Кислота фолиевая для беременности

Содержание

Фолиевая кислота при беременности: дозировка, способ применения

Кислота фолиевая для беременности

Фолиевая кислота при беременности. Какую роль она играет при формировании ребенка, чем грозит будущему малышу отсутствие этого элемента в организме беременной женщины, вы узнаете из этой статьи.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Вы готовитесь к важнейшему событию в своей жизни – рождению человечка и хотите, чтобы он был здоровым и счастливым? Значит, уже при планировании беременности вам необходимо осознанно позаботиться о приеме полезных веществ, в частности фолиевой кислоты.

Известно, что в первые 8-12 недель после зачатия происходит развитие самых важных человеческих органов. Но многие женщины узнают о том, что она будет матерью, немного позже, когда уже полным ходом идет закладка важнейших органов у плода. Поэтому важно накопить питательные вещества заранее, чтобы будущий человечек был обеспечен всем необходимым с самых первых дней его появления.

Внимание: потребность женского организма в отдельных элементах возрастает до 130%2, но из еды вы не сможете получить такое количество витаминов. Чтобы это случилось, пришлось бы поглощать невероятную массу продуктов, а это нереально.

Кроме этого, этот витамин разрушается при тепловой обработке, значит, все продукты надо есть в сыром виде.

Чем полезна фолиевая кислота беременным

Производные В9 или фолаты играют неоценимую роль в создании новых клеточек крови. А их дефицит приводит к анемии, что ведет за собой не выполнение крови своих функции.

Но фолатам отведена еще одна важнейшая роль:

  • Стимулирование создания ДНК и РНК – ядра всех клеток организма. Поэтому они требуются организму для быстрого деления клеточек растущего эмбриона.
  • Они также противостоят образованию и росту раковых опухолей.
  • Способствуют восстановлению мышечной ткани.
  • Участвуют в закладке, развитии нервной системы эмбриона, в создании сосудов плаценты.

Будущая мать обязана знать, что в первом триместре беременности идет развитие нервной трубки эмбриона, а именно этому процессу необходимо громадное количество фолиевой кислоты.

Нехватка этого элемента происходит из-за следующих неполадок в организме:

  • Малое поступление фолатов с пищей.
  • Плохое всасывание производных В9 (при заболеваниях ЖКТ).
  • Генетические нарушения, то есть, кислота не преобразуется в фолаты. В организме идет накопление вредных продуктов обмена, что ведет к болезням сердца, опухолям, бесплодию, выкидышам.

Последствия дефицита фолиевой кислоты во время беременности

На ранних сроках беременности формируется будущий спинной и головной мозг и молодые родители должны знать, чем может обернуться для малыша неправильное развитие нервных тканей. Это самые страшные последствия для ребенка в раннем возрасте (слабые ноги, медленное развитие, анурез), нередко его гибель, даже инвалидность, а в старческом возрасте – слабоумие.

Поэтому за 3 месяца до зачатия начинайте пить таблетки фолиевой кислоты. Если беременность не планируемая, то, как только узнали о том, что станете мамой, тут же посетите доктора, чтобы он назначил нужные витаминные комплексы.

Дозировка до зачатия 400 мкг в сутки. Употребляя всего одну таблетку, вы снизите риск появления больного малыша.

Сколько пить во время беременности? До 12 недель по 400 мкг. При эпилепсии и диабете норма возрастает до 1 мг в сутки. А если у вас уже есть дети с пороками в развитии, то до 4 мг в день. Но увеличение дозы происходит после полного обследования.

Препараты с этим элементом почти не вызывают нежелательных эффектов. Но иногда их применение может вызвать тошноту, бессонницу, вздутие живота, неожиданную раздражительность, горьковатый привкус во рту. Непременно сообщите об этом врачу, возможно, он уменьшит дозировку или назначит другой препарат.

До какого срока беременности пьют фолиевую кислоту

Прием этого элемента оправдан, более того, он необходим на этапе планирования рождения малыша, а также в 1-ом триместре после зачатия. После 12 недель лучше перейти на натуральный витамин В 9.

Хотя есть такие специалисты, которые утверждают, что В9 нужен женскому организму всю жизнь, а при беременности не стоит прекращать его прием и после 12 недель. В любом случае прописывать дозировку и время применения должен лишь гинеколог.

Продукты содержащие фолиевую кислоту

Вегетарианцам, как правило, не знаком дефицит витамина В9, т.к. он содержится в листьях и овощах зеленого цвета. Другим людям при недостаточном поступлении растительной пищи (особенно зимой) обязательно следует дополнительно принимать витаминный комплекс.

Важный элемент содержится в: зеленых листьях шпината, салата, лука, спаржи, петрушки, капусты; зеленом горошке; авокадо; сыре, кефире; цитрусах; выпечке, приготовленной из муки грубого помола; тыкве; икре; фруктах: абрикосах, дыне, персиках; семечках подсолнуха; бобах; дрожжах; яичном желтке; грецких орехах; сухом молоке, твороге.

Он имеется в продуктах:

  • томаты, апельсины,
  • отруби, яйца, зеленый горошек,
  • морковь, бобовые, свекла,
  • гречневая и овсяная крупы, пшено,
  • А также он содержится в печени, мясе, почках, твороге, сыре.

К чему приводит дефицит фолатов

Многие женщины не до конца понимают, зачем принимать этот элемент? Может случиться самое страшное – врожденное уродство, например, волчья пасть, заячья губа, мозговая грыжа, психические расстройства. Возможно отсталое умственное развитие, рассеянность или, наоборот, буйная физическая активность. Такова цена нехватки В9 в организме!

