Можно ли чередовать разные обертывания?

Содержание

Холодные обертывания против горячих: кто лучше разбивает целлюлит

Можно ли чередовать разные обертывания?

Антицеллюлитные обертывания – один из наиболее простых способов борьбы с апельсиновой коркой. Обмазаться полезной смесью можно и дома, причем используя самые доступные и дешевые компоненты. Главное, чтобы было желание и время, ведь процедура длится около часа.

Единственный нюанс — найти свой состав. Одни дамы обожают холодное обертывание от целлюлита, другие – горячее, доказывая, что оно более эффективно. Разберемся, чем отличаются между собой обертывания обоих типов, и какой вариант избавляет от бугорков на бедрах быстрее.

Воздействие тепла и холода

От температуры процедуры напрямую зависит механизм воздействия обертываний на организм. Чем теплее смесь и лучше укутано тело, тем быстрее идет потоотделение.

Вместе с потом покидают тело шлаки и продукты распада жидкостей.

Подкожные слои нагреваются, кровь приливает к тканям, жировые клетки становятся желеобразными и свободно проходят через оболочку в сосуды, откуда и выводятся из организма.

Совершенно по-другому уничтожают целлюлит холодные обертывания. Способность тела обновляться под воздействием холода давно используется в косметологии. Это и ледяные кубики, которыми растирают тело, и криованны, и изотермические обертывания. Для приготовления смеси используют воду комнатной температуры и не укутываются после нанесения, а лишь оборачиваются пленкой.

Естественно, мокрое тело начинает остывать. Сосуды сужаются, поры кожи закрываются, а организм для защиты от холода начинает искать внутренние резервы. И находит в жировых целлюлитных клетках. Происходит активное расщепление жиров и высвобождение тепловой энергии. И как результат – «растаивание» апельсиновой корки.

Попутно все шлаки и вредные вещества выводятся через лимфу в мочевыделительную систему.

Таким образом, от температуры зависит, каким способом будет уничтожаться жир: расщепляться на ферменты либо растапливаться и уходить вместе с кровью и лимфой.

к оглавлению ↑

Эффективность разных температурных режимов

Если говорить о скорости сжигания апельсиновой корки, то при горячих обертываниях она выше, так как обменные процессы идут быстрее. Но такие процедуры показаны далеко не всем.

К примеру, при варикозе в домашних условиях от целлюлита можно избавиться только холодными обертываниями.

Они никак не влияют на вены, в то время как горячие процедуры расширяют сосуды и могут привести к образованию тромбов.

При этом следует учитывать и свою устойчивость к аллергенам и сильным раздражителям. У кого кожа нежная и реагирует на многие крема или мази покраснением, то горячие процедуры использовать не стоит. За счет высокой температуры активность смеси повышается, и входящие в ее состав вещества могут спровоцировать высыпания и даже ожоги. К примеру, перец, горчица, мед.

Холодные обертывания действуют щадяще, поэтому практически не имеют противопоказаний. Исключение – болезни кожи, раны, гинекологические и сердечно-сосудистые заболевания. Правда, во многих случаях сохраняется возможность делать обертывание на отдельные участки тела, к примеру, бедра, не затрагивая область талии.

Для того чтобы запустить механизм сжигания жира, понадобится около 6 горячих обертываний и более 10 холодных, но если есть проблемы со здоровьем, то лучше отдать предпочтение второму типу процедур. Спешка в данном случае может привести к серьезным проблемам  со здоровьем, и тогда вам будет не до целлюлита.

к оглавлению ↑

Тройка лидеров холодных антицеллюлитных обертываний

По отзывам женщин, которые опробовали на себе действие разных обертываний против апельсиновой корки, можно составить рейтинговую шкалу самых эффективных средств.

Тройку лидеров в группе холодных антицеллюлитных обертываний составят водоросли, глина и растительные масла. Они показали хорошие результаты в домашних условиях и практически не имеют побочных эффектов.

Воздействуя на жировые клетки, эти средства попутно омолаживают кожу, питают ее, делают эластичнее, здоровее, устраняют прыщи и мелкие недочеты.

к оглавлению ↑

Морские водоросли: способствуют регенерации тканей

Морские водоросли считаются кладезем микроэлементов, которых нет в продуктах, выращенных на земле. В их составе есть вещества, способные расщеплять жировые клетки, устраняя последствия дистрофии мышц и улучшая регенерацию новых клеток.

