Напиток из меда и лимона для похудения

Содержание

Имбирь лимон и мед для похудения рецепт

Напиток из меда и лимона для похудения

Принимать напиток, куда входит имбирь, лимон и мед для похудения, рецепт которого прост, не всегда полезно для организма. В продуктах, входящих в этот напиток, имеются биологически активные вещества, улучшающие процессы, происходящие в органах внутренней секреции.

Но их количество в напитке будет минимальным, поэтому они не смогут радикально воздействовать на механизмы, снижающие вес. Имбирь относится к пряностям, применение которых ограничивается минимальными дозами.

При увеличении дозировки может обостриться хроническое заболевание органов пищеварения или внезапно появиться боль в животе.

Люди, имеющие лишний вес из-за замедленных обменных процессов, ищущие способ, как похудеть с помощью имбиря и лимона, могут включить в свое меню такой напиток для улучшения пищеварения и усвоения жизненно важных компонентов. Он позволит им незначительно улучшить жировой и холестериновый обмен, что может благотворно отразится на снижении веса.

Как приготовить напиток

Есть несколько рецептов, как приготовить имбирный напиток. Для этого можно использовать свежие корни с белой тонкой кожурой, очищенные от черной корки, или сухой измельченный экстракт. Если есть свежевыкопанные корни этого растения, которые некоторые выращивают в цветочных горшках, то можно использовать их.

Чтобы приготовить напиток из имбиря, нужно либо приобрести сухой имбирный порошок, либо натереть свежий корень на терке.

Если для приготовления напитка используют перетертый сухой имбирь, то его понадобится на стакан воды около чайной ложки без верха.

Сухую смесь заливают кипятком, дают настояться около 15 минут до появления насыщенного вкуса. Перед тем как настой выпить, в него добавляют ложку меда и дольку лимона для улучшения вкуса.

Если используют свежий корень имбиря, то его натирают на мелкой терке, берут готовую смесь на кончике ножа, заливают 200 мл кипятка, доводят до кипения и тут же снимают. Готовый настой обладает жгучим вкусом и имеет традиционный запах пряников. Его можно пить с медом и лимоном или без вкусовых добавок.

В результате приготовления создается отличный, согревающий в холодные дни напиток, повышающий аппетит. Употребляющие его дамы не должны заблуждаться: имбирь для похудения не годится. У этого корня отсутствует способность активно сжигать жировую прослойку, как об этом иногда сообщают рекламные ролики.

Если хочется получить сильный экстракт, то дозировку продуктов придется увеличить, что усилит негативное воздействие имбирного экстракта на организм. Изменение пропорций в большую сторону никак не отразится на процессах, отвечающих за снижение веса, но может стать причиной появления изжоги или болей в эпигастральной области.

Если женщина решила, что в ее меню будет входить имбирь, лимон, мед для похудения, она должна просчитать калорийность выпитого напитка и суммировать полученный результат с другими данными.

Если приготовленный напиток будет содержать смесь только имбиря с лимоном, то калорийность такого напитка будет стремиться к нулю. В 200 мл содержится 3,5 ккал.

Если к имбирю будет добавлено немного сока лимона и мед, то нужно учитывать, что в 1 чайной ложке продукта пчеловодства находится около 18 ккал.

Некоторые дамы смешивают имбирь с чесноком для похудения, пропуская эти два корнеплода через мясорубку. Получившаяся смесь годится только в небольших количествах для наружного применения, потому что обладает слишком едкими свойствами.

Ее можно использовать для ускорения роста волос, но при этом предстоит вытерпеть сильное жжение, и после применения может появиться перхоть.Совет от диетолога Ирины Шилиной
Обратите внимание на новейшую методику по снижению веса.

Подходит для тех, кому спортивные нагрузки противопоказаны. Читать подробнее

Когда средство принесет вред

Напитком из имбирного корня, меда и лимона нельзя злоупотреблять. Пить его на голодный желудок нежелательно. Мед, лимонная кислота и сок имбиря сильно повышают кислотность. Эти компоненты могут стать причиной появлений кишечной колики или язвенного гастрита. Врачи не рекомендуют принимать имбирь и мед вместе, если есть склонность к аллергическим реакциям.

Употребление продуктов, обжигающих слизистые стенки органов пищеварения, приводит к повышению аппетита. Регулярное применение напитка, где есть имбирь и лимон, может стать причиной прибавления веса, а не его уменьшения.

