Как похудеть на 38 неделе беременности

Содержание

38 неделя беременности

Как похудеть на 38 неделе беременности

38 неделя беременности – будущая мамочка уже устала в моральном и в физическом плане.

 Из-за огромного по размерам живота, скованы все движения, нередки случаи, когда приходится прибегать к посторонней помощи.

Но отчаиваться не стоит, ведь вы доносили кроху до положенного срока, начиная с этой недели, роды не считаются преждевременными.

Смотрим последние страницы календаря беременности.

Размеры малыша на 38 неделе беременности

К 38 неделе беременности активность малыша начинает снижаться. Это уже вполне сформировавшийся человечек, рост которого приблизительно 49-51 см, а вес около 2900-3500 граммов.

Ему уже становится неудобно шевелиться, толкаться и двигаться. Головка крохи опустилась вместе с маткой в область малого таза, и ему пришлось оказаться в довольно тесном пространстве.

Но это затишье не должно вас пугать – ребеночек набирается сил, он готовится отправиться на встречу с родителями и окружающим миром.

К этому моменту сформировались половые органы. У девочек половые губы сомкнулись, а у мальчиков яички опустились в мошонку. Череп малыша состоит из окрепших костей, которые все же сохраняют подвижность, чтобы облегчить головке крохи продвижение по родовому пути.Ноготки малютки покрыли ногтевое ложе полностью и растут дальше.

В роддом лучше взять с собой детские маникюрные ножнички, чтобы сразу обрезать ноготки, ведь у малыша они будут очень острые.Начинается процесс старения плаценты: потихоньку ее толщина уменьшается, прежнее полнокровие утрачивается.

Этот процесс приводит к снижению поступления из крови мамы питательных веществ малышу, но их все же поступает достаточное для поддержания жизнедеятельности количество. С этого момента кроха растет и набирает вес не так активно.

Изменения в организме будущей мамы на 38 неделе беременности

Ваш организм все также активно изменяется. Высота матки уже достигла своего пика, шейка ее готовится к родам и размягчается. Уже начинают появляться предвестники скорых родов, например, отхождение слизистой пробки. Поэтому важно следить за своими выделениями.

Влажные пятна (чаще всего розового цвета), комочки слизи, вероятно, с прожилками красного цвета – сигнал к тому, что роды долго ждать не придется, они в любой момент могут начаться.На 38 неделе перестает расти животик, он уже достиг своего максимума. Скорее всего, именно на этой неделе произойдет опущение живота, конечно, если этого не произошло раньше.

От этого дышать будет намного легче.Грудь будущей мамы очень выросла. Из сосков может подтекать желтая жидкость – молозиво. Чтобы от него не оставалось пятен на одежде, можно воспользоваться специальными прокладками, которые кладутся в бюстгалтер.Околоплодные воды могут потихоньку начать подтекать. Они не будут обильно литься, ведь их там и так осталось не много.

Однако, если вы заметили, что воды обильно подтекают, стоит обратиться за консультацией к врачу.На 38 неделе может начаться снижение веса. Это нормальное явление, связанное с гормональными перестройками. Прогестерон – гормон, отвечающий за задержку жидкости в организме, уступает свое место эстрогену, поэтому лишняя жидкость постепенно начинает выводиться.

Нормальным, для этого периода беременности, считается небольшой отек рук и ног. Однако сигналом для обращения к врачу служит увеличение массы тела и сильные отеки.

Вероятные ощущения на 38 неделе

Боли в нижней части спины и пояснице, а также в области таза, продолжают беспокоить будущую маму. Они стали настолько привычными, что уже и не верится в возможность жить без них.

Не расстраивайтесь, осталось потерпеть чуть-чуть.На 38 неделе могут усилиться внизу живота тянущие боли, чаще происходят тренировочные схватки – автоматическое сокращение матки. Иногда они доставляют сильные неудобства.

Стоит попробовать сменить положение, чтобы боль утихла.

Полезные советы для будущих мам, находящихся на 38 неделе беременности.В этот период беременности стоит помнить о совершении ежедневных прогулок на свежем воздухе. Ведь уже начался процесс старения плаценты, к ребеночку поступает меньше питательных веществ, поэтому ваша задача помочь организму насытиться кислородом.

Во время прогулок обязательно нужно при себе иметь обменную карту. Вы должны быть готовы, что роды могут начаться в любую минуту. Нужно проверить наличие результатов всех анализов, которые вы сдали к этому моменту, чтобы в роддоме вас не ждали неприятные сюрпризы.

Наслаждайтесь движениями крохи в вашем организме, ведь это последние деньки, когда вы можете их ощущать. Обязательно старайтесь поддерживать хорошее настроение. Ребеночек очень остро чувствует ваше эмоциональное состояние, а лишние стрессы ему ни к чему. Скоро ваш малыш будет готов к знакомству с вами.

Перед этим важным событием в жизни, ему нужно набраться сил, чтобы процесс рождения прошел как можно быстрее и менее болезненно.

А впереди, возможно тридцать девятая неделя беременности. 

Источник: https://svoipravila.ru/beremennost/beremennost-po-nedelyam/38-nedelya-beremennosti.html

Что чувствует женщина в такой период

Большинство мам волнует вопрос один вопрос на 38 неделе беременности: «Когда рожать?». После 37 недели большинство будущих мам уже с нетерпением ожидают рождения своего малыша и мечтают, чтобы это скорее произошло.

Дно матки в этот период находится примерно на 18 см выше пупка и естественно это доставляет массу неудобств.

Плохой сон, сильная усталость при ходьбе, беспокойство, тяжесть в ногах — все это испытывает большинство женщин ближе к самым родам.

На 38 недели беременности часто рождаются дети у повторнородящих женщин. Отмечается, что на этом сроке торопятся появиться на свет девочки. Ничего страшного и патологического в этом нет, согласно статистическим данным только 5% беременных рожают ровно в 40 недель.