Читайте еще – витамины для волос

Если женщина пила оральные контрацептивы, то у нее явный дефицит фолиевой кислоты. Будущая мать сама может заметить, что у нее маловат запас этого элемента. Уже через 1-4 недели после зачатия у нее появляются явные симптомы:

  • Плохой аппетит,
  • Слабость, утомляемость,
  • Раздражительность,
  • Выпадение волос,
  • А после родов — депрессия.

Источник: https://inet-health.ru/folievaya-kislota-pri-beremennosti/

Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

Кислота фолиевая для беременности

От 20 до 100% населения испытывают дефицит фолиевой кислоты. При этом они могут даже не догадываться, что имеют подобную проблему, и даже не представляют, чем это для них чревато.

Витамин В9 (он же фолиевая кислота) — один из самых необходимых для человеческого организма. Более того — это жизненно важный витамин. Но именно его чаще всего и не хватает.

Особенно у детей и беременных женщин.

Дефицит фолиевой кислоты может протекать незаметно. Но со временем человек теряет аппетит, становится раздражительным, быстро устает, потом начинается диарея, рвота, и, в конце концов, — появляются язвочки во рту и выпадают волосы.

Обменные процессы, формирование эритроцитов, работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем — витамин В9 участвует во многих процессах.

Тяжелый дефицит витамина В9 неизбежно заканчивается мегалобластической анемией, что может привести к летальному исходу.

Зачем малышу фолиевая кислота?

Каждый организм при нормальном состоянии микрофлоры кишечника может вырабатывать небольшое количество фолиевой кислоты. Однако оно не покрывает потребностей в этом витамине. Так что все мы должны обеспечить его поступление вместе с продуктами питания и витаминными комплексами.

Во время беременности потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает. Точно так же, как и ее важность. Этот витамин активно участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может вызывать плацентарную недостаточность и быть причиной преждевременного прерывания беременности.

Вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся – то есть в период формирования и роста эмбриона.

Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и необходима для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков.

Очень важную роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Дефицит витамина В9 чреват развитием очень тяжелых пороков у плода. Риски для него при недостаточности фолиевой кислоты в период внутриутробного развития (особенно на ранних сроках) очень велики:

  • гидроцефалия;
  • анэнцефалии (отсутствие головного мозга);
  • мозговые грыжи;
  • задержка умственного и физического развития;
  • врожденные уродства;
  • дефекты позвоночного столба;
  • преждевременное прерывание беременности;
  • рождение мертвого ребенка. 

Страдает от нехватки фолиевой кислоты и сама беременная. Дефицит витамина В9 вызывает токсикозы, депрессию, боли в ногах, анемию.

Когда нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота необходима абсолютно каждой беременной женщине. Это единственный витамин, важность которого и потребность в дополнительном приеме которого во время беременности не отрицают даже самые ярые противники искусственных витаминов.

Все процессы, происходящие с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на самых ранних сроках беременности — тогда, когда женщина еще даже о ней и не знает. На 16 день после зачатия начинает формироваться нервная трубка.

Этот процесс особенно важен и, как мы уже говорили, для нормального его прохождения необходимо достаточное количество витамина В9. Важнее всего, чтобы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности. Поэтому идеально принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия.

Но даже если вы узнали о беременности значительно позже, чем хотелось бы, все равно не поздно и очень нужно принимать фолиевую кислоту. Нервная трубка претерпевает различные изменения в течение всего первого триместра.

«Фолиум» на латинском языке означает «лист». Так что фолиевая кислота говорит сама за себя.

Больше всего витамина В9 содержится в муке грубого помола и зеленой листовой зелени: шпинате, петрушке, салате, луке, спарже, брюссельской капусте, брокколи, а также в зеленом горошке, авокадо, цитрусовых фруктах и соках, дыне, тыкве, абрикосах, бобах, дрожжах. Поэтому вегетарианцы, как правило, не испытывают его недостатка.

Однако если вы потребляете мало растительной пищи (особенно это касается зимнего периода) — обязательно нужно принимать витамин дополнительно. Из животных источников самый богатый — печень. Значительно меньше В9 в мясе, рыбе, сыре.

Если здоровье беременной женщины в порядке и нет необходимости принимать фолиевую кислоту в повышенных дозах, то для нормального развития и протекания беременности достаточно того количества, что содержится в витаминных комплексах для беременных. Если вам назначают ее дополнительно, то всегда следует учитывать ее содержание в ваших витаминах и устанавливать дозировку с учетом этого.

Суточная доза фолиевой кислоты при беременности

Взрослому человеку для нормального функционирования необходимо 200 мкг фолиевой кислоты в сутки. Но во время беременности потребность в ней возрастает вдвое – до 400 мкг. А по некоторым данным может быть и 800 мкг. Многих женщин смущают высокие, на их взгляд, цифры.

Но повода для беспокойства нет. Передозировка фолиевой кислоты может наступить только тогда, когда человек примет в сотни раз превышающую дозу препарата – это приблизительно 25-30 таблеток в день.

В других случаях излишки фолиевой кислоты просто выводятся с организма без всяких последствий.

Большая за профилактическую дозу требуется тогда, когда беременная женщина испытывает дефицит фолиевой кислоты, а также при определенных проблемах со здоровьем и предрасположенностью к их возникновению:

  • если есть факторы, которые увеличивают потребление фолиевой кислоты или ускоряющие ее выведение;
  • если имеется высокий риск развития дефектов нервной трубки (у женщин с эпилепсией, с сахарным диабетом);
  • если есть какие-то пороки развития у родственников;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • рвота у беременных. 