Ограничивающие себя в питании девушки вдруг начинают испытывать неуемный аппетит и активно поедают высококалорийные продукты.

Такое поведение организма объясняется присутствием в компонентах веществ, стимулирующих выработку желудочной кислоты.

Создать монодиету на основе имбиря, лимона и меда для похудения не представляется возможным из-за того, что все компоненты слишком агрессивны к слизистым тканям, выстилающим стенки органов пищеварения.

Женщины быстро прекращают употреблять имбирь с медом для похудения даже в умеренных дозах из-за сильного расстройства ЖКТ.

Несмотря на то, что напиток употребляется после еды, он может вызывать болевые ощущения.

Нельзя употреблять имбирный напиток в чистом виде или с лимоном и медом для похудения, если в анамнезе имеются следующие заболевания или патологические состояния:

  • язвенный гастрит;
  • энтерит;
  • колит;
  • гепатит;
  • цирроз печени;
  • желчекаменная болезнь;
  • любые виды кровотечений;
  • повышенная ломкость кровеносных сосудов;
  • поражения сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • кожные заболевания;
  • аллергические реакции;
  • последний триместр беременности.

Напиток, где есть имбирь с лимоном для похудения, усиливает действие некоторых лекарственных средств и может стать причиной передозировки, что приведет к появлению побочных эффектов. Это относится к препаратам, стимулирующим работу сердечной мышцы, регулирующим давление, разжижающим кровь, понижающим сахар в крови.

Есть ли польза у напитка

Польза от напитка есть, но не следует считать его уникальным средством от ожирения, наделяя свойствами, которыми он не обладает. Похудение — процесс сложный. Снижение веса предполагает соблюдение правил, в частности, уменьшения количество калорий потребляемой пищи. С помощью биологически активных компонентов сложно похудеть, если будут нарушаться основные правила диетологии.

Имбирь с лимоном и медом — это напиток, который употребляют в холодное время года для согревания организма и улучшения его защитных функций. Напиток для похудения с имбирем и лимоном во многих странах традиционно используют для того, чтобы быстрее восстановиться и не заболеть простудным заболеванием после возвращения домой с холодной улицы.

Напиток оказывает легкий тонизирующий эффект на организм, и это стимулирует органы внутренней секреции к подавлению патогенной микрофлоры, которая начинает развиваться при переохлаждении.

Имбирь, мед и лимон для похудения не рекомендуются, потому что они обладают противоположным действием: улучшают выработку желудочного сока и способствуют появлению аппетита.

Вода с имбирем рекомендуется во время морских путешествий и длительных перелетов. Такой напиток снимает симптомы укачивания. Если его пить небольшими дозами, то можно предотвратить рвоту, которая часто мучает пассажиров морского или воздушного судна.
Загрузка…

Источник: https://KtoStroynee.ru/pitanie/imbir-limon-med-dlya-pohudeniya-recept

Лимон и мед для похудения: рецепты напитков

Напиток из меда и лимона для похудения

Диетологи рекомендуют худеющим дополнить свой рацион цитрусами, особенно большую пользу в процессе избавления от лишнего веса приносит лимон. Солнечный фрукт содержит вещества, стимулирующие расщепление жиров и улучшающие обмен веществ. Сочетание лимона с медом не только помогает для похудения, но также является прекрасным народным средством для повышения иммунитета.

Что такое похудение

Это снижение массы тела, проводимое для борьбы с ожирением по медицинским показаниям или личной инициативе человека с целью повышения физической привлекательности, улучшения качества жизни.

Здоровое похудение – это то, при котором вес уходит медленно, без использования жестких методов. Врачи категорически против приема таблеток, которые, по уверениям производителя помогают устранить ожирение без изменения режима питания.

Кроме того, следует избегать строгих диет, которые обещают потерю килограммов за несколько дней. Оптимальная скорость похудения – 3-5 кг в месяц.

Полезные свойства меда и лимона для похудения

Если во время соблюдения сбалансированной диеты употреблять разные средства, приготовленные из лимона и меда, похудение будет происходить в несколько раз быстрее. Кислый фрукт имеет следующие полезные свойства:

  • стимулирует, обновляет обменные процессы благодаря содержанию витамина С;
  • эфирное масло лимона угнетает аппетит, поэтому диета переносится значительно легче;
  • расщепляет лишние жировые отложения благодаря действию органических кислот и пектина;
  • лимонная кислота удаляет из тела токсины, шлаки, другие продукты распада.