Косметология использует два варианта водорослей: высушенные, измельченные (микронизированные) и живые. Для холодных антицеллюлитных обертываний в домашних условиях чаще используют первые, так как они есть в каждой аптеке, да и намазывать их легче.

Готовят антицеллюлитный состав очень просто: смешивают 4 порции теплой воды с 1 порцией порошка и дают минут 15 настояться. Остальная техника – обычная: чистим тело скрабом, наносим водоросли, оборачиваем тело пленкой и ожидаем не менее 40 минут. Затем смываем состав теплой водой без применения каких-либо моющих средств и вытираемся насухо.

загрузка…

Из микронизированных водорослей можно делать не только обертывания, но и омолаживающие маски для лица и тела.

к оглавлению ↑

Цветная глина – мощный комплекс антиоксидантов

Цветные глины (белая, голубая, зеленая и пр.) давно используются в косметологии для поддержки молодости кожи.

Каждый сорт глины содержит свой комплекс микроэлементов, очищающих поры, насыщающих кожу влагой, разглаживающих морщины и пр.

При этом все они успешно борются с жировыми отложениями, так как содержат активные вещества, способные проникать глубоко под кожу и устранять свободные радикалы.

Глина выводит шлаки и насыщает клетки полезными веществами, помогая мышцам восстанавливать структуру. Кожа при этом становится плотной и упругой.

к оглавлению ↑

Эфирные и растительные масла: улучшают обменные процессы

В растительных и эфирных маслах сконцентрирована вся сила растений, из которых их отжали. Летучие ароматические вещества, составляющие основу эфирных масел, легко проходят через кожу, проникают глубоко в ткани и усиливают отток лимфы, вместе с которой выводятся шлаки.

Лимонное масло расщепляет жиры, апельсиновое устраняет дряблость кожи, фенхелевое и можжевеловое борются со свободными радикалами. Одним словом, каждое масло вносит свою лепту в борьбу за молодость тела.

Как видим, универсального средства для борьбы с целлюлитом не существует. Косметологи считают, что максимального эффекта можно добиться, чередуя разные составы и при этом обязательно добавляя физическую нагрузку.

к оглавлению ↑

Процедура обертывания листовой ламинарией

Источник: http://3ladies.su/beauty/body/cellulit/xolodnye-obertyvaniya-protiv-cellyulita.html

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Можно ли чередовать разные обертывания?

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение.

Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным.

Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

Горячие обёртывания

  1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу.

    Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.

  2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут.

    Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.

  3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла.

    Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

  1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа.

    Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.

  2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут.

    Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.

  3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты.

    Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

  1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут.

    Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.

  2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны.

    Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.

  3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус.

    Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Когда не стоит делать обертывания

  1. Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
  2. При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
  3. Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
  4. При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

Источник: https://Lifehacker.ru/domashnie-obertyvaniya/

Обертывание от целлюлита: лучшие рецепты

Можно ли чередовать разные обертывания?

Любая женщина, а иногда и мужчины, у которых есть противная «апельсиновая корка» на коже и выпирающие бока, мечтают найти эффективное средство от целлюлита.

Одним из таких способов являются различные обертывания против целлюлита: глиняное, медовое, уксусное, горчичное, горячее, холодное и т.д.

Причем делать данную процедуру можно не только в салонах, но и в домашних условиях, соблюдая нехитрые правила.

Обертывания против целлюлита – это эффективное средство, помогающее организму избавиться от скопления лишней жидкости в проблемных зонах, благодаря чему их объем уменьшается и «апельсиновая корка» исчезает.

Иногда процедура обертывания способна уменьшить объем на 1 см даже после одного сеанса, если сочетать обертывания с занятиями спортом и правильным питанием.

Но, проводя подобную процедуру самостоятельно у себя дома, необходимо соблюдать определенные правила.