Большинство же детей появляется на две – три недели раньше, а небольшой процент малышей и позже. После 37 недели беременности женщина понимает, что к старым ощущениям присоединяются и новые.

  • Головка плода опускается вниз и это приводит к тому, что опускается и живот. Подобное изменение считается очередным этапом подготовки к последующим родам, малыш занимает необходимое для продвижения по родовым путям положение.
  • В связи с тем, что дно матки становится ниже, на 38 недели беременности могут возникнуть и положительные изменения в самочувствии. Речь идет об уменьшении изжоги и одышки, увеличенная матка уже не так сильно сдавливает внутренние органы;
  • Смещение тела малыша вниз вызывает и неприятные ощущения, появляющиеся в костях таза. Нередко в этот период усиливаются боли в области лона и в бедрах;
  • Перед родами молочные железы становятся еще больше. В этот период очень чувствительны соски и из них выделяется желтоватое молозиво;
  • У женщин могут появляться ложные схватки, выражающиеся в появлении схваткообразных болей внизу живота. В отличие от настоящих эти схватки не так интенсивны и со временем проходят;
  • На 38 недели могут уменьшиться шевеления ребенка, это также связано с опусканием крохи вниз — тесное пространство ограничивает его активность.

Так как на 38 недели роды не редкость, то каждой женщины желательно знать, как можно определить начало родовой деятельности.

Предвестники родов

Если у вас наблюдаются на 38 неделе беременности предвестники родов вроде тех, что указаны ниже, пора готовиться в роддом!

  • Уменьшение в весе. Перед родами женщина может потерять около полутора килограммов, что говорит об избавлении организма от излишней жидкости;
  • Тренировочные схватки. В пояснице периодически появляется тянущая, незначительная боль. Она может начинаться и заканчиваться совершенно неожиданно. От настоящих схваток перед самыми родами тренировочные отличаются постоянством, то есть такая боль не увеличивается и не уменьшается;
  • В самом конце вышивания ребенка могут усилиться выделения, они слизистые, могут быть как прозрачными, так и слегка окрашенными. Пробка, состоящая из комочка слизи и прожилок крови, обычно отходит за два-три дня перед самыми родами. Насторожить должны кровянистые выделения. Околоплодные воды в норме должны отходить перед самыми родами. Иногда случается так, что воды постепенно подтекают, об этом свидетельствует постоянно мокрое нижнее белье, которое приходится постоянно менять. При подтекании околоплодных водах на 38 недели принимается решение о стимулировании родовой деятельности;
  • На таком сроке обычным явлением считается повышенный тонус матки. Женщина может фиксировать, что на 38 неделе беременности каменеет живот, то есть становится твердым. Повышенный тонус является своеобразной подготовкой к предстоящей родовой деятельности;
  • Опускание головки в область таза усиливает давление на мочевой пузырь, что выражается учащением мочеиспускания;
  • Часто перед началом родовой деятельности кишечник женщины начинает усиленно очищаться. Выражается это не только диареей, но и тошнотой, а в некоторых случаях рвотой.

  • Явные предвестники родов это схватки. Проявляются они появлением схваткообразных болей по всему животу или внизу. Схватки регулярные, в начале редкие, по мере приближения к родам усиливаются и учащаются.

Перед самыми родами большинство будущих мам начинают испытывать синдром «гнездования», то есть им хочется непременно привести в доме все в полный порядок. Касается это и комнаты малыша и всех остальных мест в квартире.

Один или даже несколько предвестников родов не являются признаком того, что в ближайшие сутки вы обязательно станете мамой. Предвестники помогают понять, что ваш организм усиленно готовится к самому важному для него времени за 9 месяцев и периодически фиксироваться они могут на протяжении одной-двух недель.

38 недель беременности у повторнородящих

Замечено, что вторые, так же как и последующие роды чаще всего наступают именно после 37 недель. Если в первый раз ваш малыш появился на свет при помощи операции, то есть кесарева сечения, то второй ребенок вероятнее всего появится также. Особенно это касается небольшого перерыва между родами. При плановом кесаревом сечении на 38 – 39 недели женщине проводят операцию.

У повторнородящих женщин некоторые предвестники родов могут отсутствовать. Так живот может опуститься не за несколько дней, а всего лишь за несколько часов перед появлением малыша на свет.

Это же касается и отхождения слизистой пробки. С другой стороны схватки воспринимаются как более сильные, связано это с тем, что вся шейка матки открывается быстрее.

Но с другой стороны это и хорошо – родовой период займет гораздо меньше времени.

После вторых родов на 38 неделе беременности организм здоровой женщины восстанавливается гораздо быстрее. Женщина уже знает, что ей в будущем предстоит и потому и морально и физически готова воспитывать нового члена семьи.

Развитие ребенка на этом сроке

На 38 недели ваш ребенок практически полностью готов к появлению на свет. Все его самые главные органы окончательно сформировались, и вплоть до самых родов будет просто происходить их постепенная подготовка.

Вес ребенка около трех килограммов, иногда чуть меньше, а чаще и больше, рост достигает 48 см. В каждый последующий день до родов ребенок будет набирать в весе до 30 граммов в день, а его размеры могут увеличиться еще на несколько сантиметров.

К 37 неделям дыхательный центр полностью готов к работе и потому после рождения малыш с легкостью начинает дышать самостоятельно. У некоторых крох в этот период уже ноготки выступают за край ложа и потому они могут себя царапать. Но не стоит переживать, ведь это естественный процесс.

На 38 недели у ребенка практически полностью сформировались черты лица, пушок, покрывающий тело, полностью исчезает, кожный покров розовый и ровный, у некоторых крох волосы на голове уже достаточно длинные. Если ребенок родится с голубыми глазками, то на протяжении нескольких месяцев их цвет может поменяться и на карий.

В норме меконий, то есть первородный кал, отходит уже после самого рождения. Но иногда случается и так, что малыш освобождает свой кишечник еще в околоплодные воды. Это влияет на изменение цвета вод – они становятся зелеными, если причина зеленой слизи именно отхождение мекония, то пугаться этого не стоит.