При наличии хотя бы одного из перечисленных обстоятельств дозу фолиевой кислоты следует увеличить дополнительно до 2-3 таблеток в сутки. Таблетки следует принимать внутрь после приема пищи.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности

Многих женщин смущают высокие, на их взгляд, цифры. Но повода для беспокойства нет, заверяют врачи. Передозировка фолиевой кислоты может наступить только тогда, когда человек примет в сотни раз превышающую дозу препарата — это приблизительно 25-30 таблеток в день. В других случаях излишки фолиевой кислоты просто выводятся из организма без всяких последствий.

Тем не менее, в Норвегии был проведен научный эксперимент, который установил следующий факт: у женщин, в плазме крови которых наблюдался повышенный уровень фолиевой кислоты, в полтора раза чаще рождались дети, склонные к астматическим заболеваниям. Вот только конкретных доз, при которых наступает переизбыток витамина В9 при беременности, к сожалению, не называется.

Если вы переживаете по поводу того, что вам назначена слишком высокая дозировка, проконсультируйтесь по этому поводу с другим врачом. Но, как мы уже упоминали, незначительное превышение дозы является неопасным.

Что еще нужно знать беременным женщинам о фолиевой кислоте?

  • Выведение фолиевой кислоты из организма при беременности ускоряется.
  • Крепкий чай ускоряет выведение фолиевой кислоты из организма.
  • Потребность в фолиевой кислоте увеличивают некоторые лекарственные препараты: антациды (Алмагель, Фосфалюгель), эстрогены, противосудорожные препараты (Карбамазепин, Фенитоин), препараты цинка. 
  • Как и на любой другой лекарственный препарат, на фолиевую кислоту также могут возникать аллергические реакции.
  • Помимо участия в создании клеток нервной системы плода этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.
  • Недостаток фолиевой кислоты передается от матери к плоду или новорожденному ребенку вследствие недостаточного содержания фолиевой кислоты при беременности в организме матери и нехватки фолиевой кислоты в грудном молоке.
  • Для сохранения фолиевой кислоты в овощах ешьте их в сыром виде или приготовленные на пару.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/folievaya-kislota-pri-beremennosti

Фолиевая кислота при планировании беременности

Кислота фолиевая для беременности

Многим девушкам в период планирования врачи советуют принимать определенные витамины, особенно фолиевую кислоту. Рассмотрим, помогает ли фолиевая кислота забеременеть и отзывы мам, принимавших ее.

Витамин В9: особенности и функции

Чтобы понять, помогает ли фолиевая кислота забеременеть, достаточно изучить ее особенности, влияние на организм и протекающие в нем процессы. Она является витамином В-группы – В9. Он необходим для развития кровеносной и иммунной системы. Содержится преимущественно в листьях растений, некоторых овощах, орехах и фруктах. Количество витамина в них может отличаться значительно.

Продукты с содержанием витамина

Например, в 100 г продукта находится:

  • Фасоль: 300 мкг кислоты;
  • брюссельская капуста, грецкие орехи: 130-150 мкг;
  • дыня, брокколи, лесные орехи: 100-110 мкг;
  • клубника: 60 мкг;
  • виноград, апельсины: 30-40 мкг.

Максимальное количество витамина В9 содержится в зелени, фруктах, твороге

Большое содержание также обнаружено в шпинате, свекле, салатах, семенах подсолнечника. Несмотря на достаточно частые отзывы типа «пила фолиевую кислоту и забеременела», стоит помнить, что на детородную функцию витамин никакого влияния не оказывает. Из основных его функций можно выделить:

  • улучшает усвоение организмом белков;
  • способствует усвоению сахаров и аминокислот;
  • способствует делению клеток;
  • обеспечивает нормальное кроветворение (способствует образованию лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов);
  • участвует в формировании ДНК и РНК, которые несут информацию наследственного характера;
  • предотвращает развитие атеросклероза;
  • улучшает работу пищевого тракта;
  • понижает возможность пищевого отравления, улучшает аппетит.

Наличие фолиевой кислоты обнаружено в повседневных продуктах питания: печени, свекле

Разбираясь, можно ли забеременеть от фолиевой кислоты, ответ однозначен. Никакого отношения к оплодотворению она не имеет. То есть при проблемах с зачатием, она помочь в проблеме бесплодия или отсутствии овуляции не сможет. Назначают же ее для укрепления организма и подготовки его к столь сложному процессу вынашивания, когда энергетические запасы матери расходуются на развитие малыша.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Некоторые считают, что фолиевая кислота помогает забеременеть и именно потому ее назначают практически всем девушкам, желающим зачать малыша. Но обратившись с вопросом к врачу, можно получить исчерпывающий ответ.

Витамин прописывают с целью укрепления иммунной системы и общего оздоровления организма с тем, чтобы будущему малышу не достались врожденные дефекты из-за неблагоприятного влияния экологии, образа жизни родителей и подобных проблем.

Витамин В9 предотвращает развитие анемии, что было обнаружено почти сто лет назад.

После проведения некоторых исследований, было подтверждено снижение риска заболеваний нервной трубки плода на 70% при приеме фолиевой кислоты.

А за счет отсутствия развитий определенных опасных заболеваний, которые не совместимы с жизнедеятельность эмбрионов, витамин помог существенно сократить число выкидышей.