Правила проведения антицеллюлитного обертывания

Как правильно делать обертывание от целлюлита:

  1. Прежде всего, кожу нужно подготовить к процедуре, убрав при помощи скраба или специального лосьона все ороговевшие клетки, поскольку мертвые клетки препятствуют проникновению активных веществ.
  2. Затем на очищенную кожу бедер, ягодиц или живота наносится готовая смесь (специальный крем, голубая глина, кофе, водоросли, мед, шоколад и другие компоненты) при помощи кисточки или ладонями.
  3. Для активизации действия активных веществ необходимо создать эффект парилки, для этого проблемные зоны оборачиваются пищевой пленкой, целлофаном или фольгой и обматываются полотенцем, надеваются термошорты или, при горячем обертывании, нужно укутаться термоодеялом.
  4. Для достижения наибольшего эффекта можно заняться фитнесом или гимнастикой во время процедуры в течение 25-35 минут. При антицеллюлитном обертывании без физических упражнений время выдержки смеси на теле увеличивается до 60-70 минут.
  5. После того, как жиры расщепятся, маска смывается, и кожа обрабатывается маслом или кремом для массажа. Проблемные участки активно массируются, чтобы через открытые поры вывести расщепленные жиры и ненужную жидкость. Кожные покровы снова омываются водой.
  6. Затем кожу необходимо успокоить, о поры закрыть, нанося специальный антицеллюлитный крем, успокаивающий лосьон или охлаждающий гель с эффектом лифтинга. Сначала почувствуется долгожданная прохлада, а после – приятное тепло.

На этом процедуру антицеллюлитного обертывания можно считать оконченной. Чтобы достичь результата, необходимо делать 2 процедуры в неделю. Курс включает минимум 10 сеансов, а максимум – до исчезновения «апельсиновой корки».

Однако может случиться так, что на каком этапе процедуры не будут давать никакого эффекта, это значит, что у организма выработался иммунитет к активному веществу, которое использовалось в смеси. Нужно лишь поменять основные компоненты в маске и продолжить сеансы.

Мед – помощник в борьбе с целлюлитом

Очень популярно медовое обертывание от целлюлита. Делать такую процедуру не только полезно и приятно. Можно использовать только натуральный мед, но лучше смешивать его с другими активными компонентами: с желтком и эфирными маслами, с водорослями, с молоком.

Так, например, использовать маску из меда и нескольких капель любого эфирного масла можно 2-3 раза в неделю, выдерживая по 40 минут. Смешивая мед с натуральным молом в пропорции 1:2, нужно выдерживать смесь на теле не менее 50 минут, затем смыв активные компоненты прохладной водой.

Также популярное горчичное обертывание, при котором 2 ложки меда смешиваются с таким же количеством горчицы.

Маска с горчицей идеально подходит, если процедура сочетается с физическими нагрузками, поскольку состав с горчицей достаточно густой и не растечется при выполнении упражнений.

Будет ощущаться легкое жжение, поэтому горчичное плюс медовое обертывание от целлюлита относится к горячему способу.

Глиняное обертывание против «апельсиновой» корки

Еще один неплохой вариант – маска с голубой (красной, белой или черной) глиной.

Купить смесь с глиной можно в аптеке или же приготовить самостоятельно, разведя состав водой до густоты сметаны, и добавив измельченную корицу, эфирные масла, красного перца и т.д.

Глиняное обертывание с растительными маслами (оливковое, кукурузное, льняное) не только поможет избавиться от «апельсиновой корки», но и вернет коже утраченную эластичность.

Можно использовать любую глину, но предпочтение отдается именно голубой, поскольку она создана специально для антицеллюлитных сеансов. Так смесь голубой глины и измельченной горчицы возвратит кожным покровам упругость. Выдерживается такой состав от 35 до 45 минут, затем смывается.

Если нет аллергии, то в маску с голубой глиной можно добавить несколько капель цитрусовых (апельсин, лимон, грейпфрут) эфирных масел, что сделает кожу не только ровной и упругой, но и заметно посвежевшей. Смесь с голубой глиной и эфирными маслами можно держать на теле от 50 минут до 1 часа. Затем следует принять душ.

Для любителей «острых» ощущений прекрасно подойдет глиняное обертывание с красным перцем. Для приготовления термоядерной смеси нужно смешать щепотку измельченного жгучего красного перца с голубой глиной и небольшим количеством воды до сметанообразного состояния.

Смесь наносится на проблемные участки тонким слоем, и обворачивается пленкой, а по истечении 25-30 минут смывается. Такая маска с голубой глиной улучшит кровообращение в обработанных зонах и поспособствует скорейшему расщеплению жировых отложений. Такое глиняное обертывание также относится к разряду горячих.

Уксус целлюлит в два счета победит!

Одной из самых эффективных процедур является уксусное обертывание от целлюлита, которое помимо основного действия, способствует избавлению от варикоза и уменьшению сосудистых клеточек.

Для приготовления смеси необходимо смешать 2 столовых ложки воды в равных пропорциях с яблочным, виноградным или столовым уксусом.

