Можно посещать баню при простуде

Баня при простуде

Можно посещать баню при простуде

Польза бани при простуде

Вред при посещении бани

Как правильно посещать баню и сауну при простуде

Баня относится к универсальным средствам для оздоровления. Она оказывает благотворное влияние на организм. Среди опытных банщиков можно слышать разговоры об удивительных выздоровлениях благодаря парным.

Особой эффективностью пользуется баня при простудных болезнях. Чаще всего если посетить баню в самом начале заболевания, то о болезни можно забыть.

О том как правильно ходить в баню и сауну при простуде читайте в статье далее.

Польза бани при простуде

Вылечить ОРЗ в бане очень просто, это происходит по принципу физиологического процесса возникающего под воздействием высокого жара и влажного пара.

При нахождении в бане происходят следующие процессы:

  • Горячий пар раскрывает все поры из которых выходят болезнетворные бактерии.
  • Значительная температура улучшает кровообращение, тем самым очищает ее и выводит вредных микроорганизмов.
  • В организме интенсивнее вырабатываются лейкоциты, которые непосредственно и борются с вирусами.
  • Влажность в паре оказывает определенное воздействие на легкие, по типу интенсивной ингаляции. Органы дыхания начинают очищаться от мокроты, после чего исчезает кашель и легче дышится.

Во время простудных недугов очень часто появляются ощущения недомогания, ломоты. Посещение парилки в данном случае просто необходимо, все эти симптомы после парной пройдут. О влиянии русской бани на организм человека можно прочитать в статье по ссылке.

Вред при посещении бани

Сауна очень полезна при простудных заболеваниях, но если ее посещать не по правилам, она может нанести вред для организма. Более подробно о том как правильно ходить в баню читайте в статье по ссылке.

Посещать парную рекомендуется сразу как только появились первые признаки простуды. После этого следующая стадия заболевания просто не наступит, и на следующий день вы будете себя отлично чувствовать. Можно посещать баню после болезни, в первые дни выздоровления. Так быстрее восстанавливаются силы и прилив бодрости.

Но стоит знать о случаях, когда ни в коем случае нельзя посещать баню при заболеваниях ОРЗ:

  • заболевание находится в острой стадии;
  • когда вы больны уже не первый день и в организме находиться много бактерий и микроорганизмов, повышение температуры только даст им возможность размножаться. В этом случае болезнь еще более усугубится и может привести к пневмонии;
  • температура тела выше 37 градусов. Посещение бани при повышенной температуре создает нагрузку на сердце, что может привести к даже к инфаркту сердца;
  • при ОРЗ присутствуют головные боли, для которых баня может послужить только усилением. В итоге может случиться обморок.
  • наличие герпеса на губах. Жаркое и влажное помещение является стимулятором для развития герпеса.

В итоге для получения эффекта от бани, при болезни ее стоит посещать только в первый день болезни либо уже только после полного выздоровления.

Как посещать баню при простуде

Необходимо отметить, что те кто постоянно посещают баню намного реже болеют простудными заболеваниями. Самое подходящее время для посещения бани – это посетить парную когда только начинается обычный насморк.

Лечебный эффект будут иметь бани с применением ароматов масел мяты, календулы, эвкалипта, можжевельника.

Применение веника при лечении простуды

Не стоит пренебрегать и веником. Веник можно использовать не только для массажа в бане, но и для ингаляций. В этом случае его можно просто положить рядом с собой.

Для эффективного лечения простуды важно правильно подобрать веник. Веник из березы успокаивает суставы и мышцы уставшие и ноющие за целый день, также способствует выведению мокроты из легких и оказывает комплексное противовоспалительное действие.

Веник из дуба не позволяет повышаться артериальному давлению во время посещения парной и оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Веники из пихты и можжевельника отлично наполняют парную своими микроэлементами, которые оказывают полезное воздействие на весь организм в качестве дезинфицирующего вещества и усиливает выделения пота. 

Веник из эвкалипта пользуется популярностью при лечении верхних путей дыхания. Именно его рекомендуют использовать в виде ингаляций.

Растирания в бане при простуде

Посещение бани при заболеваниях полезно и основной целью считается возможность хорошо пропотеть. По этой причине тело можно порастирать средствами, которые могут усилить этот процесс.

Одним из самых эффективных средств для такого растирания является смесь соли с медом. Рекомендуется брать равное количество обоих ингредиентов.

Такое растирание отлично помогает избавиться от начинающегося насморка и кашля.

Если есть желание очистить кожу, можно использовать махровое полотенце, намочив его соленым раствором, слегка отжав, и растирать полностью все тело пока оно не станет красным.