Доказано, что при приеме фолиевой кислоты, чтобы забеременеть, риск заболевания нервной трубку у потенциального плода сведен к минимуму

Осложнения при отсутствии фолиевой кислоты у беременной

Для правильного протекания беременности и развития плода, девушка должна получать все типы витамин в нормальном количестве, в т.ч. и фолиевую кислоту. Можно ли забеременеть при ее недостатке, не вопрос. Конечно, это довольно частое явление. Но при нехватке данного витамина существенно увеличивается риск некоторых опасных состояний:

  • выкидыш на малых сроках развития;
  • замершая беременность;
  • отслойка плаценты;
  • образование у зародыша врожденных пороков.

Страшные последствия могут быть при нехватке фолиевой кислоты в организме, например: выкидыш, замершая беременность, отслойка плаценты

Именно повышение риска возникновения дефектов у зародыша и требует приема фолиевой кислоты, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового ребеночка. Из наиболее частых проблем новорожденного можно назвать:

  • дефект нервной трубки;
  • анэнцефалия;
  • гипотрофия;
  • задержка развития (умственного и физического).

Конечно, вовсе не обозначает, что при недостатке и отсутствии в рационе фолиевой кислоты, можно забеременеть и получить массу проблем. Все весьма индивидуально. Просто при малом количестве витамина в организме, повышается риск возникновения данных дефектов.

Рассматривая, как принимать фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, стоит помнить об индивидуальности каждого организма. Уровень иммунитета, нормальное развитие процессов, выработка кровяных тел, особенности пищеварения весьма отличаются у каждой девушки.

А потому и развитие плода и возможность возникновения проблем также индивидуальны. Насколько мы помним, даже при недостатке витамина, родить вполне здорового малыша возможно. Если же есть желание максимально снизить риск возникновения указанных выше дефектов, тогда и принимают кислоту.

Специалистами подтверждено, что при потреблении пилюль, проблем с развитием у плода не наблюдается.

Дозировка приема витамина

Лучше всего уточнить у своего врача, как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть и родить здорового малыша. Он назначит индивидуальную дозу.

Если девушка самостоятельно решила принимать таблетки, стоит ознакомиться с инструкцией и подобрать оптимальную схему. Обычно, нормой считается прием 0,4 мг в день.

Нередко врач может увеличить данный норматив, почти в два раза, уже после успешного зачатия.

На вопрос как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, врачи отвечают, что рекомендованная норма приема 0,4 мг таблетки в день

Стоит помнить, что избыточный прием не дает положительного результата. В частности, принимать более 0,8 мг в день не рекомендуется. Но усвоение витамина не происходит на 100%, а потому переборщить особо и не получиться.

Сколько пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть здоровым малышом, зависит от указаний врача. Но данный витамин не относится к накапливаемым. Если прекратить его прием, то и содержание его в организме понизится.

Рекомендуется начинать его пить за 3 месяца до ожидаемого времени зачатия. Но парам не всегда удается забеременеть в краткий срок. В данном случае пить таблетки девушки продолжают вплоть до зачатия и после. Но если оплодотворение затягивается, дозу обычно снижают. Главное обеспечить достаточное содержание витамина.

Если нет желания так долго пить таблетки, вполне можно обойтись без них. Витамин можно получать из продуктов и овощей, в которых он содержится.

Эффективность кислоты тяжело подтвердить, ведь узнать, могли бы возникнуть у новорожденного дефекты, если бы мама не получала витамин попросту невозможно.

Но известно, что фолиевая кислота помогает забеременеть (отзывы девушек подтверждают) и воспроизвести здоровых малышей в срок.

Кроме помощи в планировании беременности фолиевая кислота, по отзывам девушек помогает нормализовать менструальный цикл

Дополнительные советы парам

Врачи назначают прием фолиевой кислоты, чтобы забеременеть здоровым малышом, именно женщинам, но мужчинам нередко также советуют ее принимать. Объясняется это достаточно просто.

Недостаток витамина в мужском организме оказывает влияние на подвижность, качество и количество сперматозоидов. Мужчинам назначают таблетки, конечно, лишь при обнаружении подобных проблем.

Но при желании, можно пропить таблетки в период планирования.

Не стоит забывать об ухудшении экологии, не всегда здоровом образе жизни, проблемах с желудком или кишечником, врожденных заболеваниях. Все это может привести к проблемам при зачатии.

Врачи рекомендуют прием фолиевой кислоты, чтобы забеременеть обоим потенциальным родителям, считается, что недостаток витамина Е влияет на активность сперматозоидов Понизить риски достаточно просто – следует принимать витамины обоим родителям. Причем не стоит ограничиваться лишь фолиевой кислотой. Витамин Е, чтобы забеременеть здоровым малышом не менее важен. Он участвует в метаболических процессах, укрепляет стенки капилляров, препятствует образованию тромбов, повышает иммунитет.

А самое главное его влияние замечено в репродуктивной функции. Недостаток витамина Е может приводить даже к бесплодию.

Потому на этапе планирования обоим родителям стоит принимать комплекс витаминов, чтобы улучшить процессы, протекающие в организме, повысить иммунитет и повысить шансы на появление нового, здорового члена семьи.

Многие девушки в отзывах пишут, что именно с началом приема фолиевой кислоты наступила долгожданная беременность

В отзывах встречается мнение, что фолиевая кислота позволяет зачать несколько плодов. Данное утверждение не имеет научного обоснования, но известно, что девушки, принимавшие в момент планирования витамин В9, на 40% чаще беременели двойней, нежели без приема таблеток.