В полученном растворе смачивается бинт или полоски хлопковой ткани, которыми оборачиваются проблемные зоны.

Затем все это сверху обворачивается целлофаном, а сверху теплым полотенцем или одеялом. Сеанс длится 60 минут.

В первые 10-15 минут будет ощущаться прохлада, в следующие 20-30 минут – приятное тепло, а потом – жар. Поэтому перед началом процедуры лучше сделать разогревающий массаж.

А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями обертывание с яблочным или любым другим уксусом лучше не проводить.

Также можно делать процедуру, смешивая большее количество воды (3:1) с яблочным или виноградным уксусом и 1 чайной ложкой морской соли или измельченной корицы. Курс составляет 15-20 процедур, но не каждый (!) день. Уксусное обертывание от целлюлита лучше проводит с промежутком в 2-3 дня.

Сеансы горячих антицеллюлитных обертываний усиливают кровообращение, выводят шлаки из организма, эффективно борются с жировыми отложениями, если их делать не реже 2 раз в неделю.

«Заморозим» и удалим жир на боках!

Тем, у кого кожа склонна к шелушению и дряблости, рекомендуется делать не горячее, а холодное обертывание от целлюлита. Растворы для «холодных» процедур приобретаются в аптеках и приготовить маску дома. К примеру, смешать мятное масло с кашицей сырого картофеля. Также можно использовать различные охлаждающие эфирные масла с натуральными компонентами.

В плане использование холодные смеси отличаются составом и воздействием на кожные покровы, охлаждая и освежая их. Поэтому в процессе такого обертывания многим становится холодно.

В состав раствора для холодной процедуры почти всегда входит ментол или мята.

Холодное обертывание от целлюлита уменьшает поры, сужает сосуды, улучшает обмен веществ в тканях, способствуют оттоку лифы и повышают общий тонус кожи. А шлаки выводятся естественным путем.

Обертывания от целлюлита действительно очень эффективны, но не стоит забывать, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гинекологическими заболеваниями, варикозом, повреждением кожных покровов, аллергией на компоненты маски, а также беременным женщинам, такие процедуры противопоказаны!

Источник: https://IaKosmetolog.ru/cellulitis/obertyvaniya.html

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Можно ли чередовать разные обертывания?

Рецептов для борьбы с целлюлитом придумано немало. Неоднократно доказывали свою эффективность антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.

Вы можете подобрать себе тот способ лечения, который кажется наиболее подходящим именно вам. Обертывания выполняются с различными продуктами и материалами, а также могут быть горячими и холодными.

Насколько просты такие процедуры дома

Именно чередование обоих способов было признано наиболее эффективной методикой в борьбе с лишними некрасивыми складками на боках и бедрах. К тому же, оно годится и для пациенток, у которых наблюдается склонность к варикозу.

Курс лечения будет длиться 4 недели, по 3 процедуры в течение каждой из недель. Чтобы закрепить достигнутый положительный результат, процедуру повторять хотя бы каждые полгода. Не стоит забывать, что для оптимального поддержания веса нужно следить за своей диетой и не брезговать физическими упражнениями.

Вы можете без особых хлопот делать себе горячее или холодное обертывание просто у себя дома.

Многочисленные рецепты используют как основу различные материалы: существуют процедуры с голубой глиной, с кофе, с красным перцем, с тестом, с горчицей, с медом, с морской грязью и т. д.

Многие из этих подручных средств можно купить с супермаркете, аптеке или даже заказать в интернете. Чтобы усилить действие компонентов, в обертывание добавляют активное вещество, например, эфирные масла и пр.

Как подготовиться к обертыванию?

Прежде, чем вы начнете делать антицеллюлитные обертывания дома, не забудьте провести подготовительные мероприятия для кожи. Этой цели служат специальные очищающие скрабы и лосьоны.

С их помощью вы сможете убрать ороговевшие участки кожи, которые препятствуют проникновению и действию активных веществ. Сделайте легкий массаж проблемных участков, чтобы ускорить впитывание.

Теперь кожа готова к дальнейшим процедурам.

Можно начинать горячее или холодное обертывание с глиной, которое делается готовым составом, приобретенным в аптеке или приготовленным самостоятельно.

Многие рецепты, особенно народной медицины, являются наиболее успешными для борьбы с целлюлитом. Их приготовление не требует особых практических навыков в этой сфере красоты и здоровья.

