Планирование беременности витамины

Содержание

Список необходимых витаминов и витаминных комплексов при планировании беременности

Планирование беременности витамины

19 Апреля 2018

Сегодня поговорим о необходимых витаминах при планировании беременности для женщин. Новое время диктует свои правила. Меняется качество жизни, взгляд на вещи. Если 30-50 лет назад женщины не задумывались о планировании, обязательном прохождении обследований, то современные девушки к вопросу материнства подходят очень тщательно.

Готовиться к предстоящему зачатию многие родители начинают за 6-12 месяцев до самого события. На первом этапе такая подготовка включат отказ от вредных привычек, нормализацию режима. Оптимальные сроки начала подготовки к будущему родительству – полгода. Здесь уже будущие родители проходят медицинские обследования, начинают принимать витамины.

Особенно важны витамины при ровании беременности для женщин, поскольку на их плечи ляжет огромная нагрузка по вынашиванию малыша.
Витаминные запасы пригодятся для развития малыша в утробе, поскольку ребенку требуется очень много питательных веществ.

Витамины перед планированием беременности 

Достаточное количество витаминов в организме мамы позволит ей легче пережить беременность, не столкнувшись с такими ее “частыми спутниками”, как ломкость волос, ногтей, разрушение зубов, ухудшение самочувствия.

Витамины особенно необходимы мамам, которые:

  • Будут вынашивать ребенка зимой или знойным летом;
  • Работают на тяжелой работе;
  • Испытывают стресс;
  • Страдают от проявлений авитаминоза.

Витамин В9

Широкой общественности этот витамин знаком по названию фолиевая кислота (фолацин). Этот препарат назначается всем будущим мамочкам без исключения (иногда его пьют и папы, ведь их роль тоже важна). Фолиевую кислоту любят за уникальные способности по подготовке организма к будущей беременности. Фолацин качественно улучшает яйцеклетки, сперматозоиды, помогая в зачатии.

На этом его роль не заканчивается, витамин помогает предотвратить выкидыши, способствует рождению здорового ребенка.

Доказано, что употребление фолиевой кислоты во время беременности и ее планирования помогает предотвратить дефекты плода (нервные патологии).
Фолацином богаты многие продукты питания.

Будущим родителям для его получения необходимо кушать печень (говяжью, трески), орехи (грецкие), шпинат и другую зелень, сыр, крупы (рис), свеклу, морковь, яйца.

Для получения дополнительного количества витамина врач может назначить будущим родителям фолиевую кислоту в таблетках.

Витамин Е

У этого витамина несколько функций. Он помогает подготовиться к беременности, поскольку:
участвует в формировании здоровых половых клеток:

  • “настраивает”работу яичников;
  • улучшает кровоток.

Нехватка витамина Е ведет к невозможности зачатия, вынашивания ребенка.

Витамин Е можно найти в:

  1. Неочищенных маслах: оливковом, подсолнечном;
  2. Зелени: салате, петрушке, бобовых;
  3. Мясе, печени, молоке, яйцах.

Витамин В6

Этот витамин можно по праву считать одним из важнейших помощников будущих родителей, ведь он участвует в синтезе белка (основного “строительного” элемента тела будущего ребенка). поможет этот витамин и маме. Доказано, что достаточное его количество в организме снижает тревожность, помогает легче переносить токсикоз.

Помогает этот витамин и нормальному развитию плода, участвуя в формировании нервной системы и мозга.

Найти этот витамин можно в печени, дрожжах, им богаты бананы, картофель, фасоль, капуста.

Витамин В1

Этот элемент отвечает за формирование нервной системы плода, обеспечивает маму необходимой энергией. “Искать” витамин нужно в злаках, бобовых, моркови, орехах, свекле, шиповнике, шпинате, редьке.

Витамин В2

Этот важный витамин хранят яйца, печень, овощи, молоко, шиповник. В2 помогает сформировать крепкие мышцы и кости ребенка, благотворно влияет на нервную систему плода.

Витамин А

Витамин А помогает организму будущей мамы:

  • активно противостоять инфекциям;
  • укрепить волосы, зубы, кости,
  • защитить кожу.

Хранится этот витамин во фруктах (зеленых и красно – желтых), овощах, зелени, рыбьем жире.

Витамин С

Кому в детстве во время болезни не покупали апельсины? Всем давно и хорошо известно, что эти вкусные фрукты содержат витамин С,который помогает активировать иммунитет, повышает работоспособность.

Витамин С содержится в смородине (черной), облепихе, капусте, петрушке, и , конечно,цитрусовых. с последними будущим мамам надо быть аккуратнее, потому что они могут вызвать аллергию.

Витамин Д

Принимает участие в построении скелета, мышц, зубов ребенка. Содержится в рыбьем жире, яйцах, жирных сортах рыб.

Лучшие комплексы витаминов при планировании беременности

Каждая будущая мама понимает важность употребления витаминов. Единственный вопрос – какие витамины пить, чтобы получить то их количество, которое действительно необходимо и маме, и будущему ребенку.

Об этом позаботились производители лекарственных препаратов. В аптеках можно найти много витаминных комплексов, которые помогут будущей маме, поддержат организм.

Рассмотрим самые популярные комплексы для подготовки к беременности.

Элевит Пронаталь

Один из самых популярных витаминных комплексов для подготовки к беременности. Содержит все необходимые витамины. Женщины, принимавшие эти витамины, отмечали улучшение состояния волос, ногтей, общего состояния организма.