Единственное, о чем стоит думать будущей мамочке, так о том, чтобы не волноваться, а также внимательно слушать своего лечащего врача. И, при необходимости маме стоит пройти обследование, хотя обычно к этому сроку оно не требуется.

На 38 недели плановое УЗИ назначается редко. В таком возрасте уже прекрасно видно ребенка, можно разглядеть черты его лица. Врач, проводя обследование на этом сроке, оценивает состояние плаценты, расположение плода и пуповины, подсчитывает сердечные сокращения.

Медицинские обследования в 37-38 недель

На последних неделях беременности женщина должна посещать врача чаще. Акушер – гинеколог обязательно назначает анализ мочи и крови, по которым определяют наличие белка и сахар. Обязательно проводится контроль давления, и выявляются отеки.

Если все эти показатели существенно отличаются от нормы, то женщину направляют в роддом, где контролируют ее самочувствие и при необходимости проводят соответствующее лечение.

Возможные отклонения от нормы

На этом сроке опасно развитие преэклампсии, эта патология может повлиять негативно и на ребенка и на организм женщины. Выражается это состояние появлением белка в моче, резким набором веса, сильными головными болями, отечностью.

На 38 недели возможно и такое осложнение, как отслойка плаценты, о чем могут говорить сильные боли и кровотечение. При фиксировании данных признаков необходимо быстро вызвать скорую помощь. Иногда страдает и ребенок, вследствие обвития пуповиной или некоторых других состояний у него возникает гипоксия. Чтобы не допустить этого женщина должна регулярно ходить на осмотры.

Полезные советы

Следующие нехитрые советы помогут вам на этом сроке:

  • Ближе к родам женщина должна как можно больше отдыхать;
  • Правильно нужно и организовать свое питание – легкая пища поможет и родовой период перенести гораздо легче. Все вещи, необходимые в роддом должны быть собраны в отдельную сумку;
  • Обязательно всегда с вами должен быть заряженный телефон, это поможет быстро вызвать скорую помощь, позвонить врачу или близким.

Фото плода

Предлагаем вам напоследок посмотреть фото плода на 38 неделе беременности.

Личико плода на УЗИ в 3Д

Малыш открыл ротик

Результаты 4Д УЗИ

Обычное УЗИ плода на 38 неделе

УЗИ зафиксировало шевеление плода

Именно так выглядит ребенок на этом сроке

для будущих мам

В этом ролике молодая мама делится своими ощущениями на этом сроке беременности.

А этот сюжет рассказывает о другой маме на сроке 37-38 недель беременности.

Источник: https://ladynumber1.com/health/pregnancy-salendar/week-by-week/38-nedelya-beremennosti.html

38 неделя беременности | Календарь беременности по неделям | Готовимся к родам – СМСмаме

Как похудеть на 38 неделе беременности

« 38 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ »

На 38-й неделе Ваша беременность вполне может заканчиваться, т.к. ребенок, рожденный в этот срок, официально считается доношенным, а роды – срочными  (то есть происходящими в положенный срок) и своевременными.

К концу 38-й недели длина плода достигает 50-51 см, вес – 3000-3200 г. Диаметры головы, грудной клетки, живота составляют 91 мм, 95,3 мм, 99,3 мм соответственно.

У доношенного новорожденного округлая, слегка вытянутая (в зависимости от ситуации родов), ее окружность 34-35 см. Передний родничок, в среднем, составляет 2,5-3 см, задний – до 0,5 см. Соотношение размера головы к размерам тела 1;4.

Подкожный жировой слой у доношенного плода прекрасно развит. Кожа розовая, бархатистая, еще кое-где покрытая лануго (пушковыми волосами).

Околососковый кружок хорошо виден, его диаметр приблизительно 1 см. Хрящ ушных раковин стал упругим, ногти теперь доходят до конца пальчиков, они стали плотными. Стопы исчерчены на 2/3.

  Пупочное кольцо располагается посередине между мечевидным отростком и лоном.

Наружные половые органы полностью развиты. Яички мальчиков уже опустились в мошонку, малые половые губы девочек прикрыты большими, половая щель находится в сомкнутом состоянии. 

Тонус мышц у доношенного ребенка высокий, все рефлексы, в том числе сосательный, хорошо выражены. Крик доношенного новорожденного должен быть громким и ясным.

В плаценте начинаются процессы старения. Она уменьшается, и теперь ее масса составляет 34, 94 мм. Рост плода также приостанавливается из-за того, что поступление питательных веществ теперь ограниченно. Теперь все полезные вещества идут, в основном, не на прибавку массы, а на жизнеобеспечение ребенка.

Активно идет процесс «созревания» шейки матки: она готовится к родам, становится мягкой, длина ее уменьшается, а канал начинает понемногу раскрываться. В организме матери происходят изменения, говорящие о подготовке к родам: в головном мозгу формируется родовая доминанта.

Изменяется гормональный фон: теперь гормоны беременности перестают вырабатываться, они перестают подавлять иммунитет беременной женщины. Начинают новые иммунные процессы, которые важны для родовой деятельности. Меняется среда влагалища, теперь она начинает вырабатывать большое количество лактобактерий.

Для здоровья новорожденного важно, чтобы при рождении он прошел  через такую «молочную среду».

Какие анализы сдавать? Каких врачей посещать?

Если Вы на этом сроке Вы еще не родили, посетите своего врача акушера-гинеколога в женской консультации. Обсудите вопрос времени госпитализации в родильный дом.

При наличии у Вас резус-отрицательной крови, у мужа – резус-положительной и отсутствии у Вас в течение беременности резус-антител в крови спросите у врача о необходимости приобретения в аптеке иммуноглобулина человека антирезус RHO[D]. Его нужно будет ввести не позднее 72 часов после родов в случае рождения ребенка с резус-положительной кровью. 

Как питаться?