Наиболее эффективные составы готовятся с голубой и другой глиной, с горчицей, морскими водорослями, шоколадом, перцем и т. п.

Как действуют согревающие процедуры?

Принцип работы антицеллюлитных масок с глиной на теле пациента связан с несколькими векторами действия:

  • во-первых, происходит размягчение кожи благодаря питательным микроэлементам в составе каждой маски;
  • составы с глиной, медом, парафином или воском способны вытягивать жировые отложения на кожной поверхности;
  • создайте эффект сауны, чтобы усилить действие питательных составов – просто укутайте запущенные участки пленкой и сами укутайтесь потеплее;
  • для еще большего усиления эффективности действия можно одеть антицеллюлитную одежду, подойдет и любая одежда из натуральных материалов;
  • соблюдайте такую процедуру в течение 15-30 минут – времени, достаточного для растворения подкожных жиров.

Выводим из организма жировые клетки

Чтобы жиры смогли успешно выйти через поверхность кожи, научитесь расслабляться во время процедуры и получать от нее удовольствие. После окончания обязательно смойте маску тепленькой водичкой, и нанесите небольшое количество увлажняющего крема.

Кроме сывороток с глиной, перцем, кофе, горчицей, медом, холодное обертывание можно усилить добавлением активных веществ, которые могут быть разными, исходя из потребностей кожи пациента. Сложные лечебные составы содержат компоненты, благодаря которым можно ускорить процессы по расщеплению жировых клеток и препятствовать их дальнейшему отложению в тканях.

После растворения жиров нам следует вывести продукты распада за пределы организма. Поэтому нелишним будет смазать самые сложные участки кожи массажным кремом или маслом и тщательно помассировать. Откроются поры, через которые будут выходить жиры и шлаки, а сама кожа будет дышать.

После того, как холодное или горячее обертывание с глиной, горчицей, кофе, перцем или другими веществами состоялось, дайте коже успокоиться и восстановиться. С этой целью полезен будет любой антицеллюлитный крем или лосьон, который охладит воспаленные зоны.

Применяем кофе и тесто

Делайте подобную процедуру не реже 2-3 раз за неделю в течение всего месяца и посмотрите на результаты. Дополните это физическими процедурами и правильным питанием, чтобы выглядеть отлично, на зависть окружающим. Посмотрим, какие рецепты можно приготовить самостоятельно, чтобы избавиться от надоевшего целлюлита на боках.

Обертывание на основе кофе. Возьмем использованную кофейную гущу, в которую добавим несколько капель апельсинового и розмаринового масел. Полученную массу наносим на проблемные зоны и оборачиваемся целлофановой пленкой.

А еще можно приготовить антицеллюлитное обертывание, которое по консистенции напоминает тесто. Для этого мы должны смешать в одинаковых объемах яблочный уксус и мед. Для того, чтобы получилось тесто, добавьте туда пшеничной муки.

Полученным тестом смазываем самые проблемные места на теле, заворачиваем их пленкой и потеплее укутываемся. Спустя пару часов тесто можно снять, остатки смеси промыть под душем. Чередуйте холодное и горячее обертывания с творожными масками.

Приобретайте обезжиренный творог и наносите его на кожу также на пару часов.

Улучшаем кровообращение

Обертывания с кофе и перцем не только стимулируют кровообращение, но и уменьшают слой подкожного жира. Дополнительным бонусом можно назвать гладкую и глянцевую поверхность кожного покрова и общее поднятие тонуса организма. Чтобы достичь желаемого эффекта, лучше запастись термоодеялом или просто теплым пледом.

Итак, приготовим 100 граммов молотого свежего черного кофе. Разведите его теплой водой и добавьте немного меда, чтобы эту смесь можно было наносить на кожу.

Усилить и обогатить действие смеси нам поможет небольшое количества перца. Возьмем 10 граммов молотого кофейного порошка, такое же количество соли. Разбавим нашу смесь черным перцем 10 (грамм) и красным перцем (5 грамм). Разводим этот состав водкой или коньяком до кашеобразной консистенции. Наносим примерно на 20 минут на все проблемные участки тела.

Делаем «острые» смеси

Обертывание с перцем относится к числу наиболее эффективных, а сделать его можно запросто своими руками. Кроме того, вы можете комбинировать его с глиной, кофе, медом и другим традиционными компонентами.

Он разогревает поверхность кожи, что вызывает встречный интенсивный прилив крови. Это приводит к ускорению метаболизма, разрушению жировых клеток, улучшению эластичности кожного покрова.