Мед обладает еще большим количеством полезных свойств, которые не только способствуют потере лишнего веса, но и повышению защитных свойств организма. С помощью продукта:

  • в организме нейтрализуются свободные радикалы, освобождающиеся во время диеты при распаде молекул жира;
  • происходит контроль поступления в кровь сахара, благодаря чему у худеющего человека отсутствует чувство голода и отложению жиров в проблемных зонах;
  • содержащиеся в продукте витамины и минералы не дают организму ослабнуть в процессе похудения, питая его необходимыми веществами;
  • ускоряется метаболизм (что тоже обеспечивается веществами, содержащимися в пчелином продукте);
  • у человека поддерживается уровень энергии, что обеспечивается наличие большого количества фруктозы и глюкозы в меде.

Как лимон и мед помогают похудеть

Употребления данной смеси добавляет бодрости, предотвращает развитие депрессии и ухудшения самочувствия. Поскольку во время похудения калорийность меню сокращается, мед дает клеткам организма около 22 важнейших микроэлементов.

Учеными доказано, что люди, которые постоянно лакомятся цитрусовыми гораздо реже страдают ожирением. При возникновении в тканях застойных явлений развиваются отеки, происходит водный дисбаланс. Отеки прогрессируют, когда в теле откладывается много жира.

При этом мед с лимоном для похудения даст термогенный эффект, что поможет сократить вес.

Секреты применения

Лишь при грамотном подходе к диете можно добиться стройной фигуры, сохранив собственное здоровье. Согласно отзывам, лимон с медом для похудения улучшает результат любого способа борьбы с лишним весом, помогая сбросить на 0,5-1 кг больше в неделю. Чтобы добиться ожидаемого эффекта, важно соблюдать правило употребления этих продуктов:

  1. Отдайте предпочтение натуральному, свежему меду. Засахаренный продукт не подходит для похудения.
  2. Во время борьбы с ожирением придерживайтесь здорового, сбалансированного рациона. Как минимум, следует ограничить потребления сахара, мучного, жареного, жирного, острого.
  3. Обязательно ведите активный образ жизни, дополняйте диету физическими нагрузками — пробежкой, длительной ходьбой, комплексом гимнастических упражнений по утрам, посещением бассейна, пр.
  4. Откажитесь от употребления пищи позже 19 часов. Вечером разрешены исключительно легкие напитки за час до сна (к примеру, чай с лимоном и медом).
  5. Воду для приготовления последнего стоит брать кипяченную, фильтрованную или минеральную без газа, но обязательно комнатной температуры (не холодную или горячую и, тем более, не кипяток), чтобы не разрушить полезные свойства продуктов.
  6. После каждого приема кислого плода важно полоскать рот содовым раствором, что поможет предотвратить разрушение зубной эмали.
  7. Диету с применением меда и лимона продолжают не дольше 2 недель, после делают перерыв, иначе можно навредить организму.
  8. Перед употреблением из цитруса удаляются косточки: они агрессивно действуют по отношению к слизистой желудка и тонкого кишечника, раздражая его.

Рецепты

Существует большое количество разнообразных рецептов эффективных средств для похудения, основными компонентами в которых выступают мед и лимон. Классический напиток требует использования исключительно этих двух ингредиентов, но есть и другие варианты смесей для борьбы с лишним весом, которые подразумевают добавление других продуктов. К самым эффективным средствам относятся следующие:

  1. Мед, чеснок и лимон при похудении. Чайную ложку продавленного чесночного зубка заливают стаканом кипятка, оставляя под крышкой на час. После в емкость добавляют 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. пчелиного продукта. Средство принимают по 1 ч. л. натощак перед завтраком, оно способствует разгрузке организма, оказывает легкое слабительное действие, стимулирует процесс сжигания жиров.
  2. Коктейль с зеленым чаем. Концентрированный напиток с лимоном и медом (на 1 ст. 1 ч. л. пчелиного продукта и 1 дольку цитруса, которые добавляют в чай, остывший до комнатной температуры) пить следует сутра в количестве 250 мл. Данное средство прекрасно улучшает обмен веществ.
  3. Оливковое масло, лимон и мед для похудения. В кашицу из перетертой дольки лимона и чайной ложки меда добавляют 1 ст. л. масла. Средство принимают по утрам натощак. Невзирая на его неприятный вкус, оно очень эффективно для борьбы с лишним весом, поскольку активирует удаление шлаков из организма, кроме того, средство устраняет воспаление органов пищеварения.
  4. Смесь с сельдереем. Коктейль готовят из 200 г овоща, который стоит мелко нарезать или измельчить посредством блендера. Компонент заливают лимонным соком, добавляют 1 ч. л. меда и 100 мл чистой воды. Ингредиенты взбивают блендером, после чего коктейль нужно выпить. Принимают средство для похудения трижды в сутки за 15 минут до приема пищи.