В отзывах не обнаружено негативных последствий при попытках забеременеть с фолиевой кислотой. Не встречаются даже аллергические реакции.

Значение фолиевой кислоты при подготовке к беременности

Источник: http://ovulyaciyatut.ru/sovety/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота — обязательный препарат во время подготовки к беременности

Кислота фолиевая для беременности

О необходимости приема фолиевой кислоты при планировании беременности знают все, а вот о роли этого водорастворимого витамина в организме человека — немногие. Разберемся, зачем гинекологи назначают будущим мамам витамин В9 и действительно ли его обязательно нужно принимать до зачатия и в первом триместре беременности.

Что собой представляет фолиевая кислота

Фолиевая кислота или витамин В9 — обязательный элемент для здорового протекания процессов кроветворения в костном мозге. Также без нее невозможен синтез белков.

При дефиците данного витамина возникает макроцитарная анемия — поражение крови, при котором наблюдается увеличение размера красных кровяных телец.

Тогда больной жалуется на шум в ушах, одышку, повышенную утомляемость и усиленное сердцебиение.

Фолиевая кислота:

  • участвует в образовании эритроцитов в костном мозге (активизирует работу ферментов, которые способствуют нормальному протеканию биохимических реакций, в результате чего формируются зрелые эритроциты);
  • необходима для синтеза ДНК;
  • обеспечивает деление клеток внутренних органов, тканей (именно благодаря витамину В9 ткани обновляются, что можно визуально заметить по быстрому заживлению ран, ссадин);
  • помогает нормальному развитию плода в первом триместре беременности, когда происходит закладка жизненно важных органов, формирование центральной нервной системы;
  • улучшает выработку гормона радости, который называется серотонином (поэтому при остром дефиците витамина человек становится раздражительным, нервозным, может впадать в состояние депрессии).

Фолиевая кислота — безопасный лекарственный препарат

Фолиевая кислота не только поступает вместе с продуктами питания, но и вырабатывается собственной микрофлорой тонкого кишечника в верхней третьей его части. После поступления в кровь она трансформируется в свободную форму, а затем беспрепятственно поступает в костный мозг, печень и иные органы и ткани.

В большинстве случаев фолиевая кислота вырабатывается кишечной микрофлорой в том количестве, которое необходимо человеку. Поэтому даже при недостаточном поступлении с пищей симптомов дефицита не возникает.

Фолиевая кислота для планирования беременности

Как было отмечено выше, витамин В9 способствует обновлению тканей и органов. Но обновление клеток в разных органах происходит с разной скоростью.

Так, больше всего страдают из-за нехватки фолиевой кислоты те структуры, клеточный состав которых обновляется очень часто. Имеются в виду слизистые оболочки, кожные покровы, кровь, яички и яичники, волосы, плод в первые недели после зачатия.

То есть дефицит витамина В9 особенно опасен для тех органов и тканей, в которых клетки делятся с наибольшей скоростью.

Фолиевую кислоту важно принимать при подготовке к зачатию

Поэтому из-за недостатка этого соединения могут вырабатываться дефектные сперматозоиды и яйцеклетки, при их слиянии произойдет формирование зиготы, из которой в дальнейшем не сможет развиться здоровый плод.

Следует заметить, фолиевая кислота — это единственный витамин, который будущие мамы должны в обязательном порядке принимать до окончания первого триместра, то есть до начала 13 акушерской недели. Без нее не может развиться здоровая нервная трубка. Закладка внутренних органов плода также будет происходит по сценарию, отличному от нормы.

Более того, даже на этапе планирования ребенка мужчина и женщина должны пить данный витамин. Хорошо, если пара начнет его прием за три или четыре месяца до дня зачатия. Тогда к моменту прикрепления плодного яйца в организме женщины точно не будет нехватки фолиевой кислоты. Это значит, что клетки смогут размножаться с высокой скоростью, что очень важно для роста эмбриона.

Начиная с 12 акушерской недели от использования компонента будущая мама уже может отказаться. Правда, отменять его себе самостоятельно не стоит — это должен сделать гинеколог, который ведет беременность. В некоторых случаях, когда анализы подтверждают дефицит В9, продолжать пить фолиевую кислоту нужно до момента родов и именно в той дозировке, которую порекомендует врач.

Дозировку фолиевой кислоты мужчине и женщине должен подбирать врач

Чем чревата нехватка фолиевой кислоты в организме беременной женщины

Отвечая на вопрос, зачем пить фолиевую кислоту при беременности, многие гинекологи рассказывают не о пользе витамина В9, а о последствиях его дефицита. Это делается для того, чтобы будущая мама смогла понять, как важно это соединение для здоровья ее ребенка. Так, дефицит фолиевой кислоты может привести к:

  • порокам развития нервной системы ребенка;
  • преждевременным родам или выкидышу;
  • внутриутробной гибели плода;
  • отслойке плаценты;
  • кислородному голоданию плода.

Через две недели с момента зачатия начинает формироваться нервная трубка. Чуть позже из нее образуются головной и спинной мозг.

Если в этот период на организм женщины оказывают воздействие неблагоприятные факторы (в том числе и нехватка витамина В9), процесс формирования нарушается либо полностью прекращается.

Тогда у плода могут возникать опасные патологии, некоторые из которых приводят к летальному исходу.