Возьмем 5 столовых ложек косметической глины и разведем с водой до состояния, подобного сметане. Добавляем туда же половину чайной ложки молотого красного перца. Наносим смесь на нужные участки туловища и заворачиваемся пищевой пленкой. Чтобы усилить эффект — набросьте сверху теплое одеяло и полежите так от 15 до 30 минут.

Усовершенствуйте вашу процедуру, разбавив смесь горчицей и медом. Мед необходимо растопить на водяной бане до полного растворения комков. Смешайте его со столовой ложкой оливкового масла, и десятком капель любого масла эфирного.

Теперь добавляем столовую ложку, наполненную молотым перцем и такую же, наполненную горчицей. Дальше все перемешиваем и наносим на тело точно также, как говорили предыдущие рецепты.

Вы можете заменить горчицу молотым кофе или другим компонентами и все равно добиваться впечатляющих результатов.

Источник: http://SilaDiet.ru/krasota-i-zdorove/uhod-za-telom/anticellyulitnoe-obertyvanie-v-domashnih-usloviyah.html

Важные моменты, как делать обертывание для похудения

Можно ли чередовать разные обертывания?

Изначально обертывание проводилось для избавления от целлюлита, но затем начали замечать, что удается и похудеть – уменьшаются объемы живота, бедер, талии.

Врачи утверждают, что снижение веса происходит только за счет выведения лишней жидкости из организма и повышения упругости кожи.

Но если результат есть, и он весьма положительный, то почему бы не попробовать вполне безопасную процедуру, которую можно провести и самостоятельно в домашних условиях.

Как правильно проводить обертывание для похудения живота и бедер

Чтобыизбавиться от целлюлита на животе и бедрах, уменьшить их размеры, нужно не просто периодически делать обертывания, но и знать некоторые особенности этого «мероприятия»:

  • Наилучший эффект получится в том случае, если процедуру проводить натощак. Диетологи и косметологи утверждают, что нежелательно употреблять пищу за 2 — 3 часа до обертывания и столько же по времени после. Оптимальным вариантом станет вечернее время, непосредственно перед самым сном.
  • В день, когда запланирована процедура, нельзя включать в меню острую, жареную и жирную пищу, сладости и пряности. Вообще лучше ограничиться нежирным кефиром, натуральным йогуртом, зеленым чаем и свежими овощами.
  • В день непосредственного проведения процедуры и в течение последующих суток нужно выпивать много воды – не менее 2,5 литров в сутки. В это количество не входят супы, чаи, кофе, компоты и соки.
  • Существует два вида обертывания – холодное и горячее. В первом случае какой-либо специальной подготовки проводить не нужно, достаточно лишь вымыться под душем и можно накладывать выбранный состав. А вот горячее обертывание – это целая «церемония»: нужно тщательно вымыть кожу, обработать ее скрабом, распарить в горячей воде или бане.
  • Если необходимо лишь избавиться от целлюлита, а вес вполне устраивает, то можно обойтись и холодным обертыванием. Если же стоит цель еще и похудеть, то нужно отдать предпочтение горячему виду процедуры.
  • Наносится состав мягкими круговыми движениями. Чтобы распределить его равномерно, нужно смочить руки в холодной воде. Как только все готово, участок тела обматывается полиэтиленовой или пищевой пленкой (второй вариант предпочтительней).
  • После того, как пленка уже закреплена, необходимо лечь под одеяло или надеть что-то теплое. Это создаст парниковый эффект, состав для обертывания будет «работать», как компресс.
  • Независимо от того, какой метод обертывания был выбран, процедура заканчивается смазыванием массы с кожи, растиранием ее полотенцем и нанесением увлажняющего или антицеллюлитного крема.

Обертывания для живота и бедер нужно проводить достаточно часто – 1 раз в 2 дня. В общем должно быть выполнено 15 процедур, а затем необходим перерыв в 20 — 30 дней. Повторять курс можно и для профилактики, и для получения большего эффекта.

Рекомендуем прочитать о холодном обертывании от целлюлита. Вы узнаете о пользе данной процедуры, показаниях и противопоказаниях к ней, рецептах составов, проведении в домашних условиях.
А здесь подробнее о горячем обертывании от целлюлита.