Препарат не рекомендован для длительного применения, если в организме избыток Витаминов А и Д, кальция.

Витрум Пренатал

Назначается при недостатке витаминов в организме будущей мамы, дефиците кальция и железа (анемия).

Будущая мама должна «думать за двоих»,полагаясь не на то, что “лучше”, а на то, что подходит именно ей. Растущему организму ребенка необходимы витамины и питательные вещества.

Будущая мама должна правильно питаться и употреблять (по назначению врача) витаминные комплексы.

Самостоятельное употребление «витаминов из аптеки» не рекомендуется, поскольку компоненты препарата могут вызвать аллергию.

В медицине есть заповедь: “В малых дозах – лекарство, в больших – яд”. О ней стоит помнить и будущим родителям. Не нужно бесконтрольно употреблять витамины перед беременностью, результат такого фанатичного употребления может быть плачевным.

Лично я, когда готовилась стать мамой после консультации со своим врачом за 3 месяца начала пить фолиевую кислоту, а также пропила курс магне В6 и кальция. Все было отлично, родился здоровенький мальчик.

Источник: https://womensec.ru/articles/pregnancy/planning/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.html

Какие витамины пить при планировании беременности. Планировании беременности и необходимые витамины

Планирование беременности витамины

Супружеским парам, которые ответственно подходят к вопросу планирования беременности, помимо обширного медицинского исследования, назначается курс витаминотерапии.

Цель такой профилактики авитаминоза заключается в улучшении генетического материала мужчины и создании благоприятных условий для зачатия и развития плода у женщины.

Но это не означает, что нужно глотать все витамины подряд и в неограниченном количестве.

Существуют витаминно-минеральные комплексы, помогающие создать прочный резерв базовых материалов для развития эмбриона в утробе. К тому же перечень нужных витаминов может подбираться индивидуально.

Как определить, какие витамины принимать при планировании беременности? Как долго их нужно пить? И стоит ли это делать обоим партнерам одновременно? Давайте вместе обсудим все детали этих вопросов.

Так ли важен прием витаминов на этапе планирования беременности?

Когда в животике активно развивается новая жизнь, женский организм обеспечивает ее всеми необходимыми биологическими веществами. Полный набор витаминов, минеральных солей, аминокислот и других элементов поступает к малышу с резервного запаса женщины. Поэтому так важно пропить курс витаминов на этапе прегравидарной подготовки, а потом спокойно беременеть и вынашивать малыша.

Вопрос о том, какие именно принимать витамины на этапе планирования все время остается открытым.

Одни специалисты считают, что лучше комплексно восполнить женский организм витаминами и минералами, так сказать «про запас».

Другие же довольно скептически относятся к таким назначениям, и  утверждают, что в качестве профилактики следует назначать только фолиевую кислоту, витамин Е и препараты йода.

Стабильное протекание биохимических реакций, которые непосредственно влияют на работу всего организма, происходит под контролем гормонов, ферментов и витаминов. После зачатия потребность в этих биологических веществах увеличивается в несколько раз. Но если за выработку гормонов и ферментов отвечает сам организм, то достаточное поступление витаминов ложится на плечи женщины.

На заметку! Единственный витамин, который синтезируется в организме самостоятельно ― витамин D. Другие витамины попадают только извне с продуктами питания.

Регулярное поступление витаминов в необходимом количестве помогает женщине легко зачать ребенка, полноценно его выносить без серьезных осложнений, а потом самостоятельно родить. Но витамины важны не только для сохранности женского здоровья в гестационном периоде, но и для полноценного формирования плода без пороков нервной системы и физических уродств.

Физиологическая природа женщины создана так, чтобы в первую очередь обеспечить продление рода. Поэтому во время беременности все необходимое для малыша элементы «поставляются» из тканей ее организма. Значит, потребность витаминов сильно возрастает, ведь они нужны и маме, и малышу. В этот момент и разыгрывается целая драма.

Если у женщины до зачатия не было явного авитаминоза, то в период беременности ее самочувствию и развитию малыша ничего не угрожает. Конечно же, при условии полноценного питания и профилактического приема поливитаминов для беременных. Но если у женщины до зачатия был не диагностированный гиповитаминоз, и она не принимала витамины при планировании беременности, проблем не избежать.

Когда витаминов не хватает на двоих, женщина в положении начинает страдать от сухости кожи, ломкости ногтей и ухудшения состояния волос. У нее появляются проблемы со зрением, часто тревожат ночные судороги икроножных мышц, портится настроение.

К концу беременности, когда-то жизнерадостная и бодрая женщина, превращается в нервную и ослабленную личность.

А в случае развития резкого дефицита определенных витаминов, например, фолиевой кислоты или токоферола, начинаются проблемы в развитии плода, и может возникнуть угроза выкидыша.

Таким образом, совершенно очевидным стает тот факт, что комплекс витаминов при планировании беременности принимать обязательно нужно. Единственным исключением является полноценное питание женщины на протяжении нескольких лет до зачатия. Но такие случаи характерны лишь для женщин из Японии, а также некоторых развитых европейских стран.

Витамины при планировании беременности для женщин

При первых мыслях о ребенке нужно внимательно пересмотреть свой привычный рацион и ознакомиться с принципами рационального питания. Исключить вредные продукты, ограничить употребление сладкого и жирного, удвоить количество фруктов и овощей ― лишь небольшая часть диеты. Женщине придется придерживаться режима здорового питания от момента планирования и до окончания лактации.

