Витамины для планирования беременности для женщин список

Содержание

Витамины для планирования беременности для женщин

Витамины для планирования беременности для женщин список

Всем доброго дня и крепкого здоровья, а особенно будущим мамочкам, уже беременным или только ещё планирующим малыша! Как вы готовитесь  к беременности и будущим родам, что кушаете, какие витамины для планирования беременности для женщин принимаете?

Подождите фыркать и говорить, что «вся эта химия» вам ни к чему, достаточно и фруктов с овощами. Лучше представьте, сколько будет расходовать ваш беременный организм для роста и развития крохи.

Вам точно хватит запасов на двоих? Так давайте начинать их пополнять.

Какие именно витамины понадобятся не только вам, но и вашим супругам, в каком количестве и для чего, вы узнаете к концу сегодняшней статьи.

Витамины: дайте силы половым клеткам

С момента, как вы решили, что хотите ребёнка, вы должны отдавать себе отчёт, что ваша жизнь теперь круто изменится. Причём, изменения начнутся тут же, и будут нарастать по мере приближения родов.

Какие анализы сдавать при планировании беременности, как подготовиться морально, какие витамины пить, чтобы насытить свой организм питательными веществами прежде, чем там «поселится» малыш – обо всём этом нужно заботиться, чтобы избежать возможных отклонений в развитии малыша.

Во многих европейских странах для мужчины и женщины приём витаминов перед зачатием обязателен. Да-да, вы не ослышались. И будущий папа должен быть полностью готов и здоров, а витамины делают половые клетки сильнее и качественней.

Для папы

Какие же пилюли следует принимать мужчина? Вот примерный список:

·        Витамин Е (делает сперматозоиды более проворными и жизнеспособными)

·        Витамин С, аскорбинка (повышает тестостерон, улучшает репродуктивную функцию)

·        В9 (фолиевая кислота) (при её нехватке сперматозоиды становятся вялыми и не могут проникнуть в яйцеклетку)

Также мужчинам полезны цинк, который усиливает либидо, и селен, способствующий продлению полового акта. Можно принимать все эти вещества по отдельности, а можно в комплексе, в составе поливитаминов (Дуовит и Алфавит для мужчин, Спермостронг, Профертил).

Будущим мамочкам положено принимать гораздо больше витаминов, ведь именно в их чреве будет жить и развиваться малыш все 9 месяцев беременности. Помимо пользы для плода и его нервной и других систем, витамины помогают женщине избежать появления растяжек после родов, избавляют от раздражительности и перепадов настроения, укрепляют волосы и ногти.

Женский список, помимо фолиевой кислоты и токоферола (витамина Е), который готовит организм к вынашиванию и повышает прогестерон, содержит следующие вещества и элементы:

·        Витамин Д (обогащает кальцием и не даёт зубам разрушаться во время и после беременности)

·        А (участвует в обмене жиров, повышает иммунитет и способствует нормальному развитию эмбриона)

·        В (ускоряет метаболизм, улучшает качество половых клеток, насыщая их белками)

·        С (помогает плаценте правильно развиваться)

Если на этапе планирования беременности вы обратились к гинекологу за советом, наверняка, он назначил вам один из следующих комплексов:

— Витрум (богатый витаминный «набор», который содержит почти весь комплект необходимых минералов; не даёт организму изнашиваться и истощаться в период вынашивания, бережёт ногти от ломкости, волосы от выпадения, делает кожу более эластичной)

— Элевит (помимо витаминов имеет в своём составе фолиевую кислоту, выравнивает менструальный цикл, развивает нервную систему малыша)

— Фемибион (один из самых популярных и насыщенных комплексов, принимать который можно не только за 5 месяцев до зачатия, но и до 13 недели вынашивания)

Витамины для беременности с огорода и из холодильника

Не буду напоминать, что во время планирования беременности категорически нельзя употреблять алкоголь, курить и питаться фаст-фудом, а вот на полезной еде остановлюсь чуть подробнее. Ведь кроме витаминов аптечных есть и другие, натуральные, и вам неплохо бы знать, в чём они содержатся.

Итак, В9 или фолиевая кислота содержится в большом количестве в бобовых, зелёных овощах, а также в орехах, пшене, гречке, кефире, рисе, апельсиновом соке. Она есть и в печени трески, твороге и сыре.

Витамин Е –в неочищенном подсолнечном, кукурузном, оливковом масле; в петрушке, шпинате, мясе, яйцах, молоке.

В6 вы найдёте в пророщенной пшенице, дрожжах, капусте, картофеле, свинине, бананах.

Такие микроэлементы, как цинку и магний тоже крайне важны для подготовки к беременности и во время неё. Именно поэтому всем будущим мамочкам назначают известный препарат МагнеБ6. В «натуральном» виде магний есть в спарже, пшеничных отрубях, семечках, орехах, сладком перце, зелёных яблоках.

Если хотите насытить свой организм цинком ( а он очень благотворно действует на плод, предотвращает отслойку плаценты и пороки развития малыша), то кушайте морепродукты.

Кальмары, креветки, рыба, осьминоги – прекрасный и вкусный источник цинка. Ну а если любите орешки, то купите кедровые; семечки тыквы и подсолнечника? Пожалуйста! И там цинк тоже есть. Но учтите, их нужно есть именно сырыми.

Витамин С, вопреки расхожему мнению, есть не только в апельсинах и других цитрусовых, но и в петрушке, зелёном луке, чёрной смородине, шиповнике.