Напиток из меда и лимона

Результат двухдневной диеты с употреблением коктейля очень заметен: худеющие теряют от 1 до 3 кг веса.

Дольше соблюдать предложенную ниже схему похудения не рекомендуется, чтобы исключить возможный вред для организма. Запрещается подобная диета людям с проблемами почек, желудка, печени, мочевого пузыря.

Лучше употреблять жиросжигающий напиток на выходных или в отпуске, поскольку он обладает выраженным мочегонным эффектом.

Вода с лимоном и медом для похудения готовится по такому рецепту: сок 15 плодов смешивается с 3 литрами чистой воды и 50 г меда. Употреблять напиток нужно в течение всего дня, а утром он заменяет завтрак. Рацион худеющего в течение этих 2 суток должен содержать минимум калорий. При возникновении чувства голода рекомендуется выпивать очередную порцию коктейля.

При соблюдении меры в питании и правильном употреблении дневной нормы напитка средство проявляет свои лечебные свойства в полной мере. Так, коктейль:

  • увеличивает количество удаляемых токсинов, шлаков, лишней жидкости из организма;
  • улучшает общее состояние пищеварения, органов ЖКТ;
  • ускоряет обмен веществ;
  • нормализует содержание сахара в крови;
  • очищает лимфоток;
  • стимулирует выработку желудочного сока, благодаря чему пища лучше переваривается и усваивается;
  • обеспечивает удаление каловых залежей, камней.

Одним из самых эффективных рецептов является смесь с имбирем. Готовят средство ежедневно свежее, принимая по 1 стакану. Рекомендованный курс для борьбы с ожирением – 5 дней.

Для приготовления напитка нужно выжать лимонный сок для похудения из половины плода, смешать его со 100 г тертого корня имбиря, залить компоненты стаканом чуть остывшего кипятка.

После достижения жидкостью комнатной температуры в коктейль добавляют чайную ложку меда.

Корица, лимон, мед

Худеющим рекомендуется активно использовать данный рецепт, чтобы улучшить результат диеты. Одну чайную ложку порошка корицы заливают стаканом кипятка, оставляя на полчаса настояться. Сюда же добавляют 1 ст. л. свежевыжатого сока цитруса и 1 ч. л. пчелиного продукта. Принимают средство по ½ стакана сутра и вечером перед пищей. Курс длится 5-7 суток.

Противопоказания

Лимон содержит огромное количество концентрированных органических кислот, а мед является мощным аллергеном. Благодаря этим свойствам продукты при неграмотном приеме способны причинить серьезный вред организму. Особенно осторожными следует быть людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Противопоказан прием данных продуктов для похудения тем, у кого диагностированы:

  • обострения патологий ЖКТ;
  • гипертония;
  • ангина;
  • миокардит;
  • нарушения работы желчного пузыря, печени;
  • сахарный диабет;
  • любые формы астмы;
  • индивидуальная непереносимость, аллергия на лимоны или мед;
  • порок клапана сердца;
  • инфаркт легких, эмфизема, туберкулез, легочное кровотечение;
  • диатез;
  • энтероколит;
  • холецистит;
  • язва;
  • бронхит;
  • пневмосклероз;
  • ревматизм;
  • панкреатит;
  • гипергликодермия;
  • мочекаменная, желчекаменная болезнь.

При наличии перечисленных патологий, похудение с помощью лимона и мела следует отложить до полного выздоровления. Врачи советуют людям с такими проблемами искать альтернативные методы борьбы с ожирением. Ни в коем случае нельзя рисковать, иначе можно оказаться в больнице с серьезными осложнениями, недооценив высокую эффективность натурального средства для похудения.