На 38-й неделе беременности употребляйте больше молочных продуктов, яиц, рыбы, это увеличит содержание необходимого Вам белка в рационе. Сейчас Вам нужен кальций, поэтому творог, молоко и кефир Вам сейчас полезны и по этой причине.

Следите за количеством потребляемой и выделяемой жидкости, не допускайте отеков. На 38-й неделе резко ограничьте потребление соли и сахаоа, откажитесь от пряных, копченых, острых, маринованных продуктов.  Лучше не употреблять сейчас мясные бульоны и мясные подливы, потому что они затрудняют работу печени.

Регулируйте Вас вес с помощью одного или двух разгрузочных дней в неделю. Вы можете устроить себе яблочный, кефирный или творожный разгрузочный день. Все продукты равномерно разделите на 5-6 приемов и ешьте в течение дня. После разгрузочного дня питаться нужно также осторожно: употребляйте  только легкую пищу (каши на воде, отварные овощи, молочные продукты).

Беременность: Ваши ощущения?

На 38-й неделе томительное ожидание родов женщиной еще более усиливается. У некоторых женщин появляются предвестники родов.  Они могут появиться за 2 недели перед родами, а могут только за 2 часа. Их признаки: снижение массы тела, опущение дна матки, послабление стула, выделение слизистой пробки, предвестниковые схватки, дискомфортные ощущения.

Состояние беременности и ожидание очень раздражают. Женщине уже кажется, что ей всю жизнь придется проходить с этим огромным животом. Когда «тянет» живот, она с надеждой ждет появления схваток. Все ее мысли сосредоточены на родах.

На 38-й неделе живот немного опускается, высота стояния матки теперь – 34-35 см. Головка ребенка опускается в полость таза, он занимает свое окончательное положение в ожидании родов. Теперь матка меньше давит на диафрагму и внутренние органы, дышать становится легче, изжога почти не беспокоит.

Но давление на кости таза увеличивается, и появляются боли в области лонного сочленения, иногда возникает ишиаз (невралгия седалищного нерва). В этом случае женщина страдает от боли в крестце и задней поверхности ноги вплоть до колена.

Молочные железы к 38-й неделе наливаются еще сильнее. Они покрыты сеткой мелких вен. Околососковые круги становятся совсем темными, на них четко видны узелки сальных желез. Соску уже стали очень чувствительными. Если надавить на сосок, появляется молозиво,  густая  желтоватая жидкость.

Массируйте соски махровым полотенцем. Во-первых, это важно для подготовки сосков к кормлению, чтобы на них впоследствии не образовались трещины. Во-вторых,  раздражая рецепторы сосков, Вы повышаете тонус матки, стимулируете развитие родовой деятельности, а, значит, принимаете меры против перенашивания беременности.

Полезные советы от СМСмаме:

  • Для поддержания здоровой среды влагалища необходима регулярная работа кишечника. При запорах пользуйтесь продуктами со слабительным эффектом и слабительными препаратами, которые посоветует вам врач.
  • Если Вы ложитесь в роддом заранее  (в отделение патологии беременности), то не забудьте взять то же самое, что и на роды (паспорт, обменную карту, полис ОМС). Кроме того,  Вам понадобятся предметы туалета; халат, ночная рубашка или пижама; что-нибудь почитать.
  • Напишите будущему папе список того, что ему нужно будет купить к Вашему возвращению домой после родов.
  • Еще раз внимательно почитайте о том, как и когда приложить ребенка к груди после родов и что делать, если начнутся какие-либо проблемы с молоком.
  • Заранее прочитайте о том, что такое послеродовой депрессия. Тогда Вам будет гораздо легче с ней справиться. 

Источник: https://smsmame.ru/calendar_born/38_nedelya_beremennosti.html

Календарь беременности — 38 неделя беременности

Как похудеть на 38 неделе беременности

Изо дня в день ваш малыш растет и развивается. Календарь беременности пишет, что этот срок беременности для плода важен: тельце ребенка покрывала первородная смазка, и вот сейчас она исчезает, как пушок, который был на коже малыша. Вес крохи растет, но уже не такими темпами, около 30 граммов в сутки.

В кишечники скопилось много омертвевших клеток кожи, но они ни как не будут препятствовать выходу первого кала малыша. Исключительные случаи, когда малыш сразу после рождения какает, но если это случится, то кал будет покрывать зеленая слизь, и медицинский персонал сразу все уберет.

Вес ребенка на 38 неделе беременности достигает больше трех килограмм, а точнее 3100 грамма.

38 неделя беременности и ощущения

Тридцать восьмая неделя беременности обусловлена тем, что будущей маме нужно быть готовой, что в принципе в любое время ей придется направиться в родильный дом. Около 5 % женщин переходят барьер в 38 недель и вынашивают ребеночка до конца.

Ощущения на тридцать восьмой неделе беременности — схватки, ну и женская интуиция. Малыш начнет спускаться в низ, доставляя маме жуткий дискомфорт, по ощущениям будет похоже на разряд электрического тока, который проходит в нижней части вашего живота.

Активность ребенка возрастом 38 недель не становится меньше, ему еще достаточно места в утробе матери, чтобы потянуть ножку или ручку.

38 неделя беременности и роды

На границе 37 с 38 неделею беременности для женщины как знак, что нужно быть готовой к родам. Роды на 38 неделе беременности и мнение докторов складывается так, за несколько недель до начала родов пробка отходит и выходит из влагалища женщины, и это считается нормально.

Календарь беременности — 38 неделя беременности также знаменуется тем, что нетерпеливые девочки рождаются в это время. Когда мальчики хотят побыть с мамой как можно дольше и оттягивают свое рождение еще на пару недель. Также если женщина рожает не в первый раз, то разродиться на 38 неделе беременности будет большим шансом.

До срока в 40 недель доходят не много женщин, всего около 5 %. Рождение малыша на 38 неделе беременности будет таким же, как если бы женщина рожала двумя неделями позже. А это значит, женщина пройдет три этапа.