На заметку! При планировании беременности витамин Е и фолиевая кислота играет одну из самых главных ролей. Поэтому их прием обязателен для всех женщин. Другие группы витаминов назначаются по усмотрению врача.

Витамин В9 при планировании беременности

Этот витамин берет участие в образовании эндометрия и росте фолликулов. После оплодотворения фолиевая кислота оберегает плод от врожденных пороков нервной системы. Для предотвращения различных аномалий фолиевая кислота назначается за 3 месяца до беременности. После того как женщина забеременеет, прием витамина продолжается на протяжении всего первого триместра в дозировке 400 мкг.

Важно! Витамин В9 всегда прописывается, как отдельное фармацевтическое средство, поскольку его концентрация в витаминных комплексах ничтожно мала.

Пищевые источники фолиевой кислоты: листовые овощи, зелень, салат, помидоры, морковь, орехи, клубника, апельсин, творог, кефир, крупы, бобовые.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности выполняет много функций.

Он усиливает выработку прогестерона и частично выполняет его функции, поэтому непосредственно влияет на вторую фазу менструального цикла, процесс оплодотворения и вынашивание малыша.

Он сильнейший антиоксидант, защищающий от рака. Также токоферол поддерживает выработку гемоглобина, чем предотвращает развитие анемии при беременности.

Нехватка витамина Е создает дисбаланс между эстрогеном и прогестероном. Такой гормональный сбой мешает плодному яйцу хорошо закрепиться на эндометрии, что сопровождается постоянной угрозой выкидыша.

В качестве дополнительного источника токоферола выступают растительные масла, орехи, зелень, печень, яйца, проращенная пшеница.

Витамин В6 при планировании беременности

Этот витамин участвует в синтезе аминокислот и белков. Для зарождающейся жизни белки служат основным строительным материалом, из которого формируются все клетки эмбриона.

Дефицит В9 негативно сказывается на скорости роста плода, развитии отделов головного мозга и нервной системы. Также это сказывается и на общем состоянии женщины.

При его нехватке отмечается сильный токсикоз, раздражительность и даже агрессивность.

Натуральные источники пиридоксина: бананы, морковь, картофель, мясо, дрожжи.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Хотя партнеру и не придется вынашивать и рожать малыша, его роль в оплодотворении требует предоставления качественного генетического материала. Прием витаминных комплексов нужно начинать не позднее, чем за 90 дней до оплодотворения яйцеклетки. Именно столько времени требуется на созревание новых сперматозоидов, которые смогут дать здоровое потомство без аномалий в развитии.

На заметку! Для сильного пола на фармацевтическом рынке есть большой выбор комплексных витаминных препаратов. Лучшие витамины при планировании беременности — Дуовит для мужчин, СпермАктив и Селцинк плюс.

Для нормализации гормонального баланса и образования полноценных сперматозоидов мужчине показаны:

  • Витамин С участвует в синтезе мужских гормонов, которые отвечают за «производство» генетически здоровых сперматозоидов.
  • Фолиевая кислота участвует в образовании сперматозоидов и отвечает за их активность.
  • Витамин Е, как антиоксидант, обеспечивает «живучесть» сперматозоидов, то есть делает их более устойчивыми по отношению к разрушающим факторам.

Витамины при планировании беременности: дозировка и длительность профилактической терапии

Прием витаминов лучше начинать с визита к семейному терапевту. После оценки вашего здоровья и получения результатов ваших анализов, врач подберет комплекс витаминов и минералов, а также составит индивидуальный график приема.

Интересно! Современная диагностика гиповитаминоза базируется на проведение спектрального анализа вашего биоматериала, в данном случае венозной крови. Такой метод помогает установить с точностью до мкг концентрацию витаминов крови.

Врачи рекомендуют начинать курс витаминотерапии за 3-5 месяцев до зачатия. Этого периода вполне достаточно, чтобы организм окреп и подготовился к сложной работе. Мужчине также стоит присоединиться к профилактическому лечению. За несколько месяцев он улучшит свой генофонд, качественный уровень спермы и продуктивность сперматозоидов.

Важно! Прием витаминов перед зачатием особенно актуален в зимне-весенний период, когда нет доступа к сезонным продуктам.

Увеличение длительности приема поливитаминных комплексов может понадобится:

  • если в анамнезе есть хронические болезни;
  • ранее уже были проблемы с вынашиванием ребенка;
  • женщина подвергается излишним физическим или психоэмоциональным нагрузкам;
  • работает в условиях с повышенным вредным фактором;
  • выявлен сильно прогрессирующий гиповитаминоз.

Когда нужно проявить осторожность

Ценность витаминов на этапе планирования и при дальнейшем вынашивании ребенка, бесспорно, очень велика. Но избыток некоторых витаминных соединений в организме женщины может нанести непоправимый вред плоду. Поэтому их употребление должно проводиться только по назначению врача и в строго указанной дозе.

Витамин А при планировании беременности

Этот витамин помогает правильно синтезироваться мышечным волокнам и полноценно развиваться зрительному аппарату у эмбриона. Его дефицит, конечно же, нежелателен на момент беременности, но его переизбыток крайне противопоказан.

Высокая концентрация ретинола в плазме крови вызывает пороки сердца, неправильное развитие скелета и множественные патологии нервной системы эмбриона. Поэтому на этапе планирования, если нет явных симптомов дефицита, выберите натуральные источники этого витамина.

Употребляйте рыбий жир, томаты, морепродукты.