Отзывы

Лилия, 27 лет

У меня нет серьезных проблем с весом, но пара лишних килограммов присутствует практически всегда. Поскольку для меня здоровье стоит на первом месте, то выбираю для похудения исключительно щадящие методы. Вода с лимоном и медом – один из самых приятных, бюджетных и простых способов за неделю избавиться от 1-2 кг, что было проверено мной уже несколько раз.

Татьяна, 34 года

Средство может выступать лишь дополнением к диете и спорту, так как само по себе оно малоэффективно и не дает ощутимого результата. Я сочетают прием смеси из меда, имбиря и лимонного сока натощак с легкой белковой диетой по Дюкану. Плюсы такого подхода – сытость, отсутствие слабости, хорошее самочувствие, бодрость.

Полина, 23 года

Не знала, что чай с лимоном и медом способствует похудению. Пила его долго по утрам, поскольку от черного чая и кофе болит желудок. Похудеть мне помог спорт, а испробованные диеты оставались неэффективными. Только регулярные физические нагрузки помогут разогнать метаболизм, благодаря чему жировые отложения начнут уходить.

Лимон и мед для похудения: рецепты напитков — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: https://krasotadiet.ru/limon-i-med-dlia-pohydeniia-recepty-napitkov/

Лимон с мёдом для похудения | Первый доктор

Напиток из меда и лимона для похудения

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона.

Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы сбросить ненужные килограммы, пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода — нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке.

Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться.

Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой рацион напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст.

Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом.

К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль,  лимон придется не «ко двору».

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Еще одно вкусное и целебное средство для снижения веса. Понадобится лимон, вода, мед и свежий корень имбиря, очищенный от кожуры. Имбирь надо нарезать достаточно тонкими ломтиками. Лимон вымыть и разрезать пополам. Одну половинку нарезать тонкими кольцами, а из другой выжать сок.

Уложить ломтики лимона и имбиря в заварочный чайник, вылить туда же лимонный сок и залить все это кипящей водой. Перемешать и оставить на 20 минут. При подаче на стол в чашку можно положить  ломтик лимона. Мед добавлять только перед подачей, в кипятке его размешивать нельзя, потому что большинство полезных веществ будут уничтожены.

Такой чай с добавлением имбиря и лимона не только поможет сбросить ненужные килограммы, но укрепит иммунитет и вылечит от кашля.

Постоянное употребление воды с добавлением лимона и меда по утрам поспособствует стать более стройными и добавит сил и бодрости до самого вечера. Организм будет получать дозу нужных витаминов, самочувствие день ото дня будет улучшаться.

Цитрусовые плоды часто присутствуют в меню диет, что совсем неудивительно – по большей части они не отличаются высокой калорийностью и к тому же обладают свойством сжигать жир. Лимон и мед для похудения – этой вкусной теме посвящена наша статья.

Полезная информация

Мед придает сил, избавляет от депрессии, налаживает обменные процессы, обладает легким послабляющим действием. Этот продукт стимулирует деятельность желчного пузыря, приводит в норму работу иммунной системы и печени, помогает справиться с поступающими с пищей жирами.

Лимон – неизменный компонент диет. Этот цитрус усиливает иммунитет, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров, помогает вывести излишки холестерина. Существуют разные варианты сочетания этих продуктов и разные схемы похудения с их участием.

Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.

Способ № 1

Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него).

Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха.

Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.

Способ № 2

Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).

Имбирь, лимон, мед для похудения

Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья.

Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник.

Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.

Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите.

Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться.

Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.

Вода, лимон, мед для похудения

1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).

Корица, лимон, мед для похудения

Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Напиток из меда и лимона для похудения

Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете. Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья. Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон. Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.

Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ. За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня. Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

  1. Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.
  2. Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.
  3. Витамины – группы А, В и С.
  4. Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Имбирь является активным жиросжигателем

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

  1. Питательным.
  2. Омолаживающим.
  3. Ранозаживляющим;
  4. Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).
  5. Спазмолитическим.
  6. Тонизирующим.
  7. Восстанавливающим.
  8. Бактерицидным.
  9. Антиоксидантным.
  10. Сосудорасширяющим.
  11. Противовоспалительным.

И это еще далеко не полный список. Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством.

Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его.

Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос. Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.

Имбирный корень обладает антиоксидантным свойством

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

  1. При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.
  2. При беременности без предварительной консультации врача.
  3. При повышенной температуре.
  4. При высоком давлении (гипертонии).
  5. При наличии заболеваний желчного пузыря.