Витамин Д содержат морская рыба, рыбий жир, грибы, шпинат, молоко.

Все вышеперечисленные продукты должны периодически появляться в рационе, чтобы организм будущей мамы насыщался полезными элементами и был готов вырастить внутри себя ещё один организм.

О контроле и «побочках» витаминотерапии

Учтите, что синтетические (аптечные) витамины требуют приёма под контролем гинеколога. Именно он должен назначить вам их вид и дозировку.

Если вы думаете, что чем больше примете пилюль, тем лучше «витаминизируетесь», это ошибочное мнение. И от безобидных аскорбинок, как известно, бывает передозировка.

Помните, лучшее – враг хорошего, да и вы себе, а уж тем более будущему малышу не враги, верно?

Надеюсь, я смогла вас убедить, что витамины принимать нужно, но всё нужно делать с умом и осторожностью, тем более, если вы уже беременны. Побочные эффекты, аллергические реакции свидетельствуют о некоем неприятии именно вами конкретного препарата. Расскажите об этом доктору и прекратите приём.

Будьте осторожны и бережны к себе! Мне, как всегда, было приятно с вами пообщаться. дорогие мои!

Источник: https://malysh-ma.ru/vitaminy-dlya-planirovaniya-beremennosti-dlya-zhenshhin/

Витамины при планировании беременности для женщин – как сделать правильный выбор?

Витамины для планирования беременности для женщин список

Подготовка к периоду вынашивания малыша – ответственный и длительный этап. Полное обследование, исключение хронических инфекций снижают риск осложнений. Немаловажными являются и витамины при планировании беременности – для женщин это незаменимый источник микроэлементов.

Нужны ли витамины при планировании беременности?

Решившись на рождение ребенка, многие будущие мамы интересуются у врачей – пить ли витамины при планировании беременности? Репродуктологи и специалисты по планированию семьи утверждают, что прием определенных лекарственных комплексов, препаратов значительно улучшает процесс вынашивания малыша. Витамины часто выступают необходимыми компонентами для нормального протекания биохимических процессов. В период беременности эти вещества требуются не только женскому организму, но и будущему малышу, поэтому поступающих с пищей витаминов может быть недостаточно.

Недостаток витаминов при беременности

Принимая назначенные врачом витамины перед зачатием, женщина таким способом снижает риски, связанные с их недостатком при беременности. Поступление в организм микроэлементов в меньших, чем требуется, концентрациях может стать причиной многочисленных нарушений. В зависимости от того, концентрация какого витамина снижена, возможны такие нарушения:

  • при недостатке витамина А – снижение остроты зрения;
  • при нехватке витамина В1 – тошнота и рвота;
  • недостаток В6 – высокий риск развития токсикоза;
  • малые концентрации витамина С – поздний токсикоз, невынашивание беременности, раннее излитие околоплодных вод;
  • при недостатке витамина D – остеопороз.

Для правильного развития плода в организм мамы должны поступать в достаточном количестве фолиевая кислота и йод. Эти биохимические вещества принимают активное участие в формировании и развитии нервной системы малыша, головного мозга. При острой недостаточности повышается риск формирования внутриутробных пороков развития, аномалий, которые не поддаются коррекции.

Какие витамины пить при планировании беременности?

Данного рода вопрос потенциальные мамы нередко задают специалистам. Врачи обращают внимание женщин на то, что главной целью приема таких медикаментов является нормализация менструального цикла, стабилизация процесса овуляции. Одновременно необходима подготовка организма к длительному процессу вынашивания младенца. Назначая витамины перед зачатием для женщин, врачи учитывают:

  • состояние организма;
  • наличие хронических инфекций или заболеваний;
  • особенности протекания предыдущих беременностей;
  • возраст будущей мамы.

Витамины для планирования беременности для женщин – список

Список витаминов при планировании беременности широк, однако далеко не всегда женщина нуждается в приеме всех. Необходимость их применения в каждой конкретной ситуации устанавливается врачом. Среди витаминов и микроэлементов, оказывающих влияние на зачатие и вынашивание ребенка, необходимо выделить:

  1. Фолиевая кислота. Важный элемент, необходимый плоду на ранних этапах развития. Ее прием продолжают и после наступления беременности, вплоть до 12-й недели.
  2. Йод. Незаменимый микроэлемент, поступающий в организм вместе с пищей. Много содержится в морепродуктах. При его недостатке нарушается работа щитовидной железы.

Названные биологические соединения являются обязательными к приему женщинами, желающими стать мамами в скором будущем. Кроме того, важными витаминами при планировании беременности являются:

  • витамин Е при планировании беременности незаменим;
  • К – улучшает сосуды;
  • А – важен для зрения;
  • витамин Д при планировании беременности – укрепляет костную систему;
  • С – стимулирует иммунитет;
  • В1.

Прием витаминов при планировании беременности обязательно должен быть согласован врачом.

Специалисты всегда учитывают имеющийся недостаток конкретных микроэлементов в организме будущей мамы, который можно определить по внешним признакам. Состояние волос, ногтей может рассказать врачам о многом.

Кроме того, для определения недостатка конкретных веществ в организме может быть назначен и биохимический анализ крови.

Что касается приема витаминов при планировании беременности для женщин, то проводиться он должен в соответствии с назначениями.

Медики всегда указывают конкретное название витаминного комплекса, его дозировку, частоту и продолжительность использования.

Передозировка может отрицательно сказаться на состоянии организма женщины, поэтому, если очередной прием препарата пропущен, не стоит принимать в следующий раз сразу двойную дозу.