Важно! Гранично допустимая доза ретинола для супругов 5000 МЕ в день.

Витамин С при планировании беременности

Аскорбиновая кислота поддерживает иммунитет женщины и помогает оплодотворенной яйцеклетке крепко прикрепиться в полости матки. Но избыток этого витамина может вызывать спонтанное прерывание беременности на маленьком сроке. Потребность этого витамина равна 100 мг/сут. Источники аскорбинки: болгарский перец, цитрусовые, йошта, капуста.

Витамин D при планировании беременности

Недостаток этого витамина приводит к проблемам с костной тканью после зачатия. Без него плохо усваивается кальций, поэтому у будущей мамы портятся зубы, выпадают волосы, болят кости.

У малыша при дефиците холекальциферола плохо развивается скелет. Но избыточное поступление этого элемента может повлиять на патологическое развитие опорно-двигательной структуры у плода.

Суточная потребность 400 МЕ.

На заметку! Холекальциферол ― единственный витамин, способный самостоятельно вырабатываться в организме под влиянием УФ-лучей.

Витамины при планировании беременности: список популярных средств

На этапе планирования гораздо удобнее выбрать комплексный препарат, где витамины находятся в идеальном соотношении. К тому же, это экономит время и делает прием витаминов боле упрощенным. Ведь намного проще выпить одну капсулу вместо десятка таблеток.

Какие витамины при планировании беременности подойдут именно вам, должен решать врач, но наиболее часто назначаются такие специальные комплексы:

  • Элевит пренаталь.
  • Мульти табс перинатал.
  • Фемибион.
  • Прегнавит.
  • Пренатал Витрум.
  • Матерна.
  • Мегадин пронатал.

При выборе витаминов обязательно советуйтесь со своим врачом. Главным критерием при выборе должна быть не популярность или советы подруг, а оптимальное соотношение витаминов, в которых нуждается именно ваш организм. Взвешивайте все за и против, а потом начинайте витаминотерапию.

Витамины и беременность.

Источник: https://beremennuyu.ru/kakie-vitaminy-pit-pri-planirovanii-beremennosti-planirovanii-beremennosti-i-neobhodimye-vitaminy

Витамины при планировании беременности для женщин: какие витаминные комплексы пить перед зачатием

Планирование беременности витамины

Этап подготовки к беременности очень важен для здоровья будущего малыша. Витамины при планировании беременности считаются одним из пунктов обязательной программы для «без пяти минут беременной». Так ли необходимы аптечные витамины?

Если да, то какие выбрать? Как долго пить и в какой дозировке? Разбираемся вместе со специалистами.

Пить или не пить?

Среди врачей и их пациентов есть два противоположных мнения о том, нужны ли витамины перед планированием беременности и во время нее.

Одни врачи считают, что они не только не обязательны, но даже  могут нанести вред. Например, кандидат медицинских наук Александр Мельников утверждает, что полноценное питание полностью обеспечивает организм всем необходимым. Если же пить витамины при планировании беременности и во время вынашивания, то это может быть чревато аллергией и бронхиальной астмой у ребенка.

Доктор Алексей Яковлев (в прошлом председатель Национального общества промышленной медицины) утверждает, что препараты нужно пить строго по показаниям, при дефиците конкретного витамина, при определенных симптомах у женщины.

Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, то пить их «на всякий случай», для профилактики вредно, — утверждает врач. Поголовное назначение «витаминок» на руку только фармацевтической промышленности.

Потому что это прибыльный бизнес.

Натуропат Евгения Киторская пишет, что комплексы выписывают всем беременным подряд, не пытаясь выяснить, есть ли у конкретной женщины их дефицит. И кормят женщину «синтетикой», что само по себе не полезно. При этом аптечные витамины плохо усваиваются, по сравнению с натуральными.

Большинство же врачей считают, что современный человек недополучает полезные вещества с продуктами питания. Во-первых, нам требуется меньший объем пищи, чем нашим предкам. Ведь наши энергозатраты сведены к минимуму из-за сидячей работы и транспорта.

Во-вторых, современные продукты, напичканные химией, далеко не так питательны, как 100-200 лет назад. Но витаминов нам нужно столько же, сколько пещерному человеку или, например, средневековому крестьянину. А при подготовке к беременности потребность в питательных веществах возрастает.

Поэтому без синтетических «витаминок» не обойтись.

Кстати, справедливость этого мнения косвенно подтверждает статистика. В 90-е годы в России, когда в стране не хватало продуктов и аптечных витаминов, выросло количество детей, рожденных с пороками развития.

— Сегодняшние исследования подтверждают существенный дефицит витаминов в нашем питании и соответственно в наших организмах, — подтверждает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева.

— Для планирования беременности рекомендуется специализированный комплекс, содержащий фолиевую кислоту и сбалансированный состав обычных витаминов и микроэлементов. Производители могут быть российскими и иностранными, фармацевт подскажет специализированные витамины для такого случая.

Если с зачатием имеются проблемы, одних витаминов будет недостаточно, дополнительную коррекцию назначит врач.

Нужны ли они мне?

А вот «пить или не пить» витамины для подготовки к беременности лично вам, решайте вместе с вашим врачом. Возможно, стоит ограничиться строгим соблюдением правил здорового питания.

Они не грозят никакими последствиями, если у матери нет аллергии на определённый продукт. Например, хорошая альтернатива — коктейли из фруктов или овощей. В них содержатся многие необходимые для беременности витамины.