Готовим кожу к процедуре в домашних условиях

Если принято решение проводить холодное обертывание, то вот что необходимо сделать в рамках подготовительного этапа:

  • принять душ и тщательно вымыть кожу в местах предполагаемого проведения процедуры;
  • убедиться в том, что на ней отсутствуют ранения и патологические процессы (даже незначительные высыпания или воспаления);
  • протереть кожу лосьоном спиртовым для жирной и нормальной кожи, или без его содержания для сухой.

При горячем обертывании процесс подготовки несколько сложнее:

  • нужно посетить баню или принять горячую ванну, чтобы максимально распарить кожу;
  • на предполагаемые участки проведения процедуры нанести скраб и тщательно помассировать им – так отшелушиваются сухие, отмершие частицы эпидермиса;
  • через 10 минут после нанесения скраба снова обмыть тело горячей водой.

Некоторые косметологи рекомендуют после распаривания и чистки кожи скрабом сделать легкий массаж – пощипать, потереть кожу. Это ускоряет кровообращение, раскрывает поры и делает кожу более восприимчивой к полезным веществам состава для обертывания.

Холодное или горячее – какое выбрать?

Горячее обертывание отлично чистит кожу, максимально раскрывает поры и выводит большое количество шлаков и токсинов.

Такой вид процедуры не только подтягивает кожу, делает ее упругой и гладкой, но и способствует полноценному выводу лишней жидкости.

Кроме этого, горячий «компресс» отдает все свои полезные вещества глубоким слоям кожи – положительный результат можно будет увидеть уже через 3 — 4 процедуры.

Что касается холодного обертывания, то его целесообразно делать при обширных отеках, дряблой коже. Нужно учитывать, что в этом случае токсины и шлаки будут не выводиться наружу, а перемещаться во внутренние очистительные органы – почки и печень должны быть абсолютно функциональны.

Лучшие рецепты

Рецептов составов для процедуры просто невероятное количество. Можно использовать какой-то один долгое время, а можно чередовать их – эффект может получиться еще лучше.

Просто с пищевой пленкой

Даже этот элементарный метод поможет не только избавиться от отеков и «апельсиновой корочки», но и похудеть.

Врачи рекомендуют оборачивать живот и бедра пищевой пленкой в несколько слоев, но слишком туго ее стягивать нельзя.

Оставлять «компресс» на теле можно на несколько часов и крайне желательно в это время заниматься физкультурой: если пешая прогулка, то в быстром темпе, если прыжки на скакалке, то энергичные.

При обертывании обычной пищевой пленкой происходит следующее: с потом выходит лишняя жидкость, а под воздействием тепла начинают «таять» жировые отложения. На кожу можно нанести нетолстый слой антицеллюлитного крема – это усилит эффект от процедуры.

О том, помогает ли пищевая пленка похудеть, смотрите в этом видео:

С глиной

Косметическая глина продается в аптеках, существует несколько ее видов, но для борьбы с весом и целлюлитом лучше использовать черную, белую или голубую. Можно просто развести 100 г порошка с теплой водой до состояния нежидкой сметаны, а можно сделать и многокомпонентный состав:

  • 100 г голубой глины + теплая вода + 1 столовая ложка натурального йогурта + 5 капель эфирного апельсинового масла;
  • 100 г черной глины + 2 столовые ложки сухой ламинарии («морская капуста») + теплая вода;
  • 100 г белой глины + 1 чайная ложка оливкового масла + 1 столовая ложка растворимого или молотого испитого кофе + вода;
  • 100 г любой глины + 1 чайная ложка красного молотого перца + теплая вода.

Вместо воды можно использовать теплое молоко или зеленый чай, особенно актуален этот совет тем, у кого кожа имеет сухой и чувствительный тип.

Последний состав очень агрессивный и во время процедуры вызывает ощущение жжения, пощипывания и зуда. Это нормально до тех пор, пока выносимо.

Любые выраженные дискомфортные симптомы – повод для быстрого смывания средства и смазывания обрабатываемых участков увлажняющим кремом.

С медом

Мед сам по себе является достаточно мощным средством, которое и токсины «вытягивает», и лишнюю жидкость из кожи выводит, и уменьшает проявление целлюлита, и способствует сжиганию жиров. Но гораздо эффективнее будет обертывание с медом и добавлением другого компонента:

  • горчица в сухом порошке;
  • корица и оливковое масло;
  • испитый молотый кофе.

Дополнительный компонент всегда добавляется в теплый жидкий мед и тщательно размешивается. Его должно быть в два раза меньше, чем основного продукта.