Дозировка витаминов при планировании беременности

Витаминные комплексы назначаются потенциальным мамам индивидуально, с учетом состояния организма, особенностей протекания предыдущих беременностей. Однако норма витаминов при планировании беременности одинакова для всех.

Необходимо отметить, что большинство фармацевтических компаний придерживается этих показателей, включая в состав своих препаратов необходимое количество того или иного вещества. Иногда женщинам могут назначаться моновитамины.

В таком случае придерживаются следующих концентраций витаминов:

  • витамин Е – 100–300 МЕ/сутки;
  • D – 400 МЕ;
  • К – 1 мг;
  • А – по 3000 МЕ;
  • С – 60 мг;
  • В1 – до 2 мг;
  • В2 – 1,4 мг;
  • В6 – 2,2–2,3 мг/сутки.

Лучшие витамины при планировании беременности

Однозначно назвать лучшие препараты, составить рейтинг витаминов для женщин, планирующих зачатие, не может ни один специалист. Каждый случай уникальный. Нередко женщины испытывают проблемы с зачатием, предпринимая неоднократные попытки.

В таких случаях одни только витамины при планировании беременности для женщин не изменят ситуации. Первой должна проводиться терапия основного заболевания, при которой параллельно осуществляется прием витаминов.

Медики при назначении подобных средств отдают предпочтение витаминным комплексам.

Лучшие витаминные комплексы при планировании беременности

Назначая витамины при планировании беременности, врачи используют проверенные препараты. Среди распространенных лекарственных средств – Витрум Пренатал и Элевит Пронаталь. Зачастую предпочтение отдают Витруму.

Этот комплекс в своем составе содержит йод, в отличие от Элевита. Кроме того, в большей концентрации в нем присутствуют такие микроэлементы, как цинк, медь, магний.

Сами женщины, принимавшие этот препарат, отзываются о нем только положительно.

Среди лучших витаминов, используемых при планировании беременности для женщин, стоит выделить:

  • Алфавит;
  • Велвумен;
  • Мультитабс;
  • Ангиовит;
  • Теравит Прегна.

Названные выше витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности позволяют быстро восполнить ее недостаток. Однако, чтобы получать витамины перед зачатием ребенка в достаточном количестве, женщина должна полностью пересмотреть свой рацион. Восполнить их недостаток можно и из продуктов питания. При этом необходимо знать, какие витамины в каких продуктах содержатся:

  • фолиевая кислота – бобовые, овощи, зелень, рис, гречка, орехи;
  • витамин С – цитрусовые, болгарский перец, киви, шиповник;
  • В6 – свинина, мясо птицы, скумбрия;
  • витамин А – фрукты и овощи желтого, красного цвета, яйца, печень;
  • витамин Е – растительные масла, орехи, бобовые;
  • В2 – яйца, печень, зелень, томаты, шампиньоны.
Что такое овуляция, и как определить ее максимально точно? Что такое овуляция – большинство молодых девушек представляет с трудом. Однако при планировании семьи женщины начинают поиск способа установления времени этого процесса в своем организме. Ведь в этот момент вероятность зачатия ребенка наибольшая.Зачатие ребенка – ответственный момент, результатом которого является зарождение новой жизни. Предварительно врачи рекомендуют пройти комплексное обследование и при необходимости – лечение. Это поможет избежать возможных проблем при беременности.
Можно ли забеременеть сразу после месячных, на какой день происходит зачатие – частые вопросы молодых девушек. Знание особенностей личного менструального цикла помогает избежать беременности. Нужно регулярность овуляции, сроки которой могут сдвигаться. Ложная беременность – как отличить от настоящей и что делать дальше? Ложная беременность – нарушение, при котором женщина ошибочно уверена, что ожидает ребенка. Такое отклонение имеет психофизиологический характер. Если после полного обследования гинекологом ощущение гестации не исчезает, требуется помощь психиатра.

Источник: https://womanadvice.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-zhenshchin-kak-sdelat-pravilnyy-vybor

10 лучших витаминов при планировании беременности – народный рейтинг

Витамины для планирования беременности для женщин список

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша.

Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Но можно подобрать комплекс и самой, изучив рейтинг витаминов для беременных.

О своём решении принимать определённый препарат надо предупредить врача.

Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Витамины для беременных включают все вещества, нужные любой взрослой женщине, плюс, вещества, обеспечивающие правильное развитие беременности.

Все знают, что беременным надо больше кальция, ведь их тело не просто поддерживает кости в нормальном состоянии — внутри него растёт новый маленький человек. Именно поэтому в витаминах для будущих мам количество кальция значительно увеличено. Также там много фолиевой кислоты или витамина В9 (800 мг вместо обычных 400 мг) и витамина Е. Объёмы других полезных веществ также увеличены.

Лучшие витамины для беременных — ТОП 10

Состав витаминов для беременных от разных производителей отличается очень незначительно. Ведь он обусловлен не пожеланиями фармацевтов, а потребностями организма будущей мамы.

При этом одни комплексы стоят дорого, другие намного дешевле, одни пользуются популярностью, другие обделены вниманием покупательниц. Мы изучили наиболее популярные витамины и составили рейтинг. Основан он на отзывах потребителей и популярности среди будущих мам.

Он может быть не совсем верным с точки зрения учёных, но отражает настроения женщин.

1 — Элевит Пронаталь

Это наиболее популярные витамины, пользующиеся неизменным спросом у будущих мамочек. Производит их компания Roche (Франция). Главное достоинство этого витаминно-минерального комплекса – отлично сбалансированный состав.