Фолиевая кислота важна для нормального развития плода

Так, может не сформироваться часть головного мозга, тогда будущей маме рекомендуют прервать беременность, так как ребенок с анэнцефалией все равно погибнет после появления на свет. Также может случиться расщепление черепа — цефалоцеле. Здесь многое зависит от того, насколько сильно будет через «щель» выбухать головной мозг — исход может оказаться как плачевным, так и благоприятным.

Самым распространенным дефектом нервной трубки является спина Бифида или дистрофия развития позвоночника.

Тогда через поврежденные позвонки у плода просвечивается спинномозговой канал, выпирают оболочки, покрывающие спинной мозг.

 25 % новорожденных с таким диагнозом погибают в первые дни, около 70 % — становятся инвалидами и лишь 5 % детей могут в будущем вести нормальную жизнь, не имея проблем при перемещении и мочеиспускании.

К сожалению, не всегда диагностировать патологическое развитие нервной трубки можно с помощью УЗИ на ранних сроках беременности или даже сразу после появления малыша на свет. Если дефектные изменения были несущественными, то человек может столкнуться с проблемами со здоровьем только во взрослом возрасте, например, страдать из-за плохой памяти.

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности чреват патологией нервной трубки у плода

Проблемы со здоровьем матери при дефиците фолиевой кислоты

Нехватка витамина В9 во время беременности не проходит бесследно и для здоровья будущей мамы. Так, у нее может развиться анемия, тромбоз. Не исключено и снижение иммунитета, что проявится частыми инфекционными или вирусными заболеваниями.

При дефиците фолиевой кислоты беременные жалуются на повышенную утомляемость. Их беспокоит слабость и сонливость, вялость. Но у здоровых женщин, которые полноценно питаются и ведут активный образ жизни, нехватка витамина может никак себя и не проявить.

Сколько фолиевой кислоты пить при планировании беременности — оптимальные дозировки

Доза фолиевой кислоты при подготовке к зачатию подбирается в индивидуальном порядке.

Если будущая мама здорова, у нее нет в анамнезе выкидышей, мертворожденных детей, то врач обычно назначает ей принимать по 400 мкг витамина в день на протяжении всего первого триместра.

Если у женщины есть дети, у которых диагностирована аномалия нервной трубки, были выкидыши или случаи мертворожденных детей, ей рекомендуют принимать повышенную дозу фолиевой кислоты — по 1-4 мг в день.

Прием витамина В9 беременной женщиной

В ситуации, когда пациентка принимает лекарственные препараты, ускоряющие выведение витамина В9 из организма или ухудшающие его всасывание (средства, содержащие спирт, аспирин, глюкокортикоиды, таблетки от туберкулеза и др.

), при планировании беременности ей нужно употреблять ежедневно по 0,8-4 мг данного компонента.

Причем, если эти лекарства пьются на протяжении всех девяти месяцев, то и фолиевая кислота должна присутствовать как вспомогательное средство вплоть до родов.

Чем полезна фолиевая кислота при планировании беременности мужчинам

Не только женщины, но и мужчины должны принимать фолиевую кислоту при подготовке к зачатию ребенка.

Она необходима им для поддержания работы системы кроветворения, выработки здоровых сперматозоидов, улучшения функционирования желудочно-кишечного тракта.

Если супруги вместе принимают витамин В9 для планирования беременности, то их шансы на рождение здорового ребенка существенно возрастают.

Суточная норма фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности

Чтобы в яичках вырабатывались здоровые сперматозоиды, мужчине нужно принимать в день по 600 мкг фолиевой кислоты. Это позволит снизить риск рождения ребенка с неверным числом хромосом (с синдромом Дауна, синдромом Марфана, синдромом Шершевского-Тернера и др.) примерно на 33 %.

Если в период подготовки к зачатию партнер выпил большое количество алкоголя, в течение недели ему нужно принимать повышенную дозу витамина В9 — по 800-1000 мкг в день. Это позволит исключить развитие дефицита фолиевой кислоты, который является неминуемым последствием злоупотребления спиртными напитками.

Фолиевая кислота из продуктов при планировании беременности

Помимо витаминов с фолиевой кислотой, при планировании беременности будущим родителям важно дополнить свой рацион продуктами питания, которые богаты данным соединением. Много витамина В9 содержится в:

  • гречке, овсянке, пшене, фасоли, ячневой крупе;
  • петрушке, луке, сое, шпинате, цветной капусте, хрене, помидорах;
  • апельсинах, дыне, тыкве;
  • печени;
  • сыре, твороге;
  • желтке куриных яиц.

Натуральные источники фолиевой кислоты

Анализ, позволяющий определить уровень фолиевой кислоты в организме

Анализ крови на определение уровня фолиевой кислоты назначается не всем будущим мамам, а только тем из них, у которых была диагностирована:

Здоровым будущим мамочкам этот тест проходить врачи не говорят, так как на фоне приема фолатов концентрация данного вещества в крови всегда будет немного выше нормы, но это допустимый физиологический вариант. Именно поэтому прием фолиевой кислоты при подготовке к зачатию, а также в первые недели беременности назначается всем женщинам без исключения.

Повышенный уровень фолатов в сыворотке (плазме) крови равен 20, нормальный — от 6 до 20. Если показатель равен от 3 до 5,9, говорят о возможном дефиците, если до 3 — о дефиците витамина.

Не следует воспринимать фолиевую кислоту как витамин, который может причинить вред будущему ребенку. Ее переизбыток, опасный для здоровья, возможен только в том случае, если женщина примет за день двадцать и более таблеток, то есть во много раз большую дозу, чем назначил ей врач. Во всех остальных ситуациях излишки витамина В9 очень быстро выводятся из организма.