Отличным составом для обертывания является сочетание меда и эфирных масел. Состав готовится из 50 г продукта пчеловодства и 5 капель розмаринового и апельсинового масел. Нужно быть предельно аккуратным и не превышать пропорции – такая смесь при нагреве может нанести ожоги.

О том, как приготовить эффективную смесь для обертывания из меда и эфирных масел, смотрите в этом видео:

С водорослями

Это не обычные речные или аквариумные растения, а определенный вид морской растительности. Приобрести косметические водоросли, которые способствуют похудению, можно в салоне красоты или в специализированных магазинах. Продаются они в виде сухого порошка, который разводится водой в такой пропорции, чтобы в результате получилась однородная и кремообразная масса.

Водоросли можно смешать с медом или глиной, от этого эффект будет только усилен.

Уксусное обертывание

Обычный столовый уксус 9% нужно развести с водой в пропорции 1:1. Затем в нем смачивается простыня или полотенце, которыми обматывают бедра или область живота.

Сделать это нужно настолько плотно, чтобы к телу не поступал воздух, сверху все закрывается пищевой пленкой.

Во время уксусного обертывания можно заниматься своими делами и даже сходить за покупками, время проведения составляет 40 — 60 минут.

Эффект от процедуры с уксусом очень интересный: сначала человеку становится холодно, затем, через 10 минут, очень тепло, и начинается активное потоотделение. В этот момент будет отличным решением выпить чашку горячего чая с малиной.

Растворимый кофе

Нужно смешать 3 столовые ложки продукта с теплым молоком до такого состояния, чтобы получилась сметанообразная масса. Ее и наносят на кожу живота или бедер под пищевую пленку. Действие такой процедуры основано на свойстве кофеина расщеплять жиры. Правда, увидеть результаты можно будет только через месяц подобных манипуляций.

Корица с перцем

«Убойный» состав, который можно использовать не чаще одного раза в неделю и только на жирной или нормальной коже. В составе присутствуют в равных количествах корица и красный молотый перец, растительное масло – эти ингредиенты перемешиваются в такой пропорции, чтобы получилась мягкая, вязкая кашица. В нее добавляют 2 — 3 капли любого эфирного масла.

В процессе обертывания кожу будет жечь и щипать, но эти ощущения скорее приятные, чем болезненные.

Как часто можно делать

Общая рекомендация косметологов сводится к тому, что обертывания пищевой пленкой для похудения делают 2 — 3 раза в неделю. Но тут есть важный момент: если у человека слишком чувствительная кожа, либо выбран состав с красным молотым перцем, то разрешено проводить только 1 обертывание в неделю.

Процедура с одной пищевой пленкой может проводиться ежедневно.

Стоит ли заматываться на ночь

Нет, это может привести к появлению раздражения на кожных покровах. Да и неудобно будет спать – пленка обязательно «собьется» при переворотах во сне и создаст дискомфорт.

Но именно в период 22 — 24 часов в организме вырабатывается фермент, отвечающий за похудение. Вот его стоит активизировать, то есть обертывание нужно делать как раз в этот период.

После процедуры сон будет спокойным, глубоким.

Противопоказания к обертываниям

Несмотря на то, что процедура относится к категории безопасных, она имеет четкие противопоказания:

  • патологии кишечника – энтериты, колиты, имеющиеся полипы;
  • проблемы в работе желудка – гастрит, язвенная болезнь;
  • беременность;
  • воспалительные и опухолевые процессы в гинекологическом плане;
  • повышенная температура тела;
  • устойчивое высокое артериальное давление;
  • перенесенный менее 6 месяцев назад инфаркт миокарда;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушения в гормональном фоне;
  • эпилепсия;
  • дерматологические заболевания с локализацией на животе и бедрах;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • мочекаменная болезнь;
  • перегиб желчного пузыря;
  • желчекаменная болзень.

Рекомендуем прочитать о кофейном обертывании от целлюлита. Вы узнаете о пользе кофейного обертывания, лучших рецептах, проведении процедуры в домашних условиях, результатах.
А здесь подробнее о пользе обертывания с глиной.

Обертывания для похудения – эффективная процедура, которая может проводиться и в домашних условиях. При регулярности и соблюдении всех правил и рекомендаций специалистов результаты появятся уже через 3 — 4 процедуры.

О том, как подтянуть кожу тела в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Источник: http://PlasticInform.com/sredstva-i-uhod/uhod-za-telom/kak-delat-obertyvaniya-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.