Элевит Пронаталь содержит все витамины и минералы, необходимые при беременности, кроме йода. Поэтому, если доктор порекомендует будущей маме принимать этот элемент, придётся покупать его отдельно, или выбрать другой комплекс.

Принимать Элевит можно от начала планирования и до окончания грудного вскармливания

По отзывам будущих мам Элевит отлично укрепляет волосы и ногти, снижает эмоциональную неустойчивость, а также придаёт бодрости и сил.

К минусам этого препарата относят высокую стоимость, 30 таблеток стоят около 700 рублей, а 100 примерно 1700 руб., и достаточно крупный размер таблеток, глотать их не очень удобно.

Также Элевит часто провоцирует запоры, а это и так одна из главных проблем многих будущих мамочек. Изредка встречаются аллергические реакции в виде сыпи.

Обычно также стул окрашивается в тёмный цвет, но это нормально.

2 — Витамины Витрум Пренатал

Витрум Пренатал производится компанией Юнифарм, Инк. в США. Он предназначен для беременных и кормящих женщин, не испытывающих недостатка йода, так как этот элемент в составе отсутствует. К плюсам этого витаминно-минерального комплекса относят повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Производитель объясняет это неизбежными потерями во время всасывания этих элементов кишечником.

Если доктор рекомендует вам витаминно-минеральный комплекс с йодом, можете отдать предпочтение Витруму Пренатал Форте. В его состав входит этот элемент, а также бетакаротен, витамины В5 и В7, магний, марганец, медь, молибден, селен и хром.

Оба препарата можно принимать на протяжении всей беременности, а также периодов планирования и лактации.

Главный минус препарата такой же, как у Элевита – цена. Баночка Витрум Пренатал №30 стоит около 550 рублей, а Элевита Форте – 650 руб. 100 таблеток Пренатал стоят ок. 1500 руб., а Форте примерно на 200-250 рублей дороже.

Также стоит отметить, что таблетки достаточно большие, проглотить их может быть трудно, особенно будущей мамочке, страдающей от токсикоза. Изредка приём поливитаминного препарата вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций и тошноты.

Также отмечается потемнение стула, вызванное повышенным содержанием железа. Это нормально и отмены препарата не требует.

3 — Витамины для беременных Фемибион

Поливитаминный комплекс Фемибион производится в Австрии компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Он выпускается в двух видах:

  • Фемибион I необходимо принимать во время планирования и первого триместра;
  • Фемибион II принимают с 13 недели беременности.

Этот препарат хорошо сбалансирован и содержит все вещества, необходимые женщине на разных сроках беременности. Кроме того, в нём нет витамина А, который при приёме в больших количествах обладает тератогенным эффектом.

Препарат Фемибион I выпускают в форме таблеток, а Фемибион II – таблеток и капсул. Во втором-третьем триместрах необходимо раз в день во время еды принимать одновременно капсулу и таблетку. Поочерёдность значения не имеет.

К плюсам этого препарата относят лёгкую усвояемость и хорошо сбалансированный состав, адаптированный для разных сроков беременности. Главный минус – высокая стоимость (Фемибион I стоит около 500 рублей, а Фемибион II – около  1000 руб.). Также некоторые будущие мамы отмечали появление апатии, головной боли и повышенной утомляемости при приёме препарата.

4 — Витамины Алфавит для беременных

Алфавит «Мамино здоровье» – это одна из многочисленных серий витаминных препаратов от российского производителя.  Она предназначена для женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Особенность этого препарата в том, что все полезные вещества в нём разделены на три таблетки, белого, голубого и розового цвета. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и усиливали действие друг друга.

Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня. Особой очередности не существует, но лучше делать это вместе с приёмом пищи.

Уникальная форма выпуска позволяет добавить в состав препарата ещё больше полезных веществ. Всего комплекс содержит 11 минералов и целых 13 витаминов.

К плюсам препарата относят его богатый и отлично сбалансированный состав. При этом Алфавит для беременных стоит меньше других аналогичных препаратов.

Упаковка препарата на 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приёма, стоит около 300 рублей. Из минусов некоторые женщины отмечают не очень удобную форму выпуска.

Для наилучшего усвоения таблетки надо пить через 2-3 часа, а многие просто забывают и принимают всё вместе.

5 — Компливит для беременных

Компливит для беременных — это недорогой поливитаминный препарат российского производства. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается в трёх составах:

  1. Триместрум 1 – для первого триместра
  2. Триместрум 2 – для второго триместра
  3. Триместрум 3 – для третьего триместра

Витамины для первого триместра нужно начинать принимать ещё на этапе планирования. В них повышено количество фолиевой кислоты, которая очень важна именно в этот период. В таблетках для второго и третьего триместров её меньше, зато увеличено количество других витаминов, в соответствии с ростом потребностей будущей мамы.

Компания Фармстандарт-Уфавита ОАО также выпускает ещё одни витамины для беременных – Компливит Мама. Их состав также хорошо сбалансирован, но без учёта срока беременности.

Практически все будущие мамы, употреблявшие этот препарат, отмечают его высокое качество при невысокой стоимости. Витамины Компиливит Мама стоят около 200 рублей за упаковку с 30 таблетками.

30 таблеток Компливит Триместрум 1 стоят около 330 рублей, Триместрум 2 — примерно 340 рублей, Триместрум 3 – 350 рублей. Ещё один плюс этого препарата – небольшой размер таблеток.