А вот нехватка фолиевой кислоты чревата для плода опасными последствиями. Поэтому с учетом доступности данного компонента (стоит фолиевая кислота совсем дешево, так что купить ее может каждая женщина) вопрос о необходимости ее приема даже не должен возникать. И при планировании беременности, и в первые месяцы фолиевую кислоту пить нужно обязательно.

Источник: https://babytoday.ru/articles/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота при беременности – причины приема

Кислота фолиевая для беременности

Фолиевая кислота при беременности имеет важнейшее значение. Мало кто знает, что доктора ее называют – «супергерой беременности». Она должна потребляться женщинами до и после беременности. Ежедневно, новые клетки воспроизводятся в каждом органе нашего тела, но без витамина В9, ничего подобного не произойдет.

По статистике, один из 1000 младенцев рождается с дефектами нервной трубки – врожденная паталогия спинного мозга.

Оказывается, патологии легко избежать, если добавить фолиевую кислоту в рацион беременной женщины. Медицинские лаборатории исследовали влияние добавки фолиевой кислоты на организм будущей мамы.

Результаты выявили значительное снижение рисков развития патологии невральной трубки плода – НТД.

Если вы планируете забеременеть, скорее всего вы уже знаете, насколько важна здоровая диета, физические упражнения и сон. Еще одним из наиболее важных способов обеспечить здоровую беременность является получение в достатке фолиевой кислоты до зачатия.

В этой статье мы назовем 5 причин, почему фолиевая кислота при беременности должна войти в рацион женщины. Сколько нужно потреблять, как ее получить (источники) и когда закончить курс приема.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9, содержащуюся в обогащенных пищевых продуктах и других добавках. Кислота используется организмом для производства новых клеток и нуклеиновой кислоты (которая является формой генетического материала).

Витамин B, необходим для здорового роста и развития младенца. Витамин выполняет важнейшие функции:

  • Участвует в производстве эритроцитов;
  • Развивает способность слышать;
  • Поддерживает формирование всех органов.

Эксперты в области медицины советуют начинать прием 400 мкг фолиевой кислоты вместе с пренатальными витаминами в течение первых 12 недель беременности. Далее вы можете по-прежнему придерживаться диеты, богатой фолиевой кислотой (и другими питательными веществами), употребляя свежие зеленые листовые овощи.

Зачем принимать Фолиевую Кислоту при беременности?

Вот почему вам нужно увеличить потребление фолиевой кислоты, если вы беременны или пытаетесь забеременеть:

1. Предотвращает дефекты нервной трубки:

Фолиевая кислота помогает в развитии нервов плода. Нейронная трубка вашего плода, которая позже превращается в головной мозг и спинной мозг вашего ребенка, защищается фолиевой кислотой для предотвращения любых перинатальных дефектов во время раннего образования центральной нервной системы.

2. Производит эритроциты:

Витамин В9 улучшает производство красных кровяных телец в вашем теле. Это важно во время беременности, когда анемия (дефицит железа) является типичной проблемой. Фолиевая кислота гарантирует, что эритроцит (RBC) в вашем организме в нормальном состоянии. Даже если вы принимаете другие добавки, которые могли бы пополнить железо, не стоит отказываться от витамина В9.

3. Защищает ребенка от осложнений:

Фолиевая кислота снижает риск расщепления губы и неба. Это также снижает риск преждевременных родов, выкидыша, плохой рост ребенка в матке и проблемы с низким весом при рождении.

4. Защищает маму, вынашивающую плод:

Известно, что ежедневное потребление фолиевой кислоты предотвращает преэклампсию (осложнение беременности), сердечный удар, сердечные заболевания, рак и болезнь Альцгеймера.

5. Другие важные функции:

Витамин В9 имеет огромное значение для клеточного деления, их роста. Он участвует в синтезе и восстановлении ДНК, в метаболизме белка и корректном функционировании головного мозга. Чрезвычайное значение витамин В9 имеет в производстве здоровых эритроцитов.

https://www.youtube.com/watch?v=RkwDjzoNAGE

Фолиевая кислота затребована организмом для получения «гема», компонента гемоглобина, который отвечает за перенос железа. Учитывая важность витамина В9, фолиевую кислоту нужно принимать еще до того, как вы забеременеете.

Когда начать принимать Фолиевую Кислоту?

Женщинам, пытающимся забеременеть, рекомендуется принимать добавку фолиевой кислоты каждый день в течение 3 месяцев, после прекращения контрацепции, и в течение первых 12 недель беременности.

Проконсультируйтесь с поставщиком медицинских услуг перед тем, как выбрать витамины для беременных и убедитесь, что у них есть рекомендуемое количество витамина В9.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременной женщине?

Стандартный расклад рекомендуемого потребления витамина В9 до, после и во время беременности выглядит следующим образом:

  • Перед зачатием: 400 мкг;
  • Первый триместр беременности: 400 мкг;
  • Второй и третий триместры беременности: 600 мкг;
  • Стадия грудного вскармливания: 500 мкг.

Обязательная консультация у лечащего врача, и анализы внесут ясность, сколько фолиевой кислоты вы потребляете, учитывая другие добавки, которые вы принимаете. А также выявит  недостаток витамина В9, если таковой имеется.

Как долго принимать Фолиевую Кислоту во время беременности?

Вы можете начать принимать фолиевую кислоту по крайней мере за три месяца до беременности и всю беременность, чтобы снизить риск врожденных дефектов .