Эти полезные лакомства можно самостоятельно приготовить  с помощью миксера.

Кстати, даже противники аптечных витаминных препаратов обычно рекомендуют пить фолиевую кислоту при планировании и в первом триместре беременности. От этого важного препарата отказываться точно не стоит.

Если пить, то какие

Обычно врач ещё до беременности сообщает, какие из витамины при планировании беременности для женщин выбрать. Принято считать, что правильный комплекс при планировании беременности помогает успешно забеременеть, способствует формированию хорошего иммунитета малыша и уменьшает риск заболеваний. Полезные микроэлементы обеспечивают питание тканей и органов.

Фармрынок переполнен, большинство теряются и не могут выбрать, какие витамины пить при планировании беременности мужчинам и женщинам. Планируя создать новую жизнь, каждая мама обязана поинтересоваться у доктора, какие лучше принимать комплексы, чем они полезны, а чем могут быть опасны.

Даже для того, чтобы успешно забеременеть, доктор советует девушкам попить специальные витамины для планирования беременности. Часто будущие мамы назначают их себе самостоятельно. Но некорректный приём препаратов может помешать плоду нормально развиваться.

Пить их следует только по рецепту врача! Употребляя их, следует знать о противопоказаниях и возможной аллергической реакции.

Список

Во время подготовки к беременности женщине нужны витамины. Они способствуют правильному зачатию, хорошему развитию эмбриона и спокойным родам. Репродуктивная система женщины негативно «откликается» на гиповитаминоз.

На протяжении всего вынашивания женщина должна поставлять ребёнку ценные вещества для формирования жизненно важных органов и крепкой психики будущего человека. А при планировании беременности обязательно и участие мужчин во всех витаминных «процедурах». Вот список витаминов, которые нужно принимать паре, если девушка планирует рожать.

Витамин С

Он обеспечивает активный синтез тестостерона и других мужских гормонов. Благодаря витамину происходит образование здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть в короткие сроки.

Так же аскорбинка укрепляет сосудистую стену, благодаря чему уменьшается возможность разрыва вен и артерий.

У некоторых женщин встречается аллергия на витамин С, что может не просто привести к неприятным ощущениям и пятнам по телу, но и к появлению у ребёнка хронической аллергии. Принимать по 100 мг в сутки.

Цинк

Поддерживает стабильное развитие сперматозоидов и улучшение иммунной системы. Также способствует выработке дополнительных гормонов, что приводит к усилению полового влечения. К минусам относится слишком большой синтез гормонов, что может привести к дефектам в развитии эмбриона. Принимать при планировании беременности по 100-150 мг в день для женщин и 200-250 мг для мужчин.

Селен

Этот микроэлемент по большей части необходим для мужчин. Он усиливает половое влечение и продлевает сексуальную активность. Примерно такой же эффект препарат имеет и на женщин, но в значительно меньшей степени. Принимать по 50 мг.

Витамин Н

Обеспечивает нормальное распределение питательных веществ и кислорода как по организму эмбриона, так и по организму матери. Употреблять по 300 МЕ в день.

Йод

Его следует принимать не только на этапе планирования зачатия и беременности, но и во время кормления грудью.

Недостаток йода плохо сказывается как на матери, так и на ребёнке, потому что плод будет брать большинство питательных веществ из организма матери.

Йод способствует нормальному развитию нервной системы плода, а также является природным антидепрессантом для матери, способствует правильному функционированию щитовидной железы.

Витамин В6

Этот элемент играет одну из ключевых ролей в развитии эмбриона. При планировании беременности витамин ускоряет метаболизм и улучшает деятельность центральной нервной системы.

Он помогает не просто заложить здоровую нервную систему ребёнка, но и улучшить деятельность центральной нервной системы матери. Противопоказанием к применению является только непереносимость витамина и почечная недостаточность.

Рекомендуется употреблять В6 за полгода до предположительного зачатия, но можно и ограничиться 40-дневным курсом. Принимать по 2-3 мг в день.

Большинство необходимых витаминок содержится в обычных продуктах.

Чаще всего врачи назначают для планирующих беременность комплексы для беременных. Профессионалы точно знают, какие витамины нужно пить, и объединяют их в «наборы». Они быстрее и лучше усваиваются.

Элевит

Разные комплексы имеют разный состав. Например, Элевит, в отличие от «коллег», не содержит йод и потому его выписывают тем, кому йод противопоказан из-за проблем со щитовидной железой.

Витрум

Витрум содержит почти все те же активные вещества для женщин, что и Элевит, плюс йод, благодаря чему женщинам не приходится принимать Йодомарин.

Алфавит

Также при планировании беременности можно пить российский Алфавит, содержащий 11 минералов и 13 витаминов. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, они разделены на три вида таблеток – голубые, розовые и белые. Важно не забывать про своевременный прием этих витаминов. Плюс препарата – невысокая цена.

Фемибион I

Один из самых популярных препаратов – австрийский Фемибион I. Он предназначен специально для планирующих беременность и для беременных в первом триместре, так как содержит повышенное количество фолиевой кислоты. Подходит для планирующих и более демократичный по цене российский Компливит Триместрум 1, в нем тоже много фолиевой кислоты.

Какие витамины могут быть опасны

Некоторые витамины необходимы, но при передозировке могут привести к различным проблемам во время беременности и даже к порокам развития плода.