Обычно глотание не вызывает проблем даже у тех кто таблеток не любит, и в период раннего токсикоза.

Есть у этого витаминно-минерального комплекса и минусы. Многие будущие мамы отмечают невысокую его эффективность. Также иногда он вызывает усиление тошноты в первом триместре, нарушение пищеварения диарею. Изредка отмечаются аллергические реакции.

6 — Витамины для беременных Прегнавит

Это немецкий витаминно-минеральный комплекс от компании «Меркле ратиофарм». В его составе есть только наиболее необходимые витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С и D) а также железо и кальций.

Схема приёма препарата зависит от срока беременности. В первом триместре необходимо принимать по одной капсуле ежедневно, во втором по две и в третьем по три.

Употребляют их во время еды или сразу после неё, запивая водой.

Доктор может корректировать дозировку препарата. Если женщина хорошо питается и не испытывает выраженного гиповитаминоза, ей могут порекомендовать принимать по одной таблетке на протяжении всей беременности.

К плюсам препарата Прегнавит относят лёгкую усвояемость. Все вещества в нём находятся в удобных для расщепления и всасывания формах. А оптимальное сочетание фолиевой кислоты и железа помогает предотвратить развитие анемии. Стоит такой витаминный комплекс около 300 рублей за 30 таблеток.

Минусов у препарата немного – это отсутствие в составе йода и наличие в оболочке красителя. Изредка он вызывает аллергические реакции в виде сыпи. Также Прегнавит может вызвать запоры и метеоризм.

7 — Мульти-табс для беременных

Мульти-табс Перинатал это витаминно-минеральный комплекс, разработанный датскими специалистами. Производят его сегодня в Дании, а также в России по датским технологиям на лицензированных фармацевтических предприятиях.

В состав этого препарата входят все необходимые беременной женщине витамины и минералы, в том числе и такие редкие как селен. Содержит он и йод.

Источник: https://aero-mov.com/remont/10-luchshih-vitaminov-pri-planirovanii-beremennosti-narodnyj-rejting.html

Какие нужны витамины при планировании беременности для женщин

Витамины для планирования беременности для женщин список

В настоящее время большинство пар убеждены, что беременность должна быть планируемой. Это предполагает не только моральную подготовку к такому важному событию, но и определенные меры, которые стоит предпринять.

Полное обследование обоих родителей также важно, как и прием специальных витаминных и минеральных комплексов. В первую очередь, витаминные добавки важны для женщины, ведь плод и так возьмет все необходимое, но только уже из костей и тканей матери.

Потому, чтобы избежать ломкости ногтей и волос, а также проблем с зубами, стоит побеспокоиться о создании запасов полезных веществ в организме заранее.

Организм женщины во время вынашивания ребенка подвергается огромному стрессу. В комбинации с увеличивающимися нагрузками на все системы органов, значительно возрастает потребность в полезных веществах.

Потому стоит предварительно позаботиться о полном насыщении тела микроэлементами еще до наступления момента зачатия.

Многие женщины боятся беременности после кесарева сечения, однако прием витаминных добавок позволит снизить нагрузку на организм, а соответственно, и уменьшит опасность возникновения проблем.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

Большинство врачей в развитых странах сходятся во мнении, что подготовку к зачатию необходимо начинать еще за полгода до предполагаемой даты.

Разумеется, срок наступления важного момента невозможно предусмотреть точно, потому нужно создать запас полезных веществ заранее.

Следует понимать, что витамины при планировании беременности существуют не только для женщин, но и для мужчин.

И самым важным при планировании является В9 или, другими словами, фолиевая кислота. Ее прием начинается еще на этапе планирования и не прекращается до 12 недели беременности.

Это связано с тем, что при недостатке данного элемента в организме женщины значительно увеличивается риск патологии в процессе формирования нервной трубки плода.

А это может привести впоследствии к рождению неполноценного ребенка, либо же к замершей беременности.

О целесообразности приема поливитаминов на этапе планирования зачатия существуют различные мнения. С одной стороны, если женщина ведет здоровый образ жизни и полноценно питается, то ее организм может получать достаточное количество питательных веществ. Но, с другой стороны, никогда нельзя исключать возможность скрытого дефицита какого-либо из микроэлементов.

В данной ситуации беременность является катализатором, который указывает на наличие скрытых проблем. И при недостатке одного или нескольких витаминов может развиться соответствующее заболевание у будущей матери. К тому же, даже появление проблем с внешним видом крайне нежелательно для современной леди.

К каким последствиям может привести гиповитаминоз:

  • гипотрофия плода;
  • появление растяжек на коже;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • выпадение зубов, либо их кариозное поражение;
  • развитие судорожного синдрома у женщины;
  • сонливость и состояние постоянной усталости;
  • ухудшение слуха и зрения;
  • увеличение числа инфекционных заболеваний;
  • язвенные проявления на слизистых оболочках;
  • появление морщин.

Разумеется, только лечащий врач может подобрать комплекс необходимых добавок. Перед тем, как принимать что-либо, необходимо пройти полное обследование организма. Это связано с тем, что может быть диагностирован гипервитаминоз, который так же опасен, как и недостаток минералов и микроэлементов.

В каком случае необходим прием поливитаминов:

  • если диагностирован авитаминоз;
  • в зимний период, либо же в жаркое время;
  • при сильной стрессовой ситуации;
  • во время серьезных нагрузок: умственных и физических.

В некоторых исследованиях опровергается необходимость приема поливитаминов во время планирования беременности. Но отказ от профилактики может быть целесообразным только при наличии полноценного питания, полностью сбалансированного по микроэлементам и минералам, что очень тяжело сделать в современных условиях.