Предвестники родов и первый этап – появление схваток, матка изменяется, становится тоньше и эластичнее, что благоприятно сказывается для плода, который вовсю готовится появиться на свет.

Предвестники родов и второй этап – появление потуг, ну а третьим этапом становится рождение плаценты, и в это же время женщина может полноценно носить звание – мама.

УЗИ на 38 неделе беременности не проводят. Плановые УЗИ были пройдены и дополнительно могут назначить, если требуется убедиться, что малыш себя чувствует нормально и ничто ему не мешает, например пуповина, которая любит обвивать шейку младенца. Поэтому, если интуиция вам подсказывает, что все хорошо, то не стоит прибегать к четвертому УЗИ на 38 неделе беременности.

38 неделя беременности и живот

Нетерпение может появиться у женщины на 38 неделе беременности. Беременность уже не доставляет такой радости и умиления, вместо этого пришло очень много неудобств.

Живот на тридцать восьмой неделе беременности мамочки стал намного больше, чем был ранее и, кажется, что живот закаменел, ходить становится тяжелее, а спать неудобно. Кожа на животе стала не эластичной, растянулась, стала сухой с не проходящим зудом, да еще и пупок вылез наружу.

Не стоит волноваться, дорогие будущие мамы, все эти несовершенства обязательно пройдут после рождения малыша, ну конечно помогать придется, поэтому вместо переживаний и дум о скорых родах, изучите какие косметические средства, предлагает рынок, для уменьшения последствий от беременности.

Малыш спустился вниз, и теперь его голова плотно стала упираться в тазовое дно женщины. Мама, прочувствовав, как ее живот опустился, должна понимать, что роды на 38 неделе беременности уже совсем близко.

38 неделя беременности и плод в утробе матери

Плод на 38 неделе беременности готов появиться на свет. Что происходит с малышом на 38 неделе беременности? Все его органы сформировались и работают, как положено. Дальше ребенок уже не будет развиваться, а только набирать массу тела. К 38 неделе беременности вес малыша около 3,1 кг, а рост составит почти 50 см.

Это хорошие показатели и они уже точно отличаются от плода, который был пару неделями раньше. Лануго малыша начинает исчезать вслед за смазкой, которая покрывала кроху. Оттенок кожи приобрел приятный розовый цвет.

Как писали выше, тридцать восьмая неделя беременности, у малыша в кишечники сформировался его первый кал – меконий, он обязательно выйдет сразу после того как произойдет рождение малыша. В исключительных случаях, меконий может выйти пока ребеночек находиться в утробе матери, тогда околоплодные воды примут зеленый цвет, а плод покроет зеленая слизь.

Если, вы будущая мама мальчика, то для вас будет полезно знать, что 38 неделя беременности – время, когда яички опускаются в мошонку. Это важный этап в развитии плода мужского пола. Если этого не произошло, то возможно возникновение проблем в будущем, не волнуйтесь, доктор все проверит.

38 неделя беременности и вес

Календарь беременности отслеживает норму набора веса не только ребеночка, но и женщины. От начала зачатия и до 38 неделе беременности суммарный набор веса женщины не должен превышать 15 кг.

Если будущая мама укладывается в эти параметры, значит, беременность протекает хорошо, мешать родовой деятельности данный вес не будет, да и привести фигуру в норму будет проще, если мама останется в этих параметрах до окончания беременности, поэтому правильное питание на 38 неделе беременности продолжается.

38 неделя беременности и шевеления малыша

Не важен пол малыша, который растет у вас в животике, шевелиться ребенку, становиться все труднее. 38 неделя беременности кардинально отличается, например от 35 неделе. Здесь кроха может позволить себе потянуть ручку или ножку, тихонько повернуться, но уже позу менять не будет.

Малыш, как и мама, понимает всю важность предлежания головкой вниз. Если кроха захотел развернуться, тугой животик мамы не даст ему этого сделать. Будущая мама, как и прежде, продолжает контролировать как много и как интенсивно ее малыш шевелиться и толкается.

Плод на 38 неделе беременности и его нормальный показатель шевеления составляет около 10-12 за сутки. Если чувствуете, что толчки стали слабыми, или наоборот ускорились, шевеления стали чуть проявляться, немедленно обращайтесь к врачу.

Мама должна понимать, что таким образом ребенок сигнализирует о своем состоянии и угрозе его жизни. Только медицинский персонал сможет оперативно и правильно оказать помощь маленькому крохе.

38 неделя беременности и состояние здоровья матери

Чем больше срок беременности, тем тяжелее становится мамочке, появляются мысли, и желание, чтобы поскорее малыш родился и облегчил ее состояние. Получается, что будущая мама начинает нетерпеливо ждать начала родовых схваток.

А тянущая боль в нижней части живота наводит на мысль, что роды начнутся со дня на день.

При появлении таких предвестников родов на 38 неделе беременности, женщина начинает гадать, сколько ей еще ходить с таким животом? Изжога, которая появляется у многих беременных, как правило, проходит сразу, как ребеночек спуститься чуть ниже и живот опуститься.

Опускание живота вообще облегчает все состояние будущей мамы, очень приятные предвестники родов. Пищеварение становится нормальным, изжоги нет, и давление маткой на внутренние органы стало меньше. Такие изменения с организмом приводит восторг многих женщин ожидающих малыша со сроком тридцать восьмая неделя беременности.

Как и предыдущие недели беременности, 38 неделя беременности также сопровождается болевыми ощущениями. Связки и суставы становятся менее эластичными, что способствует раскрытию родового пути для малыша, но отражением болью в пояснице у матери. Боль, которая начинает проявляться на 38 неделе беременности становится намного сильнее.

Малыш стал больше и центр тяжести сместился. Боль распространяет от низа живота, сам живот и неприятные ощущения в пояснице. Женщина не может найти себе места, как сесть или как лечь поудобнее, чтобы все это перестало ныть и болеть. Давление в тазовых костях, появляется от того, что ребенок головкой давит на них.