Витамин А

Избыток чреват пороком сердца и неправильным формированием нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин перед зачатием  норма — 5000 МЕ и не больше. Чтобы не было передозировки, откажитесь от синтетических препаратов (например, будьте осторожней с Аевитом). Лучше ешьте рыбу, морковь, печень.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима, но при передозировке может привести к выкидышам на ранних сроках. Суточная доза — 100 мг.

Витамин Д

Он необходим для формирования скелета головного мозга. Передозировка несет риск пороков развития опорно-двигательного аппарата. Витамин Д синтезируется под воздействием солнечного света. Поэтому при планировании беременности нужно много гулять. От синтетического же препарата лучше отказаться.

Так принимать или нет? От вашего ответа на этот вопрос может зависеть здоровье будущего ребенка. Поэтому отнеситесь к нему ответственно.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-zhenshhin.html

Витамины при планировании беременности для женщин: какие пить для зачатия ребенка

Планирование беременности витамины

Зачатие, беременность и роды – это ответственные процессы, которые дают жизнь новому человеку.

Если семейная пара задумывается о рождении ребенка, то необходимо тщательно подготовить свой организм к этому процессу.

При консультации с врачом, он гарантировано порекомендует витамины при планировании беременности для женщин. Благодаря этому ее организм сможет подготовиться и набраться сил для сложного процесса.

Необходимость приема

Врачи рекомендуют начинать подготовительный процесс за 6 месяцев до планируемого зачатия. За этот период в организме смогут скопиться все необходимые элементы.

В противном случае после оплодотворения эмбрион будет отбирать их у матери. Именно в таком случае повышается риск развития серьезных патологических ситуаций.

Витамины для зачатия ребенка для женщин принимаются с целью сохранения красоты и крепости здоровья, которое было у нее первоначально.

Важно! Специальные препараты должна принимать не только женщина, в процессе зачатия участие также принимает мужчина.

Сперматозоиды также должны быть крепкими. Только в таком случае удастся быстро зачать здорового малыша.

Комплекс витаминов при планировании беременности назначается только после детального обследования обоих пациентов. Для этого предварительно потребуется сдать анализ крови.

По его результатам и будет назначен определенный лекарственный препарат, который необходим для будущего зачатия.

Среди будущих мамочек большой популярностью пользуется продукция Витрум. В состав входят все компоненты, которые необходимы для нормализации работы иммунной системы.

Дополнительно повышается вероятность зачатия в сжатые сроки. Некоторые врачи назначают их прием на период беременности и кормления грудью. Высокое качество подтверждается большим количеством клинических испытаний. Они полностью безопасны, поэтому не навредят организмам малыша и матери.

Комплекс витаминов при планировании беременности целесообразно назначать в следующих ситуациях:

  • Зимой или летом, которое отличается большой жарой.
  • Женщина вынуждена жить в условиях большой физической или умственной нагрузки.
  • Стресс.
  • Авитаминоз из-за неправильного или плохого питания.

Список необходимых средств

Для женщины важно сбалансировать свой рацион. Только в таком случае в ее организм будет поступать необходимое количество полезных веществ. Однако такого добиться удается далеко не всегда.

При планировании ребенка из рациона следует исключить жареные, копченые блюда. Негативный эффект могут оказать сладости, если они употребляются в большом количестве.

Дополнительно врачом назначаются синтетические витамины для подготовки к беременности для женщин.

Витамин В9

Фолиевая кислота при подготовке к беременности используется для минимизации риска развития у плода дефектов нервной трубки. Благодаря витамину удается предотвратить патологии в развитии головного и спинного мозга. Как правило, такое негативное проявление возникает в течение первых 28 дней беременности. В этот период женщина еще не подозревает о своем интересном положении.

В9 необходим для правильного роста и развития клеток. Этот процесс играет ключевое значение при формировании плода. Именно поэтому фолиевую кислоту достаточно часто назначают дополнительно.

Необходимость витамина Е

При недостатке компонента в организме резко уменьшаются шансы зачатия и развития нормального плода.

Если не хватает витамина Е, то возрастает риск невынашивания на любом сроке. Компонент выполняет роль естественного антиоксиданта.

Благодаря его воздействию удается предотвратить развитие раковых клеток. При недостатке токоферола в крови также резко снижается уровень гемоглобина. Дополнительная роль компонента в женском организме:

  • Участвует в созревании фолликулов.
  • Для мужчины дефицит токоферола приводит к снижению активности сперматозоидов.
  • Регулируется баланс между эстрогеном и прогестероном. Гормоны участвуют не только в оплодотворении, но и прикреплении плодового яйца к стенкам матки.

Необходимость В6

Если женщина спрашивает, какие витамины пить при планировании беременности, то нельзя забывать про компонент В6. Он принимает непосредственное участие в синтезе аминокислот.

В качестве основного строительного элемента плода используются белки. При нехватке элемента у женщины развивается сильный токсикоз. Также компонент необходим для мозга и нервной системы эмбриона. Именно поэтому его количество в организме должно быть достаточным.

Важность цинка

Список необходимых компонентов содержит цинк. Он принимает непосредственное участие в процессе деления клеток. Благодаря ему к минимуму сводится вероятность отслоения плаценты и других осложнений развития. Цинком богаты все морепродукты. Именно поэтому их в свой рацион должна включить будущая мамочка.

Если такой возможности нет, то следует принимать комплекс Аевит при планировании беременности. Благодаря этому удастся синтетическим путем восполнить недостаток вещества в организме.

Важность магния

Вещество необходимо для нормального протекания выработки белков в организме.