Какие витамины важны при планировании беременности. Дозировка

Профилактический прием комплексных добавок позволяет избежать очень многих проблем со здоровьем. А потому важно понимать, какие витамины пить при планировании беременности женщине.

Точный список необходимых добавок может порекомендовать только врач, и только после тщательного исследования.

Однако любой женщине нужно знать, какие именно витаминные добавки играют решающую роль при вынашивании здорового малыша.

В вопросе приема любых лекарственных средств важно четко следовать инструкции и соблюдать предписанные дозировки. Аллергия при беременности может возникнуть даже от безобидного микроэлемента. А соответственно, нужно внимательно отслеживать любое изменение в своем состоянии во время вынашивания ребенка, и сообщать об этом своему лечащему врачу.

Витамины для планирования беременности для женщин, список которых будет приведен далее, крайне важны для полноценного развития малыша. На первом месте всегда стоит фолиевая кислота, от недостатка которой могут развиваться очень серьезные заболевания, часто несовместимые с жизнью.

Фолиевая кислота (В9) при планировании беременности

Практически в 100% случаев при подготовке к зачатию гинеколог назначает женщине и ее партнеру прием фолиевой кислоты. Это абсолютно объяснимо, если разобраться, какие патологии предотвращает данная добавка.

Польза В9:

  • препятствует патологии развития спинного мозга ребенка, а также минимизирует риск развития другого рода отклонений;
  • помогает укреплению плаценты, а также ее полноценному формированию;
  • снижает риск возникновения самопроизвольного аборта.

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания. Лидерами по ее содержанию являются зелень и овощи с темно-зеленой окраской листьев. Среди продуктов животного происхождения – куриные яйца, а также печень.

Необходимость дополнительного приема фолиевой кислоты объясняется тем, что она практически полностью разрушается под воздействием высоких температур. А потому желательно употреблять продукты, являющиеся источником В9, в сыром виде, или, в крайнем случае, готовить на пару.

Допустимая дозировка фолиевой кислоты – 400 мг в сутки. Ее прием начинается еще на этапе подготовки к зачатию и заканчивается в конце первого триместра. Данная добавка входит в состав всех комплексов добавок для беременных.

Витамин Е

Токоферол по праву называют витамином молодости. Его влияние можно отметить практически на любой системе органов. А потому витамин Е для женщин при планировании беременности всегда ставится на почетное второе место после фолиевой кислоты.

Польза токоферола:

  • предотвращает выкидыш;
  • насыщает клетки кислородом (предотвращает гипоксию плода) и питательными веществами;
  • укрепляет мембраны клеток;
  • положительно сказывается на иммунитете;
  • оказывает противовоспалительное влияние.

Прекрасным источником токоферола являются всевозможные виды орехов, а также пищевые нерафинированные масла.

Витамин В6

Пиридоксин отвечает за процесс синтеза аминокислот, которые являются строительным материалом для белков.

Данная добавка позволяет значительно снизить проявления токсикоза, а также убрать тревожность и раздражительность, которые преследуют женщину на начальных сроках вынашивания.

Белок является важной составляющей частью, которая дает основу для построения клеток организма малыша.

Именно от достаточного количества пиридоксина зависит развитие головного мозга и нервной системы плода. Его можно получить не только из поливитаминов, но и из продуктов питания: дрожжей, печени, картофеля, бананов, моркови и свинины.

Нужно понимать не только, какие витамины нужны при планировании беременности женщине, но и какие минералы и микроэлементы необходимы. Главными из них являются цинк и магний.

Цинк

Важнейший микроэлемент для полноценного процесса формирования и деления клеток. Он позволяет минимизировать риск развития различных патологий плода, а также препятствует отслойке плаценты.

Если брать в расчет продукты, которые богаты цинком, то лидерами являются морепродукты, а также подсолнечные и тыквенные семечки. Последние следует потреблять в сыром виде, потому как термическая обработка способствует уничтожению микроэлемента.

Магний

Данный микроэлемент отвечает, в первую очередь, за синтез аминокислот и последующее формирование белков. Но этим его влияние не ограничивается. Более трехсот процессов в той или иной мере зависят от нормального уровня магния в организме.

Его недостаток в теле матери напрямую ведет к замедлению роса плода. Среди прочих негативных последствий: появление судорожного синдрома, развитие гипертонии и увеличение риска выкидыша. Наибольшее количество магния можно найти в спарже и шпинате.

Витамин В1

Тиамин напрямую влияет на формирование нервной системы человека, участвует в процессе выработке энергии организмом путем расщепления углеводов. Именно от этого зависит, сколько полезных веществ получит ребенок. В1 можно получить из орехов, бобовых, злаковых, моркови, лука, шпината и шиповника.

На этапе планирования его прием обусловлен активным влиянием на процесс зачатия. От его достаточного количества зависит успешность появления малыша на свет.

Витамин В2

Рибофлавин играет решающую роль в формировании скелета и мышечной ткани будущего ребенка и, соответственно, влияет на его рост. Его недостаток оказывает негативное влияние на нервную систему малыша. В2 содержится в молоке, печени, яйцах, капусте, помидорах, и зелени, особенно в шпинате.

Витамин А

Польза ретинола для организма беременной женщины несомненна:

  • Укрепление иммунной системы, что позволяет избежать инфекционных заболеваний.
  • Положительное влияние на кожу женщины.
  • Позволяет сохранить кожу, ногти и волосы в хорошем состоянии.