Недостаток фолиевой кислоты при беременности?

Дефицит фолиевой кислоты вызывает серьезные заболевания кожи, потерю волос, нарушение кровообращения. Серовато-коричневая пигментация кожи, усталость и умственная депрессия могут быть результатом дефицита этого витамина. Возможно снижение аппетита, бледная кожа, нехватка энергии, диарея, головная боль и раздражительность.

Репродуктивные расстройства, такие как спонтанные аборты и высокий уровень смертности младенцев, также могут быть вызваны дефицитом фолиевой кислоты. Дефицит витамина B9 также может привести к потере либидо у мужчин.

Согласно исследованиям, две трети гериатрических пациентов оказались с недостаточным уровнем фолиевой кислоты. Одна треть психиатрических пациентов также испытывает дефицит этого витамина. Отсутствие фолиевой кислоты также может привести к деменции.

Источники фолиевой кислоты

Витамин В9 находится во многих продуктах, но является водорастворимым и легко разрушается при приготовлении. Поэтому лучший способ – готовить их не долго или съесть в сыром виде, если это возможно.

Вот список продуктов, богатых фолиевой кислотой, содержание примерно рассчитано на 100 грамм порции:

Приготовленный шпинат: 131 мкгПопулярные сухие завтраки: 100 мгГорох: 101 мкгСпаржа: 89 мкгБелый рис: 90 мкгБрюссельская капуста: 78 мкгСпагетти: 83 мкгСалат: 64 мкгАвокадо: 59 мкг

Сырой шпинат: 58 мкг

Хорошими источниками витамина являются капуста, зеленая фасоль, грибы, кукурузные зерна, цуккини, грейпфрут, цитрусовые, бобовые, соки, орехи и яйца. Можно найти её в зеленых овощах особенно в брокколи и в любых злаковых культурах. Но, поскольку кислота не задерживается в организме, то нуждается в каждодневном включении в рацион.

Когда закончить курс приема?

Вы можете прекратить прием фолиевой кислоты, как только достигнете 12 недель беременности, так как к тому времени позвоночник ребенка будет хорошо развит. Тем не менее, вы можете продолжать принимать фолатов на 12-й неделе, так как это никому не повредит вам или вашему ребенку.

Часто задаваемые вопросы

1. Какие таблетки содержат фолиевую кислоту? — Добавки фолиевой кислоты выпускаются под брендами:

Поливитаминные комплексы содержат не малое количество витамина В9, зарекомендовали себя на рынке:

  • Витрум пренаталь и Витрум пренаталь форте
  • Матерна и Мультитабс перинатал.
  • Прегнавит и Элевит.

2. Как помогает фолиевая кислота, когда вы пытаетесь забеременеть? Фолиевая кислота может улучшить ваши шансы стать беременной, поскольку она повышает фертильность, а также улучшает производство РБК, помимо предоставления других преимуществ для здоровья.

3. Являются ли витамин В9 и пренатальные добавки одинаковыми? Фолиевая кислота уже присутствует в пренатальных витаминных добавках. Если есть необходимость дополнительно увеличить концентрацию, доктор на основе анализов примет соответствующие решение.

4. Что насчет женщин, вынашивающих близнецов? —Женщине с двойней требуется около 1000 мкг добавки в день. Жирорастворимые витамины (A, D, E и K) легко сохраняются, в отличии от них, витамин В9 растворяется в воде, поэтому его необходимо получать ежедневно. Требуется постоянно пополнять ресурсы, для поддержания здорового уровня.

5. Приводит ли фолиевая кислота при беременности к желудочно-кишечные расстройствам? — Не исключено, что излишки витамина В9 вызовут диарею. Если это произойдет увеличьте дозу потребляемой воды. Это поможет избежать обезвоживания. Необходимо обратиться за помощью к врачу для борьбы с диареей.

6. Может ли фолиевая кислота вызывать множественные беременности?
Нет, добавление фолиевой кислоты до беременности не повысит вероятность множественных беременностей.

7. Слишком много фолиевой кислоты плохо для беременности? — Да, слишком большое количество может увеличить у младенца риск развития аутизма, ожирения, резистентности к инсулину и когнитивных нарушений.

Подводим итоги

Фолиевая кислота необходима для того, чтобы забеременеть и для развития плода при беременности, но следует проявлять осторожность, чтобы избежать чрезмерного потребления витамина.

Эксперты утверждают, что планируя беременность, женщине необходимо подумать о приеме фолиевой кислоты. Однако дефицит выявлен только у 22 процентов женщин в возрасте от 12 до 49 лет. Остальные спокойно справляются с предотвращением нервных трубных дефектов. Об этом говорят исследования, проведенные центром по контролю и профилактике заболеваний.

Насколько это возможно, лучше попытаться получить витамин В9 из натуральных источников пищи. Используйте добавки следует только в том случае, если они назначены врачом. Поговорите со своим акушером или диетологом, чтобы разработать идеальный план диеты, с достаточными питательными веществами.

Фолиевая кислота очень важна для адекватного и соответствующего развития головного и спинного мозга у будущего ребенка. Дефицит фолиевой кислоты у беременных приводит к врожденным дефектам плода, таким как паралич или повреждение головного мозга. Принимая достаточное количество этого витамина во время беременности, женщины могут устранить риск врожденных дефектов у детей.

Есть что сказать о применении фолиевой кислоты во время беременности? Поделитесь с нами в разделе комментариев.

Источник: https://teplogalaxy.ru/folievaya-kislota-pri-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.