только врач может дать рекомендации по точной суточной норме. Не стоит принимать препарат вместе с антибиотиками, алкоголем, никотином и наркотическими средствами.

Планирование беременности и фолиевая кислота

Планирование беременности – процесс, который начинается с похода женщины и мужчины к специалисту. С этого момента помимо своего мнения, советов и интернета, в жизни семьи появляются рекомендации человека, которыми точно не стоит пренебрегать. Тем более, если семья обратилась за помощью в планировании, значит, в большинстве случаев, имеются те или иные трудности.

При подготовке к такому периоду в жизни родителей, как беременность женщины и вынашивание ребёнка, употребление кислоты может быть назначено врачом, как будущей маме, так и будущему отцу. При употреблении препарата стоит отказаться от употребления алкоголя и курения. Никотин разрушает фолат.

Быстрое и удачное зачатие неоднократно связывают в приёмом фолиевой кислоты. В первый триместр (и даже до 16 недель) риск выкидыша сопровождает в большей степени женщин, не употребляющих фолиевую кислоту.

Кислота оказывает положительное влияние на развитие плода в пределах нормы, особенно на самых первых этапах. Недостаток же может навредить, как будущей матери, так и плоду, а в последующем и ребёнку. Поэтому период приёма фолиевой кислоты такой продолжительный: начинается за несколько месяцев до наступления беременности, в период планирования, и продолжается в период кормления грудью.

Содержится ли фолиевая кислота в пищевых продуктах и что следует употреблять

Да содержится, ведь этот витамин одинаково необходим, как людям, так и животным. Но, конечно, в пищевых продуктах содержится небольших количествах.

Значительно этот витамин встречается в зелёных овощах в листьями (капуста), в петрушке, листьях салата, зелёном луке и горошке, немного в цитрусовых.

Также встречается в хлебе и бобовых.

В мясе, печени и рыбе. В печени содержится также много железа, которое влияет на уровень гемоглобина в крови.

Из каш: гречневая и овсяная.

Из молочных продуктов: сыр и творог.

Употребляя продукты из приведённого выше списка ежедневно, фолиевая кислота поступает в организм человека в нужном объёме – 200 микрограмм.

Источник: https://y-jenchina.ru/publ/zdorove/folievaja_kislota_pri_planirovanii_beremennosti_dozirovka/30-1-0-1187

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота до беременности дозировка

Какой должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщины? Какую роль данный витамин играет в жизни мужчины, который готовится стать отцом? Давайте более подробно рассмотрим данный вопрос.

Организм человека все время нуждается в достаточном количестве минералов и витаминов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка нужно употреблять более высокие дозы витаминов. Женщине будет недостаточно тех нутриентов, которые она может получить с пищи. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте, которая относится к числу водорастворимых витаминов из группы В.

Нормальный запас данного компонента в организме человека составляет всего 10-20 мг. Запасы необходимо все время пополнять, ведь организм вырабатывает их в незначительных количествах и только тогда, когда флора кишечника полностью здоровая.

Фолиевая кислота, которую можно получить из еды разрушается после термической обработки примерно на 90%. Если сравнивать фолиевую кислоту с аналогом, который продается в таблетках, то природный аналог усваивается в несколько раз лучше.

Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме беременной женщины могут обернуться слишком серьезными осложнениями. С каждым месяцем вынашивания ребенка, потребность в витамине В9 возрастает, ведь плод постоянно растет.

Также стоит знать о том, какая должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности.

Прием фолиевой кислоты: зачем нужен витамин

Витамин В9 помогает полноценно подготовиться к беременности. В первые три месяца вынашивания малыша, он помогает предотвратить развитие разнообразных аномалий внутриутробного характера, особенно в формировании нервной трубки. Именно из нее происходит дальнейшее формирование спинного, головного мозга.

Из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме матери, могут появиться такие пороки в развитии, как:

  1. Патологии в развитии головного мозга – анэнцефалия.
  2. Задержка в нормальном развитии ребенка – гипотрофия.
  3. Дужки позвонков могут не зарасти.

Поэтому важно начинать пополнять запасы еще тогда, когда вы только задумались о ребенке.

Если употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности, то зачатие произойдет быстрее, а ребенок с первых дней будет здоровым.

Витамин В9 принимает участие в формировании компонентов крови. Он помогает образовываться лейкоцитам, тромбоцитам. Если в организме матери будет достаточное количество фолиевой кислоты, то меньший риск возникновения патологий в ЖКТ, сердечной системе, сосудистой.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна обязательно приниматься, ведь тогда можно будет избежать следующих неприятностей:

  1. Снижает риск развития выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на более поздних сроках беременности;
  2. Витамин В9 помогает усваивать аминокислоты, углеводы;
  3. Во время зачатия фолиевая кислота принимает активное участие к делении клеток, синтезе РНК, ДНК, что позволяет избежать некоторых генетических заболеваний;
  4. Витамин В9 вместе с другими веществами формирует структуру плаценты, ткани эмбриона и совершенно все сосуды, которые располагаются в области матки.