Содержится в рыбьем жире, сливочном масле, красно-желтых фруктах, а также зеленых овощах.

При передозировке витамина А развиваются серьезные патологии у плода. Его применение допустимо только под строгим контролем врача.

Витамин С

Пользу аскорбиновой кислоты тяжело переоценить. Она принимает участие в укреплении иммунитета, повышает выносливость организма и борется со свободными радикалами. А ее противовирусные свойства позволяют успешно бороться с всевозможными инфекциями.

Огромное количество аскорбиновой кислоты содержится в черной смородине, облепихе, капусте, петрушке, луке, шиповнике и цитрусовых. Ввиду высокой аллергенности, апельсины и лимоны стоит употреблять с особой осторожностью и в разумных количествах.

Витамин D

Кальциферол напрямую влияет на костную ткань. А потому, от его количества в организме женщины зависит здоровье ее зубов. Для плода его недостаток грозит патологиями развития костной ткани. В большинстве случаев ребенок вытаскивает кальциферол из костной ткани матери, а потому и начинаются проблемы с выпадением зубов.

В живой природе Кальциферол проще всего получить из морепродуктов. Но если вы не можете их употреблять, то можно обратить свое внимание на яйца, шпинат, грибы и сливочное масло.

Синтетические витаминные комплексы при планировании беременности

Даже в случае, когда женщина ведет здоровый образ жизни, полноценно питается и достаточно отдыхает, избежать гиповитаминоза практически невозможно. В этом случае на помощь могут прийти поливитаминные комплексы синтетического происхождения. Их на современном фармакологическом рынке существует огромное множество.

Не стоит принимать решение самостоятельно. Только специалист может достоверно сказать, какие витамины принимать при планировании беременности женщине. Это связано с тем, что качественный состав витаминных комплексов различен, и создан для восполнения дефицита разного рода минералов и микроэлементов.

Наиболее популярными витаминными комплексами считаются: Элевит, Витрум Пренатал, Алфавит для будущих мам. Список можно продолжать очень долго, ведь в аптеках представлены комплексы из различного ценового сегмента и с разнообразными составами.

о планировании беременности

На представленном видео опытный врач-гинеколог дает советы относительно планирования беременности. Какие анализы стоит сдавать? Стоит ли принимать витамины в период подготовки? Какой витаминный комплекс лучше выбрать?

Важность приема витаминных комплексов в период планирования зачатия тяжело переоценить. Это позволяет значительно уменьшить негативные последствия беременности для организма женщины. Принимали ли вы какие-либо витамины во время подготовки к зачатию? Какие именно витамины выбирали? Были ли побочные эффекты?

Источник: https://okrohe.com/planirovanie-beremennosti/podgotovka/vitaminy-dlya-zhenshhin.html

Витамины для подготовки организма при планировании беременности. Обзор + рейтинг лучших

Витамины для планирования беременности для женщин список
Во время беременности нужно аккуратно употреблять витамины, так как вы можете серьезно навредить себе и ребенку. Старайтесь максимальное количество витаминов употреблять с фруктами и овощами, такой способ получения полезных элементов считается наилучшем.

Витамины при планировании беременности должны быть назначены врачом, только специалист сможет рассчитать дозу необходимых организму минералов. Одними из самых известных витаминов во время планировании и самой беременности являются Femibion.

Не стоит самостоятельно пить витамины при планировании беременности. Обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Желание завести ребенка, воспитывать его и поддерживать – это самый важный шаг любых родителей.

Многие пары заблаговременно заботятся о здоровье мамы и малыша, а иногда еще и папы, чтобы избежать родовых травм или серьезных патологий рождения.

Именно поэтому мама и папа обращаются к специалистам для планирования дня зачатия ребенка.

Будущие родители интересуются не только нынешним здоровьем, но и тем, можно ли пить витамины при планировании беременности, и какие лучше витаминные комплексы выбрать. Это очень ответственный момент, поэтому разберем все подробно.

С чего начать

Для подготовки женского и мужского организма к беременности, необходимо заранее обеспокоиться своим режимом питания и здоровьем. Да, да – вы не ослышались! Мужчина, конечно не вынашивает малыша, но и играет не последнюю роль в деторождении.

Чтобы малыш был здоровым важно подготовить мужчину к будущему зачатию путем сдачи анализов, а иногда и лечения бесплодия.

Помимо этого, и женщина, и мужчина должны пропить целый курс витаминно-минерального комплекса для улучшения качества здоровья.

Чтобы понять, какие витамины нужны при планировании беременности, требуется знать список микроэлементов, которые обязаны находится в комплексе:

Фолиевая кислота – основной участник любого процесса зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Без кислоты женщина способна иметь детей, но будет существовать риск раннего прерывания беременности или патологий развития плода.

Йод. Чтобы щитовидная железа правильно функционировала, выделяла необходимые гомоны и способствовала качественному развитию плода, необходимо поддерживать оптимальный уровень йода в организме.

Витамин А – требуется для развития плаценты, но прием должен быть прекращен, когда наступит долгожданная беременность. Для формирования плода он опасен.

Для лучшего развития плода необходимо потреблять все витамины сразу, поэтому оптимальным вариантом послужат витаминно-минеральные комплексы для полноценного зачатия.

Рассмотрим лучшие витамины при планировании беременности.

БАДы и комплексы

Детское здоровье и развитие напрямую зависит от качественного питания матери не только в момент беременности, но и во время предполагаемого зачатия.