Ингаляции

Когда начинается воспаление органов дыхания, ингаляция становится не заменима для скорейшего выздоровления. Находясь в сауне, слизистая очень сильно раздражается от высоких температур и влажного воздуха, поэтому такие ингаляции являются наиболее эффективными.

Легкие в таких условиях намного сильнее работают и избавляются от ненужной мокроты.

Чтобы лечение проходило положительно, используются эфирные масла можжевельника, эвкалипта, пихты, лаванды и прочих полезных растений.

Достаточно буквально пару капель добавить в воду и этим раствором можно смочить стены, потолок и веник. Можно также добавить эфирных масел на камни, чтобы наполнить всю парную лечебным ароматом.

Если же эфирного масла нет, можно использовать обычный травяной отвар. Аналогичный эффект оказывают сухие или свежие травы, разложенные по парной.

Полезные советы при посещении сауны при простуде

В бане при заболевании стоит соблюдать несколько несложных правил:

  • не стоит мочить голову. Лучше всего использовать шапочку из войлока, она сможет уберечь ее от перегрева.
  • при посещении парной следует не следует резко повышать температуру.
  • Длительно в парной находиться не рекомендуется.

Когда процедуры окончены нужно некоторое время отдохнуть, чтобы организм мог слегка остыть. В перерывах, когда вы посещаете парную, необходимо пополнять свой объем жидкости и во время отдыха желательно попить целебного чая со смородиной или малиной. Все эти процедуры и соблюдение нескольких правил помогут быстро восстановить свои силы и забыть о простуде.

Подготовлено “PersonSport.ru”

:

Влияние бани и сауны на женщин

Применение меда в бане

Источник: https://personsport.ru/banya-sauna/28-banya-pri-prostude

Можно ли в баню при простуде?

Как правило, баня прекрасно показывает себя как профилактическое средство, помогая укрепить защитный потенциал организма в преддверии неблагоприятных условий и повышенной вирусной нагрузки.

Однако и при появлении первых признаков заболевания баня может стать великолепным средством первичного лечения.

В особенности, если посещение бани является одной из лечебных процедур, плюс отвары лекарственных трав, максимальный покой и размеренный режим дня.

После выздоровления баня также исключительно эффективна – уже как средство реабилитации. Ведь в результате даже разовой процедуры поднимается жизненный тонус, укрепляется иммунитет, прибавляется жизненных сил.

А вот при высокой температуре посещение бани лучше отменить. В особенности это касается людей, у которых имеются хронические заболевания внутренних органов (в особенности – сердечно-сосудистые). Ведь дополнительный стресс, каковым без сомнения является баня, для ослабленного организма может стать катализатором развития осложнений.

Показания для посещения бани

Таким образом, можно выделить следующие случаи, когда посещение бани показано:

  • начинающиеся боли в суставах и спине;
  • хронические боли в суставах;
  • начинающийся или хронический насморк (баня с дополнительными ингаляциями травяными отварами и/или эфирными маслами);
  • начинающийся или хронический кашель (аналогично предыдущему пункту);
  • интоксикации различной природы (благодаря повышенному потоотделению в бане организм быстрее очищается от токсичных веществ);
  • общая слабость, низкий жизненный тонус, подверженность простудным заболеваниям, депрессивные состояния.

Противопоказания для посещения бани

Противопоказаниями для посещения бани можно считать следующие:

  • повышенная температура тела (обычно не рекомендуется посещать баню, если температура поднимается выше 37,5-38 градусов, однако этот параметр требует индивидуальной коррекции);
  • наличие сильных головных болей;
  • обмороки, головокружения и другие признаки проблем с сосудами головного мозга;
  • индивидуальная плохая переносимость резких перепадов температур и высоких температур;
  • проявления вируса герпеса (при повышенной температуре и влажности повышается активность этого вируса).

Полезна ли баня при простуде?

Грамотно организованная процедура, без сомнения, принесёт вам значительное облегчение при начинающейся простуде или даже полностью предотвратит появление симптомов заболевания. А, стало быть, необходимо соблюсти ряд важных правил.

  1. Перед посещением бани необходимо обеспечить себе максимальный покой, избегать физических и эмоциональных нагрузок. Хорошо перед баней неторопливо пройтись.
  2. Само посещение бани также должно быть организовано по принципу постепенного нарастания температурной нагрузки: сперва следует постоять под горячим душем, и лишь после этого на непродолжительное время зайти в парную. Повторный визит в парную (и тем более – пребывание на верхних полках) следует совершить лишь после того, как тело полностью высохло после первого посещения. Для того, чтобы повторные посещения парной были продуктивнее, рекомендуется в промежутках пить травяные настои с ярко выраженным потогонным действием. Это может быть ромашковый чай, чай из малиновых листьев и веточек, листьев чёрной смородины, соцветий липы.
  3. Посещение парной допустимо лишь при наличии войлочной шапки, которая защитит вашу голову от перегрева. Крайне желательно посещать парную с сухими волосами – влажные волосы скорее нагреваются, даже будучи защищёнными войлочной шапкой.