Из-за давления появляется боль в районе лонного сочленения. Боль, которая появилась в задней части бедра, возникает из-за того, что матка давит на бедренный нерв, болевые ощущения отправляются в район крестца и уже оттуда все перетекает в колено. Икроножные мышцы могут болеть из-за нехватки кальция в организме.

Схватки Брекстона-Хиггса начинают сопровождать женщин на 38 неделе беременности. Это ложные схватки и они прекращаются, как только женщина сменит позу. Схватки Брекстона-Хиггса не повод обращаться за медицинской помощью, постарайтесь походить или присесть.

Если начались родовые схватки, то все описанное выше не поможет и обороты схваток только увеличатся. Обратите внимание и попытайтесь проконтролировать этот процесс.

Преэклампсия, или гестоз – встречаемое заболевание у беременных женщин. Проявляются следующие симптомы: отеки, которые не проходят, а только увеличиваются и вызывают головокружение, появляется рвотный рефлекс, расстройство стула, нотариальное давление отклоняется от нормы.

При появлении всех этих симптомов требуется вмешательство медицинского персонала, а значит вызывайте скорую помощь. Отеки и тридцать восьмая неделя беременности встречаются у многих женщин и это нормальное явление, если к утру, как правило, они проходят.

В остальных случаях нужна консультация врача.

38 неделя беременности и виды выделений

Выделения на 38 неделе беременности нормальное явление у женщин. Главное чтобы они были прозрачного или молочного оттенка, имели однородную консистенцию слегка ощущаемым кислым запахом.

Пробка, которая закрывает вход в матку, на 38 неделе беременности может приоткрыться, и начинать выходь либо сразу, либо не большими порциями. Цвет у пробки имеет розовый оттенок, иногда могут присутствовать кровяные прожилки. Коричневый цвет выделений будет говорить, что пробка полностью отошла.

В течение нескольких дней-недель роды должны начаться. Обращение к доктору обязательно, если выделения сменили цвет на зеленый или серый, появились творожистые выделения, запах стал неприятный, напоминает запах гнили.

Еще один нехороший признак на 38 неделе беременности – кровянистые выделения, которые свидетельствуют об отслоении плаценты, а значит, есть угроза жизни малыша. Мутные и жидкие выделения бывают, когда происходит подтекание околоплодных вод из-за истощения плодных оболочек.

Такие выделения готовят женщину скорому рождения ребенка – это предвестники родов на 38 неделе беременности. Хорошо если доктор будет рядом и контролировать выделения околоплодных вод. Если воды отошли вне стен родильного дома, тогда нужно немедленно ехать туда.

38 неделя беременности и секс

Секс на 38 неделе беременности принесет не только много положительных эмоций, но и много полезного для женщины. Главное правило, проконсультироваться с врачом, если он не видит противопоказаний, то можно обрадовать мужа и готовиться к скорым родам.

Оргазм, который появляется в процессе интимных отношений, наполняет женщину приятной волной, позволяет ей расслабиться. Шейка матки опустилась и стала очень чувствительной, секс может только поспособствовать в ускорении родов, так как в это время родовые пути хорошо открыты.

Данный способ для ускорения родов, как правило, пробуют женщины, которые устали от всех болей и неудобств, доставляемых беременностью.

38 неделя беременности и опасности

Опасные моменты 38 недели беременности:

• преэклампсия – резкий набор веса, не проходящие оттеки, диарея, головокружение; • видоизмененные выделения на 38 неделе беременности – серо-зеленого цвета с неприятным запахом, кровавые выделения;

• еле ощутимые шевеления ребенка – норма составляет около 10 движений в сутки.

Источник: http://ritty.ru/beremennost/kalendar-beremennosti-38-week/

Как эффективно сбросить вес во время беременности

Как похудеть на 38 неделе беременности

Многие молодые женщины,  готовящиеся к появлению на свет своего малыша, серьезно переживают о лишних килограммах, ведь в этот период их фигура обязательно изменится, и они уже не будут столь привлекательны, как в девичестве. Часто женщины задаются вопросом: «Как похудеть при беременности и не нанести вред своему малышу?»

Беременность и изменение веса

Несомненно, вес женщины в положении должен меняться соответственно срокам беременности, при этом вовсе не обязательно поправляться  и обрастать жирком. Некоторые молодые мамы теряют вес примерно до 19-20-й недели, а вот оставшиеся дни беременности ребенок интенсивно растет, и стрелка весов идет вверх.

Считается нормой увеличение веса на 10, ну максимум 12кг за весь период беременности. Хотя и эти цифры очень индивидуальны.

Чтобы контролировать свой набор массы тела при беременности, следует пересмотреть свои нормы питания: организм должен получать все необходимые микро- и макро элементы, витамины, но при этом желательно ограничить себя в чрезмерном потреблении некоторых продуктов.

Правильный режим питания беременной женщины

При беременности у многих женщин появляется непреодолимое желание съесть какой-то продукт именно сейчас и много. Кого-то тянет на сладкое, кто-то налегает на булочки и шоколадные батончики, а  у некоторых  появляется тяга к мелу или другим экзотическим продуктам.

Появляются такие изменения вкуса вследствие гормональной перестройки или при нехватке некоторых веществ в организме женщины. У нас принято потакать будущим мамочкам во всем, а результат поглощения некоторых продуктов без меры может повредить не только фигуре, но и здоровью будущего малыша.

Правильный режим питания и разнообразие продуктов позволят избежать таких проблем, как лишний вес или появление отеков от чрезмерного употребления соли.