Для ребенка намного важнее аминокислоты, которые принимают участие в его росте и развитии.

Витамины при планировании беременности для женщин должны обязательно включать магний.

При его недостатке повышается риск скачков давления и появления судорог.

Компонент в большом количестве находится в шпинате и спарже. Они должны постоянно присутствовать в рационе представительницы прекрасного пола.

Витамина группы В

Важность компонентов:

  • В1 участвует в непосредственном формировании нервных клеток. Необходим для усвоения углеводов, которые служат источником энергии. Если компонента недостаточно плоду, то он берет его из организма матери.
  • В2 – витамин, который позволяет правильно сформироваться скелету, мышцам и нервной системе.

Необходимость витамина А

Рекомендуется узнать у врача, какие витамины пить при планировании беременности. К примеру, данный компонент необходим, но в избыточном состоянии он опасен. Зачем нужен организму витамин А:

  • Формирование защиты органов дыхания от проникновения инфекции.
  • На фоне чрезмерного выброса гормонов в организм у женщины страдает кожа. Витамин А позволит сохранить ее нормальное состояние и здоровый вид.
  • Укрепление костей, волос, ногтей, зубов и даже десен.

Однако передозировка компонента может негативно сказаться на состоянии плода. Именно поэтому его назначают женщина только после сдачи всех необходимых анализов.

Необходимость витамина С

От этого компонента напрямую зависит состояние иммунной системы, которая должна противодействовать вирусам и бактериям. Аскорбиновая кислота при планировании зачатия помогает улучшить работоспособность. Однако злоупотреблять им также не рекомендуется, ведь вещество достаточно часто является причиной аллергии.

Аевит при планировании беременности содержит оптимальное количество компонента для организма женщины и будущего ребенка.

Необходимость витамина Д

Беременной женщине необходимо сформировать рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали все витамина и минералы. Витамин Д при планировании беременности будет отвечать за состояние зубов и ногтей. Он также принимает непосредственное участие в формировании костной ткани.

Компонент при планировании зачатия должны пить оба партера. Это позволит в дальнейшем беременности протекать в нормальном режиме, без явных осложнений.

Использование синтетических комплексов

Для здоровья будущего малыша женщина должна отказаться от вредных привычек и часто бывать на свежем воздухе. Такое же образ жизни должен вести и будущий отец.

Однако далеко не всегда хватает естественных продуктов питания для восполнения недостатка элементов.

К примеру, витамин С при планировании беременности восполнить сложно. На помощь приходят специально разработанные препараты. В них все компоненты находятся в идеальном балансе.

Чаще всего женщине назначают фолиевую кислоту. Она редко содержится в рационе родителей в полном объеме. Однако она необходима для правильного роста и развития плода. Витамин В9 принимает непосредственное участие в процессе закладки всех внутренних органов. Комплекс также должен содержать другие компоненты группы В.

Витамины – это строительный материал тела будущего ребенка. Однако они должны поступать в организм в комплексе с минеральными солями. Витамин С при планировании беременности рекомендуется пить в составе комплекса Пренаталь. Дополнительно он содержит фолиевую кислоту и железо. Эти компоненты играют ключевую роль в вопросе вынашивания плода.

Важно! В период беременности в организм должно поступать удвоенное количество компонентов.

Однако следует опасаться передозировки, ведь она может негативно отразиться на общем состоянии здоровья малыша.

В течение первых недель после зачатия происходят самые важные процессы. В организме ребенка осуществляется закладка всех внутренних органов. Именно поэтому задуматься о приеме витаминных комплексов следует еще задолго до зачатия. Благодаря этому беременность не станет неожиданностью, ведь в организме успеет скопиться достаточное количество «строительного материала».

: витамины при планировании беременности

Источник: https://beremenno.ru/lekarstva/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-zhenshhin.html

Комплекс витаминов и поливитаминов при планировании беременности перед зачатием мужчинам и женщинам: какие лучше?

Планирование беременности витамины

Какой комплекс витаминов нужно принимать каждой беременной, какую марку выбрать.

Беременность – это важный шаг в развитии семьи. Важно, чтоб в этот период в организм женщины попадали питательные вещества в необходимой дозировке. Тем не менее это не всегда возможно. Чтоб избежать авитаминоза врачи назначают специальный комплекс полезных веществ. Какие препараты, и в каких случаях следует употреблять, рассмотрим ниже.

Комплекс витаминов для женщин при планировании: нужны ли?

Фолиевую кислоту принимают в целях профилактики дефектов нервной системы плода. Ее принимают еще при планировании беременности, и продолжают принимать до 12 недели. Если оплодотворение незапланированное, то кислоту употребляют после того как узнали о зачатии.

Ниже рассмотрены те элементы, без которых невозможно правильное развитие плода и корректная подготовка к беременности.

При вынашивании ребенка полезные вещества необходимы как для здоровья женщины, так и для развития плода. При вынашивании ребенка у девушки потребность в них существенно возрастает.

Питательные вещества плод берет из тканей матери. Соответственно без приема специального комплекса у будущей мамы развивается авитаминоз. В результате она чувствует нервозность, усталость, сонливость, ломаются ногти и выпадают волосы, иммунитет ухудшается. Если питательных веществ в организме женщины не хватает для развития ребенка, то он родится с отклонениями.

Когда стоит принимать для подготовки?