Лечение простуды в бане

Наиболее продуктивными, таким образом, являются следующие способы лечения простуды в бане:

— ингаляции в парной (с использованием травяных настоев, эфирных масел);

— растирания;

— веник;

— фитотерапия (травяные чаи).

Каждый из способов следует применять обдуманно, с учётом особенностей конкретного вида лечения и собственного организма.

Растирания в бане при простуде

Массаж даже вне бани обладает прекрасным профилактическим и общеукрепляющим действием, в бане же растирания ещё эффективнее.

Причём, в отличие от обычного массажа, растирания в бане (например, в парной) можно проводить и обычным сухим полотенцем, и влажным полотенцем (вымоченным в солевом растворе), и веником, и специальными массажными маслами для бани. Главное – начинать растирания, когда тело уже разогрето.

В этом случае и удаление омертвевших частиц кожи происходит быстрее, и потоотделение усиливается и, конечно же, улучшается кровообращение в тканях и внутренних органах.

Для растирания можно использовать и, например, такой простой рецепт: соль (поваренная или морская) и мёд, взятые в равных количествах, смешиваются непосредственно перед применением. Этот рецепт считается одним из самых эффективных при хроническом кашле, а также при отёках слизистой носа (заложенность носа, хронический насморк).

Ингаляции при простуде в парной

Организовать ингаляции при простуде в парной – значит, добиться максимального эффекта. Благодаря комплексному воздействию высокой температуры вдыхаемого воздуха и влажного пара, лёгкие начинают работать активнее, а потому эффективность ароматерапии в таких условиях значительно выше, чем при комнатной температуре окружающей среды и повышенной – пара, используемого для ингаляции.

Ингаляции при простуде в парной могут быть различных видов. В частности, это может быть отвар травы, который разливается в парной (например, на полки или камни, при наличии последних), разведённые в воде эфирные масла, в которых вымачивается веник, а также использованием ароматического испарителя для бани.

Самый простой способ устроить ингаляцию в бане – воспользоваться веточкой любого хвойного дерева или букетиком сухих лекарственных трав, положив их в парную перед началом банных процедур.

Для ингаляций в бане прекрасно подойдут ромашка, чабрец, мята, душица, зверобой, липа, малина и т.д. Можно также использовать прожаренную горчицу.

Веник как средство лечения простуды

Одним из самых древних средств лечения простуды однозначно можно назвать веник. Лекарственные растения из которых обычно и составляют веники для бани, под воздействием высоких температур и влажности становятся ещё целебнее.

Веник в бане может использоваться как для растирания (его следует предварительно прогреть в парной, после чего использовать для растирания спины, груди, конечностей), так и для ингаляций. В последнем случае его достаточно просто принести в парную и положить на полку – воздействие горячего воздуха приведёт к выделению эфирных масел растений, а вам останется лишь вдыхать целительные пары.

Выбирая веник, нужно помнить:

— берёзовый веник идеален как противовоспалительное средство, способствует выведению мокроты из дыхательных путей, а также помогает уменьшить боли в суставах и мышцах;

— дубовый веник прекрасно подойдёт для людей с артериальной гипертензией (повышенным давлением), поскольку предупреждает повышение артериального давления, снижает напряжение нервной системы;

— эвкалиптовый веник идеален при заболеваниях дыхательных путей, кашле, сниженном иммунитете;

— липовый веник обладает значительным потогонным свойством, а также позитивно влияет на общее состояние нервной системы;

— хвойный веник – сосновый, можжевеловый, пихтовый – прекрасно подойдёт при заболеваниях дыхательных путей, кашле, сниженном иммунитете. Тем более, что такой веник обладает исключительным дезинфицирующим, противовоспалительным и потогонным действием. Однако при использовании хвойных веников следует соблюдать осторожность, чтобы не пораниться.

Употребление напитков во время простуды в бане

Воздействие высоких температур и горячего пара в бане приводит к быстрому обезвоживанию организма. Поэтому необходимо заранее позаботиться об обильном питье. Наилучшим образом подойдут для бани травяные отвары – на основе ромашки, липы, малины, чёрной смородины, бузины. Отвары следует пить тёплыми, чтобы не создавать дополнительного контраста температур – и обязательно вне парной.

От сахара лучше отказаться, а вот мёд или малиновое варенье сделают напитки ещё полезнее, а эффект от бани – ощутимее.

Источник: https://medportal.by/medinciklopedia/zabolevaniya/infekcionnye-bolezni-zabolevaniya/banya-pri-prostude.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.