Очень важно помнить, что передозировка имбиря так же вредна. Она может спровоцировать аллергические реакции, диарею, вызвать тошноту и рвоту. Поэтому применять напиток для похудения на основе имбирного корня следует курсами.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

Лимон так же широко применяется при похудении. Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт. Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его. Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Лимон способствует быстрому выведению токсинов из организма

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

  • витамины группы А, В, Е и РР;
  • лимонная и яблочная кислоты;
  • минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;
  • пектин;
  • биофлавоноиды;
  • фитонциды;
  • эфирные масла (в цедре).

Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.

Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров.

Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.

Лимон полезен для иммунитета

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

  1. При наличии аллергии на цитрусовые.
  2. При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.
  3. Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.
  4. При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.
  5. При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона? Лучшие рецепты

Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету. Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней. И все! Лишний вес уходит, как по часам.

Лучшие рецепты из имбиря, лимона и меда

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная

ИнгредиентКоличество
Имбиря корень300 гр.
Мед200 гр.
Лимон1 шт. (150 гр).

Как приготовить?

  1. Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.
  2. Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.
  3. Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.
  4. Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.

Смесь имбирно-медово-лимонная

Принимать полученную смесь можно строго по 1 чайной ложке в день, перед едой. Можно добавить ее в чай или развести минеральной водой. Хранить в холодильнике, но не замораживать.

Принимается данная смесь не более 10 дней подряд. Затем можете сделать перерыв на 14-21 день и повторить курс. Важно помнить, что в течение курса не следует делать перерывы, иначе эффект похудения не будет достигнут в полной мере.

Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов

ИнгредиентКоличество
Вода кипяченая остывшая2 литра
Мед2 столовые ложки
Тертый корень имбиря40 гр.
Лимон2 штуки
Кайенский перец1-2 гр.

Как приготовить?

  1. В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.
  2. Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.
  3. Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.
  4. Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.
  5. Мед размешиваем в смеси до полного растворения.
  6. Добавляем кайенский перец на кончике ножа.
  7. Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.

Напиток по методу шведских диетологов

Данный напиток следует принимать следующим образом: полстакана утром, натощак, за 20 минут до приема пищи. Предварительно размешать. Перед каждым приемом пищи по полстакана. Один стакан напитка – на ночь, после еды. Применять курсом не более 10 дней.

Обратите внимание! Если Вы – кормящая мама, воздержитесь от употребления напитка до окончания грудного вскармливания, либо принимайте его в незначительных дозах. Имбирь придает сильную горечь грудному молоку.

Рецепт 3. Наиболее популярный

ИнгредиентКоличество
Вода кипяченая1,5 литра
Корень имбиря среднего размера1 шт.
Лимон1 шт.
МедПо вкусу

Как приготовить?

  1. Имбирь тщательно очистить от кожицы и потереть на средней терке.
  2. Очистить лимон от кожуры и семечек, порезать дольками или кубиками.
  3. Воду вскипятить до 100 градусов, залить смесь из имбиря и лимона.
  4. Остудить в прохладном месте в течение нескольких часов.
  5. Процедить через марлю или ситечко, и перелить в чистую емкость полученный настой.
  6. Добавить в настой меду по вкусу.

Прием имбирного напитка не менее двух раз в день

По данному рецепту напиток следует принимать не менее двух раз в день. Объем порции : от половины до полного стакана (250 мл). Первая порция принимается с утра, натощак, за 15-20 минут до еды. Наиболее правильно разделить свою суточную порцию напитка на все количество предполагаемых приемов пищи. Последний раз напиток пьют вечером, перед сном.

Принимать курсом не более 14 дней, затем сделать перерыв на месяц.

Важные советы худеющим:

  1. Постарайтесь максимально убрать на период похудения сахар из рациона;
  2. Пейте больше чистой воды, чтобы организм мог нормально выводить токсины и шлаки;
  3. Добавьте в рацион нерафинированное масло – льняное, кукурузное, оливковое;
  4. На завтрак обязательно ешьте кашу – овсяную, пшеничную, гречневую.

Скорейшего Вам похудения и крепкого здоровья!

— Имбирный чай для похудения. Рецепты имбирного чая для похудения

Источник: https://girl-magazine.ru/poxudenie/imbir-limon-i-med-dlya-poxudeniya-luchshie-recepty.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.