В первый месяц беременности женщина и не подозревает о своем интересном положении, поэтому ей лучше заблаговременно позаботиться о своем здоровье и об здоровье своего супруга.

Для этого принимаются специальные витамины перед планированием беременности, которые заботливо составляются всемирной организацией здравоохранения.

Специалисты понимают, что нехватка нужных микрокомпонентов неправильно скажется на жизни и развитии ребенка в утробе.

Фолиевая кислота

На первом месте стоит лекарственный препарат под названием «Фолиевая кислота». В упаковке имеется всего 50 таблеток по 1 миллиграмму, а стоимость препарата варьируется от 40 до 100 рублей. Дозировка витаминов при планировании беременности назначается индивидуально у врача.

Фолиевая кислота – важнейший элемент, обеспечивающий нормальное протекание всех функций в организме.

Кислота нужна и мужчинам, и женщинам не только для планирования беременности, но и для формирования собственной нервной системы.

Преимущества

  • Выводит из женского организма оставшиеся компоненты от противозачаточных препаратов.
  • Повышает шансы на зачатие и вынашивание плода.
  • Предупреждает всевозможные патологии развития плаценты и малыша.
  • Снижает риски потери ребенка на начальных этапах.
  • Обогащает сразу несколько организмов элементом B9, что предотвращает формирование анемии.
  • А также подходит витамин при планировании беременности для мужчин, а не только для женщин.

Недостатки.

  • При неправильном приеме может возникнуть привыкание организма, из-за чего фолиевая кислота будет бесполезна.
  • Существует риски непереносимости к определенным компонентам состава.

В некоторых случаях появляются симптомы аллергической реакции: сыпь, зуд, покраснения.

Фемибион

Медицинский комплекс состоит из йодсодержащего вещества и 9 витаминов. Рыночная себестоимость продукта на 30 таблеток – до 500 рублей.

Отзывы о витаминах для планирования беременности «Фебион» – неоднозначны. Определенная группа девушек пришли в восторг от средства, а другие же не смогли забеременеть или выносить плод.

Специалисты утверждают, что все лекарственные средства воздействуют на организм индивидуально, поэтому нельзя ждать от препаратов чуда.

Фемибион может назначаться женщинам во время планирования зачатия, а также уже беременным. Прием назначается до 12 недельного срока после чего приостанавливается.

Преимущества

  • Множество полезных микроэлементов, а не только йод.
  • Йод также важен для будущей мамы, поэтому он имеется в составе препарата.
  • Предотвращает развитие патологий развития плода, таких как недоразвитость щитовидной железы.
  • В составе имеется один из важнейших компонентов из группы E. Витамин E для планирования беременности защищает клетки плода от неустойчивых химических соединений, препятствующих развитию ребенка.

Недостатки

  • Даже цену в 500 рублей может позволить себе не каждая женщина.
  • Прием приостанавливается на 12 неделе, поэтому придется менять препарат на противоположный комплекс.

При выборе другого средства важно учитывать рацион питания и стиль жизни.

Существует распространенный миф о том, что витаминов много не бывает, но это все неправда. Помимо дефицита микроэлементов (гиповитаминоз), существует также переизбыток (гипервитаминоз). И то и другое – пагубно влияет на жизнь крохи.

Элевит «Пронаталь»

Стоимость Элевита «Пронаталь» в аптеках России за 100 таблеток около 1400 рублей.

В составе данного препарата присутствуют почти все микрокомпоненты для правильного зачатия и вынашивания беременности, а также средство прекрасно подходит кормящим мамам.

Преимущества

  • Огромное множество полезных компонентов здоровья: A, E, D, C, B1-6-12.
  • Имеется в составе цинк, железо, медь и иные компоненты, без которых ребенок не может развиваться полноценно.

Недостатки

  • Цена довольно высока.
  • Препарат не рекомендуется девушкам с высоким содержанием кальция в организме.
  • А также нельзя принимать средство, если имеется мочекаменное заболевание.
  • Отсутствует в составе важнейший компонент для женщин – йод.

Прегнотон

Внешняя характеристика средства: порошок, предназначенный для растворения в воде и ежедневного применения. Врачи ставят в пример этот витаминно-минеральный комплекс, так как уверены в его эффективности и качестве.

Однако, принимать желательно только в период запланированного зачатия, ведь для самого плода комплекс небезопасен.

Состав препарата: фолиевая кислота, селен, цинк, магний, железо и иные препараты необходимые для женского здоровья и репродуктивной системы.

Важные рекомендации

Первый совет! Никогда не занимайтесь самолечением. Это правило стоит всегда на первом месте, если речь заходит о химических продуктах.

Перед приемом витаминов следует обязательная процедура по сбору анамнеза и анализов, после который и озвучиваются названия витаминов, употребляемых для планирования беременности.

Пациентка делает выбор из предоставленного списка, акцентируя внимание на стоимость препарата.

Второй совет! Если во время приема препаратов вы начали беспокойно спать или заметили странности в поведении, а также наблюдаете высыпания на коже – немедленно прекращайте прием витаминов и обращайтесь к доктору. Возможно вы допустили ошибку в дозировании препарата.

Помимо этого, при любых патологиях мочевого пузыря, почек или иных жизненно-важных органов прием витаминных комплексов сопровождается постоянным наблюдением у специалиста.

Большинство осложнений появляется от ненадлежащего наблюдения за своим здоровьем, некачественного подбора лекарств или самолечения.

Фото витаминов при планировании беременности

Источник: https://sportadvice.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.