Основные правила  питания беременной женщины:

  • Выберите время, в которое вам наиболее удобно кушать и придерживайтесь его ежедневно;
  • Употребляйте пищу небольшими порциями;
  • Желательно разбить свой рацион на 4-5 разовое питание;
  • Соблюдать питьевой режим. Чистая не газированная вода – 2 литра в день в первом и втором триместре, далее по рекомендации врача;
  • Отдавать предпочтение натуральным продуктам, фруктам, сокам и овощам, избегая полуфабрикатов и магазинных изделий из мяса: колбас, сосисок, ветчины, консервов и проч.
  • Избегать продуктов, способных привести к аллергии. Мед, цитрусовые, морепродукты, шоколад и клубника в больших количествах не полезны для беременной женщины, особенно когда есть родственники, которые страдают любыми проявлениями аллергии.
  • Употреблять только свежие продукты и стараться не питаться в общественных местах.
  • Исключить крепкий кофе, чай, газированные напитки и алкоголь;
  • Никаких фастфудов, чипсов, сухариков и картофеля фри.

Что кушать, чтобы похудеть за время беременности?

Растущий организм обязательно возьмет все, что ему необходимо от матери, а вот недостаток полезных веществ в организме беременной женщины отразится не ее здоровье.

Хлебобулочные и любые мучные изделия желательно вообще убрать из своего  рациона. Если без сладкого совсем невмоготу – съешьте небольшой десерт до 12 часов дня. Лучше, если сладкое заменят сухофрукты или фруктовый йогурт.

Избегайте жареного, жирного и копченого. Все это вредит малышу и может привести к проблемам с ЖКТ. Готовьте на пару или запекайте в гриле. Отдавайте предпочтение растительной пище, прошедшей минимальную термическую обработку.

Регулярно употребляйте рыбу, птицу и мясо нежирных сортов, так как это – главные поставщики белка в организме. Из молочных продуктов выбирайте кефир, нежирные йогурты без добавок и творог.

Сыр – довольно калорийный продукт: в день вполне достаточно пару ломтиков.

Жиры также необходимы будущей маме, главное употреблять полезные жиры, которые участвуют в процессе кроветворения. Это растительные жиры (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное),  жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь,  окунь и др.)

Фрукты и зелень должны постоянно фигурировать в рационе женщины, ожидающей ребенка. Экспериментируйте, проявляйте фантазию, ведь если в перерывах между приемами пищи вы чувствуете себя голодной, то вам помогут фруктовые салаты, фреши и витаминные соки.

Тогда ни вы, ни ваш малыш не будут испытывать недостатка витаминов и клетчатки. Также не забудьте и хлеб из муки грубого помола, в который добавляют  отруби, солод, семечки – его тоже нужно включать в рацион.

Каши из разных круп, мюсли и макароны твердых сортов пшеницы обеспечат необходимыми углеводами.

Образ жизни и гимнастика

Чтобы остаться в форме после родов и даже похудеть при беременности, нужно большое внимание уделять посильным нагрузкам, гимнастике и прогулкам. Сейчас есть возможность заниматься спортом в специальных группах для беременных  с опытными инструкторами. Там комплексы  упражнений и нагрузки подобраны с учетом срока беременности.

Это могут быть элементы йоги, плавание, гимнастика для беременных,  фитбол  и др. Можно заниматься гимнастикой и дома, особенно, если и до беременности вы активно занимались спортом. Главное правило при занятиях спортом – не навреди.

Посильные упражнения на растяжку, дыхательные техники подготовят женщину к родам и поддержат ее физическую форму. 

Источник: https://pregnant-club.ru/pohudet-pregnant

Оптимальный рацион беременных на 38 неделе

Как похудеть на 38 неделе беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

Наступающая 38 неделя беременности свидетельствует о том, что ребенок уже полностью сформировался и готов появиться на свет.

Достаточно часто в этот срок рождаются девочки, а мальчики появляются позднее, дожидаясь положенных по нормативам 40 недель.

Состояние ребенка, его здоровье, организация в дальнейшем питания во многом зависят от того, насколько грамотно был подобран рацион будущей мамы.

Основные требования к рациону

Рацион беременной должен быть обговорен с врачом

Уже в самом начале беременности врач дает конкретные советы о том, как грамотно организовать питание, чтобы не возникало негативных нарушений в физическом состоянии женщины, и плод нормально развивался. После того как минует 37 неделя, уже должен установиться четкий алгоритм приема пищи. Целесообразно продолжать принимать еду не реже пяти раз, исключив тяжелые плотные ужины.

Если удается сделать ежедневное меню разнообразным, включая в него только разрешенные продукты, то могут не потребоваться дополнительные меры, ориентированные на восполнение дефицита определенных микроэлементов и витаминов.

При беременности уменьшают употребление хлеба

Среди ограничений, которые возможно будут предложены врачом по истечению 37 недели беременности, можно отметить отмену приема большинства видов каш с увеличением количества более легких для усвоения видов продуктов – кисломолочных и фруктово-овощных. Употребление хлеба (особенно белого) также сводится к минимуму.

Можно готовить жидкую овсяную кашу без добавления соли, которая хорошо сочетается с отварной говядиной. Подобное кушанье благотворно воздействует на функционирование всего пищеварительного тракта, не вызывая чувства тяжести.

Рекомендованные продукты

кальция и витамина Д в продуктах

Несмотря на волнения при ожидании возможных родов, 38 неделя беременности не должна отличаться от предыдущих дней по внимательному отношению к собственному здоровью, зависящему в определенной степени от ассортимента продуктов, присутствующих в меню.

На исходе 37 недели беременности среди разрешенных к употреблению пищевых разновидностей можно выделить несколько групп.

Беременной ежедневно нужно употреблять не больше 300гр фруктов

    • Овощи, дающие организму во время беременности незаменимые и важные микроэлементы. Это природный источник грубой клетчатки, облегчающей и стимулирующей пищеварительный процесс. В зависимости от сезона в меню могут входить баклажаны, морковь, кабачки, перец сладкий, помидоры, ревень.

    • Фрукты, издавна славящиеся способностью насыщать организм витаминами. Подбирать для употребления целесообразно те виды фруктов, которые были выращены в регионах, близких к месту проживания.
    • Творог на 38 неделе беременности и позднее остается в рационе, поскольку он не только содержит кальций, но и дает легкоусвояемый белок.