Этот витамин играет невероятно важную роль при зачатии. Фолиевая кислота помогает синтезироваться нуклеиновым кислотам. Именно они отвечают за все генетические признаки и малыш сможет получить определенные наследственные признаки своих родителей. Каждая вторая беременная, как показывает статистика, нуждается в витамине В9. Особенно важно знать, какой есть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности и принимать ее тем женщинам, которые достаточно долго использовали контрацептивы гормонального типа, имеют проблем с ЖКТ или же злоупотребляли алкогольными напитками.

Как определить, что организму не хватает фолиевой кислоты

Определить недостаток витамина В9 можно по определенным внешним признакам. Если во время планирования беременности вы не принимали фолиевую кислоту, то уже на 2-4 неделе (зависит от того, какой резерв имеет организм), могут появиться:

  1. Слишком быстрая утомляемость;
  2. Раздражение не получается контролировать.

Если ситуация слишком запущенная, то может начать развиваться мегобластная анемия. Это патология, которая поражает костный мозг и которая может привести к непоправимым последствия. Поэтому очень важно употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности обоим родителям.

Суточная дозировка витамина В9 для человека

В обычных условиях вполне достаточно будет 200 мкг фолиевой кислоты за сутки. Во время планирования беременности, примерно за полгода до зачатия, дозу необходимо увеличить до 4 мг витамина В9.

Первые несколько недель после зачатия женщина может даже не знать, что в ее организме уже начали происходить определенные изменения.

Стоит отметить, что на второй неделе беременности начинает формироваться нервная трубка, поэтому даже если недостача фолиевой кислоты будет кратковременной, то это может спровоцировать серьезные нарушения в развитии.

Когда пара находится на этапе зачатия, то доза витамина должна быть 600 мкг. Уже после зачатия организм женщины будет нуждаться в большем количестве фолиевой кислоты. Если беременность протекает нормально, то витамин принимается исключительно в рекомендованной дозировке – 800 мкг. Принимать данное вещество нужно только после еды, ведь оно очень сильно раздражает слизистую оболочку желудка.

Принимать нутриент необходимо регулярно из-за того, что он не накапливается в женском организме. Благодаря этому ребенок сможет нормально развиваться, не будут возникать патологии, а все органы, системы органов получат нормальные условия для своего формирования.

Передозировка фолиевой кислотой: последствия

Передозировка у беременных женщин не происходит. Но если принимать больше 25 таблеток в сутки, то возможна интоксикация организма. Лишний витамин В9 будет выводиться с помощью выделительных систем. Начиная со второго триместра беременности, прием большого количества фолиевой кислоты может спровоцировать следующее:

  1. Значительно повышается уровень цианокобаламина, что может вызвать анемию;
  2. В тонком кишечнике начинает возникать ощутимый дискомфорт;
  3. Идет слишком большая нагрузка на почки;
  4. Усиливается в несколько раз нервная возбудимость.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности может быть максимальной только тогда, когда из-за результатов анализа на гомоцистеин, врач назначит вам ее. Если в организме женщины содержится очень много аминокислот, то большая доза фолиевой кислоты не дает им повредить стенки сосудов, предотвращает появление холестериновых бляшек.

Также суточная норма может быть откорректированная специалистом при наличии следующих проблем:

  1. При наличии слишком сильного токсикоза;
  2. Если есть генетические пороки;
  3. Сахарный диабет;
  4. Хронические болезни желудочно-кишечного тракта.

Зачем нужно принимать фолиевую кислоту мужчине

Иногда встречаются ситуации, когда в мужской сперме содержится неправильное количество хромосом. Подобное может возникнуть в результате неправильного деления клеток. Если говорить медицинским языком, то такую патологию называют анеуплодией. Заболевание может привести к:

  1. Осложнениям на этапе зачатия.
  2. В несколько раз повышает риск возникновения мутаций генов.
  3. Некоторые заболевания могут передаться ребенку по наследству.
  4. Если случай запущенный, то может развиться бесплодие.

Если мужчине был поставлен диагноз анеуплодия, то не стоит рассчитывать на зачатие. Даже если оно произошло, что вполне можно назвать чудом, то скорее всего беременность закончится или выкидышем, или же серьезными патологиями в развитии эмбриона.

Всего лишь одной лишней хромосомы достаточно, чтобы у ребенка был синдром Дауна. Из-за самых разных числовых аномалий малыш может родиться с заячьей губой, многочисленными заболеваниями желудка, кишечника.

Кроме того, недостаточное количество фолиевой кислоты в мужском организме приводит к значительному снижению качества спермы.

Если регулярно принимать витамин В9, то процент сперматозоидов с дефектами будет в несколько раз ниже.
Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности играет очень важную роль.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить сколько нужно принимать витамина в вашем индивидуальном случае. Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка еще до его зачатия.

Источник: https://SkoroRody.ru/planirovanie/sutochnaya-doza-folievoy-kislotyi-pri-planirovanii-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.