От подготовки организма женщины к зачатию зависит, как будет протекать беременность. Ведь в этот период организм работает в усиленном режиме. Прием препаратов при планировании беременности позволяет обеспечить ткани организма необходимыми элементами. В дальнейшем из этих тканей плод будет брать питательные вещества.

Прием начинают за 3–6 месяцев до зачатия. Комплекс зависит от срока беременности. Мужчины начинают принимать витамины за 3–4 месяца до запланированной беременности. Они станут основой для создания новых сперматозоидов высшего качества.

Мужчины точно так же должны принимать комплекс питательных веществ. Прием витаминов улучшает качество спермы. Новые сперматозоиды появляются через 90 дней. Минимальный срок приема таблеток – три месяца.

Комплекс питательных веществ улучшает качество спермы. Соответственно оплодотворение наступает быстрее, так как сперматозоиды становятся более подвижными.

Новые сперматозоиды несут качественный генный материал.

Прием витаминов: инструкция

Будущие мама и папа должны обратиться к врачу и сдать специальные анализы, на основе которых будут назначены лекарственные средства. Кроме того, назначают стандартный список полезных веществ и элементов. Их применяют согласно следующей инструкции.

Для мужчин

Комплекс принимают регулярно. Дозировку средства назначает врач после обследования.

Для женщин

Женщины, как и мужчины принимают лекарство регулярно и строго по назначению врача. Срок приема таблеток у женщин в два раза больше. И даже после наступления оплодотворения необходимо употреблять прописанные препараты.

Какие лучше выбрать: обзор популярных витаминов для планирующих беременность

На рынке представлен большой выбор витаминов и комплексов питательных веществ. Врачи выделяют и рекомендуют следующие препараты.

Велвумен

Это лекарство заслужило только положительные отзывы. Учитывая составляющие препарата, его рекомендуют употреблять не только при планировании зачатия, но и при сонливости, хронической усталости.

Токоферол

Основа препарата – витамин Е. Его применяют в качестве профилактики выкидышей, замирания беременности, смерти плода и подобных осложнений.

Препарат помогает улучшить синтез прогестерона. Этот гормон является основным при вынашивании ребенка. Он нормализует рост матки, расширяет кровеносные сосуды, увеличивает выносливость роженицы.

Аевит

Лекарство не рекомендуют употреблять при планировании беременности и вынашивании плода. Дело в том, что витамин А в большом количестве вызывает выкидыш или становится причиной уродства ребенка. Если женщине нужно увеличить количество витамина А в организме, то ей назначают другой препарат. Если ранее она принимала Аевит, то беременность откладывают на пару месяцев.

Фемибион

Этот комплекс у многих вызывает негативную реакцию. Стоимость препарата высока, при этом он провоцирует аллергические реакции. Кроме того, положительный эффект замечают далеко не все.

Женщины, принимавшие Фемибион, утверждают, что токсикоз переносится легче, таблетки придают бодрости и энергии. В состав препарата входят необходимые вещества для планирования беременности и вынашивания ребенка.

Витрум Пренаталь

Этот препарат содержит в себе необходимые полезные вещества. Его назначают при планировании беременности, вынашивании плода и лактации. Таблетки положительным образом сказываются на внешнем виде девушки, укрепляют волосы и ногти, питаю кожу.

Поливитамины – это препарат, в состав которого входит группа разных витаминов.

Выбор между приемом витаминов и поливитаминов зависит от индивидуальных особенностей. Врач назначает препарат в зависимости от потребностей организма женщины или мужчины и от времени года, так как зимой не хватает многих питательных веществ.

Схема приема

Схема зависит от того в какой период следует принимать таблетки. А дозировка зависит от препарата, необходимых питательных веществ, особенностей организма.

До зачатия

В этот период требуемый элемент – Фолиевая кислота. Остальные вещества принимают по желанию и при назначении врача.

В период беременности

В период беременности в организм будущей мамы должен попадать стандартный набор полезных веществ, но в большей дозировке.

При лактации

Женщина должна принимать комплекс питательных веществ, который поможет развиваться и правильно расти ребенку. Например, магний, йод, цинк.

Когда ждать результата: эффективность

Эффективность препаратов зависит от их состава. Некоторые усваиваются очень быстро, для синтеза других необходимо определенное время. Улучшение внешнего вида отмечается уже через неделю. А состояние нервной системы улучшается через пару дней.

При этом важно правильно употреблять средства. Ведь при неправильном употреблении, полезные элементы выводятся из организма, не приносят ни пользы, ни вреда. Например, витамин Д не усваивается без кальция.

Противопоказания

Как и все лекарства, витамины имеют ряд противопоказаний:

  1. В первую очередь стоит учесть индивидуальную переносимость компонентов.
  2. При приеме лекарства может возникнуть аллергическая реакция.
  3. Некоторые комплексы запрещены при вскармливании ребенка грудью. Это касается и самой беременности.

Когда планировать зачатие после курса витамин?

Период планирования у женщины занимает полгода. Некоторые комплексы продолжают принимать после оплодотворения. Мужчины принимают препараты минимум три месяца, и до самого зачатия.

При планировании зачатия и в период вынашивания ребенка будущая мама должна обеспечить непрерывное поступление полезных элементов в организм. Если этому вопросу не уделить внимание, то последствия могут быть плачевными.

Важно не заниматься самолечением. Ведь это может навредить будущему ребенку, и даже привести к выкидышу. Лекарственные средства назначает врач, в зависимости от потребностей женщины.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/kompleks-vitaminov-i-polivitaminov-pri-planirovanii-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.