      Также в составе творога есть фосфор, участвующий в формировании у ребенка костной системы, а также аминокислоты, в частности метионин и триптофан, которые играют важную роль в развитии малыша. Выбирать для меню следует творог с жирностью не более 8%, и употреблять его через день.

    • Мясные (нежирных сортов) и рыбные кушанья, традиционно остающиеся поставщиками белка.

      К примеру: диетические тефтели из индейки, курица, креветки.

Кисломолочные продукты остаются незаменимыми видами, обязательно присутствующими в рационе при беременности. Сбалансированное питание обязательно включает в себя кефир, ряженку, варенец или простоквашу. Эти напитки позволяют усилить иммунитет, восстанавливают и нормализуют микрофлору кишечника, а также стимулируют его деятельность.

Если возникли запоры, то стакан кефира, в который вливается столовая ложка любого растительного масла, позволит справиться с проблемой.

Вечером утолить возникающее чувство голода также помогут кисломолочные напитки. Они обычно рекомендуются для ежедневного приема. Наиболее ценится домашняя простокваша. Для ее приготовления в пол-литра молока вливается кефир или сметана – две столовые ложки и смесь после пяти-шести часов выдержки в темном месте ставится в холодильник. Подробнее о простокваше мы писали здесь.

Как правильно питаться во время беременности?

Что следует исключить

Лук и чеснок не рекомендуется при беременности

Достигнув рубежа в 38 недель беременности женщине нужно быть еще более внимательной, организуя собственное питание. Есть ряд ограничений, к которым следует прислушаться и исключить из рациона следующие пищевые разновидности:

Продукты, которые можно и нельзя беременным

Понимание того, что все эти виды продуктов будут доступны в будущем, а сейчас не принесут пользы ребенку, который вскоре появится в кругу семьи, позволит женщине после 38 недели беременности спокойно переносить ограничения в рационе.

Что нельзя кушать при беременности

Немного о мифах

Продукты, в которых содержится кальций

Молочные продукты должны ежедневно быть в рационе, поскольку они обеспечивают организм кальцием. Один из мифов о полезном питании гласит, что самым главным в этой группе является молоко, которое следует пить и тогда для ребенка у мамы будет много грудного молока.

На самом деле к исходу 38 недели беременности обычно врачом вводятся ограничения на прием разного рода жидкостей, к которым относится и молоко. Для того, чтобы обеспечивать организм нужным кальцием, следует обратить внимание на творог или не слишком соленый сыр, где этого микроэлемента намного больше, чем в молоке.

Питание во время беременности

Возможные риски

Что можно и нельзя есть во время беременности

Когда минует 38 неделя беременности, женщины не должны самостоятельно ограничивать себя в какой-либо пищевой категории. Любые диеты могут быть рекомендованы только врачом на основании проводимых обследований.

При появлении отеков целесообразно до минимума сократить потребление соли. Если проблему с почками вызывает чрезмерное количество выпиваемой жидкости, то врач даст совет, насколько следует сократить питьевой режим без ущерба для общего состояния здоровья.

Если женщина имеет склонность к аллергическим проявлениям, то необходимо отказаться от овощей, имеющих интенсивную оранжевую или красную окраску.

Вводя при беременности в рацион фрукты и ягоды, стоит помнить об их особенностях. Например, клубника обладает мочегонным действием.

Кроме этого, эта ароматная ягода относится к числу сильных аллергенов.

Употребляя груши или яблоки, следует наблюдать за реакцией собственного организма, поскольку эти фрукты нередко способствуют усиленному газообразованию, способному доставить беспокойство и ребенку.

Небольшое количество молока может присутствовать в меню женщины, но нельзя забывать, что специалисты не рекомендуют смешивать его с другими продуктами.

Этот удивительный продукт является полноценным питательным компонентом рациона, поэтому употреблять его лучше в промежутках между основными приемами еды. Нежелательно пить молоко в холодном виде. Намного больше пользы оно приносит в подогретом состоянии.

Питьевой режим

Беременным обязательно нужно соблюдать питьевой режим

Составляя рацион при беременности, когда срок уже миновал отметку в 38 недель, нужно с осторожностью относиться к рекомендациям об употреблении большого количества воды. Обычно говорится, что суточная потребность составляет 1,5 – 2 литра. Но все зависит от того, какие блюда входят в меню.

Если в питание при беременности включаются морсы, компоты, а также некрепкий чай, то нужно распределить их на завтрак и обед, так как больше двух чашек этих напитков выпивать не рекомендуется.

Содержится жидкость и в фруктово-овощных разновидностях, супах, кашах, что учитывается при расчете питьевого режима.

Но не стоит считать, что это количество жидкости сможет стать полноценной заменой чистой воде.

В течение дня необходимо регулярно пить именно воду, которая предварительно проходит фильтрацию, и она должна составлять большую часть ежедневного питьевого рациона.

Необходимость диеты

Разгрузочный день нельзя устраивать чаще, чем посоветовал врач

При обнаружении на плановом приеме чрезмерного набора веса женщиной, находящейся на 38 неделе беременности, врач может назначить ей специальную диету с включением разгрузочных дней. Специфика заключается в том, что в эти дни не уменьшается количество приемов еды, оставаясь пяти — шестиразовым, а немного сокращается порция и ассортимент принимаемой пищи.

Например, в течение дня можно съесть нежирный творог – 700 грамм, яблоки – до 3-х штук, выпить кефир с низким содержанием жира – 1,5 литра. В меню следующего дня будут включаться отварные овощи, фрукты, немного вареного нежирного мяса.

Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов ведется по согласованию с врачом. Это может стать необходимостью, поскольку возрастает потребность в витамине Д, кальции, фосфоре, калии, магнии и других микроэлементах.

Как правильно питаться на 39 неделе беременности?

: Советы диетолога. Питание во время беременности

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Источник: https://www.pitaniedetey.ru/beremennye/ratsion-na-38-nedeli-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.